เนื้อหา
วิธีการจัดระเบียบงีบของทารกแรกเกิดของเรา?
ตอนเช้าตรู่ ก่อนและหลังอาหารกลางวัน หรือตอนท้ายของวัน: ในช่วงปีแรกของลูกน้อย ตารางงีบ เต้นระรัวและมักจะเกิดความสงสัยขึ้นในใจ หากทารกของเราไม่นอนตอนเช้า เราคิดว่าปลอดภัย เขาจะไม่อยู่จนถึงเที่ยงวัน ในทางกลับกัน มันเป็นความจริงที่เขานอนหลับยากขึ้นเรื่อยๆ ประมาณ 15 น. ใช่ แต่ถ้าเขานอนมากเกินไป คืนนี้จะหายนะ… หยุด! ถึงเวลาแล้วที่จะตรวจสอบสถานการณ์และปัดเป่าความคิดอุปาทานบางอย่างเกี่ยวกับการงีบหลับ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาและก่อให้เกิดปัญหา!
ขอให้จำไว้ว่าในช่วงเดือนแรก ทารกส่วนใหญ่ถ้าย่อยได้ดี นอนหลับให้เพียงพอ 18 ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน! ถ้าตื่นบ่อยก็แค่กิน แต่ทารกหายากจำนวนหนึ่งยังคงตื่นตัวมากขึ้นตั้งแต่แรกเกิด และนอนหลับเพียง 14 ถึง 18 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น อาจเป็นสัญญาณว่าลูกของเรามีอาการอาหารไม่ย่อย – และนั่นเป็นคำถามที่ต้องถามกับกุมารแพทย์ของเรา – หรือเพียงแค่ว่าเขาไม่ค่อยหลับ ในกรณีนี้ ไม่มีอะไรพิเศษให้ทำ แต่การหากุญแจสู่การนอนหลับที่ดี คนที่นอนน้อยหรือหนัก ล้วนต้องการตั้งแต่วันแรก ค่อย ๆ สร้างจุดสังเกตของพวกเขา และเรียนรู้ที่จะ แยกกลางวันกลางคืน.
จะให้ลูกนอนที่ไหนระหว่างวัน?
นิสัยดี XNUMX ประการที่จะช่วยให้ลูกน้อยของเราหลับได้: ระหว่างวัน งีบหลับ ไม่ควรปล่อยให้นอนในที่มืดสนิท เช่น บานประตูหน้าต่างหรือมู่ลี่เปิดบางส่วน. นอกจากนี้ยังไม่คุ้มที่จะเดินเขย่งเขย่งและห้ามเสียงทั้งหมดที่บ้าน: การเปิดไฟและส่งเสียงดังเล็กน้อยในระหว่างวันจะทำให้ลูกของเราค่อยๆ แยกแยะกลางวันและกลางคืน. นิสัยที่ดีประการที่สอง อย่างน้อยงีบหลับนานๆ ก็ยังดี ให้ชินกับการนอนอย่างสงบบนเตียง และไม่ได้อยู่ในรถเข็นเด็ก
ลูกน้อยของคุณไม่งีบหลับในตอนเช้าอีกต่อไปเมื่ออายุเท่าไหร่?
เมื่อคุณอายุมากขึ้น ช่วงเวลาตื่นที่เด่นชัดมากขึ้นจะปรากฏขึ้น: ช่วงแรกในตอนบ่ายแก่ๆ จากนั้นในช่วงเวลาอื่นๆ ของวัน เด็กแต่ละคนจะพัฒนาโปรแกรมส่วนตัวของตนเอง ดังนั้นบางคนจะละทิ้งการงีบหลับในตอนเช้าและชอบนอนต่ออีกหน่อยตอนเที่ยงและตอนบ่าย ในขณะที่คนอื่นๆ จะยังคงงีบต่อไปอีกสองสามเดือนหรือหลายปีด้วยซ้ำ!
ทารกไปจาก 3 เป็น 2 งีบเมื่อไหร่?
ประมาณสามเดือน ซึ่งเป็นคืนเล็กๆ จริง ๆ ที่ใช้เวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมง คั่นด้วยการตื่นนอนแต่เช้าตรู่ เริ่มเป็นรูปเป็นร่าง วุ้ย วันนั้นแบ่งออกเป็นงีบยาว ๆ ปกติสลับกับเกมหรือสองชั่วโมงและพูดพล่าม โดยทั่วไปแล้ว งีบอย่างน้อย 3 ครั้งยังคงจำเป็นนานถึงสี่เดือน. จากนั้นในช่วง 6 ถึง 12 เดือน ลูกของเราอาจชอบงีบหลับนานขึ้น แต่ให้งีบแค่สองครั้ง ตอนเช้าหนึ่งครั้งและอีกหนึ่งตอนในตอนบ่าย!
การนอนหลับของทารกมีไว้เพื่ออะไร?
กลางวันและกลางคืน การนอนของทารกแรกเกิดเชื่อฟัง จังหวะภายใน. เขาได้รับการจัดระเบียบ ในรอบ 50-60 นาที สลับตอนของ นอนหลับกระสับกระส่าย et หลับสบาย. การนอนหลับกระสับกระส่ายนี้มีผลเหนือกว่า (การเคลื่อนไหวของดวงตา การกระตุก การแสดงออกทางสีหน้า) เป็นการทำนายการนอนหลับที่ "ขัดแย้ง" ซึ่งหลอมรวมเข้ากับความฝัน มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมอง ตรงกันข้ามกับสิ่งที่อาจคิดเมื่อดูลูกน้อยของเราเอะอะขณะนอนหลับ เป็นการนอนที่ผ่อนคลาย!
การทดสอบ: ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการนอนของทารก
การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโต. ดังนั้นในช่วงอายุ 0 ถึง 6 ขวบ ระยะต่างๆ จะตามมา: เวลาที่ลูกน้อยของเรานอนหลับ จากนั้นจึงเข้านอน และสุดท้ายก็หลับอย่างสงบและพักผ่อนเป็นเวลานานในการเรียน!