จะทำอย่างไรเมื่อทารกตื่นนอนตอนกลางคืน?

ทำไมทารกร้องไห้ตอนกลางคืนและตื่นขึ้นมากรีดร้อง?

เมื่อแรกเกิดและไม่เกินสามเดือน ทารกไม่กี่คนสามารถนอนหลับได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนกลางคืน ร่างกายของพวกมันซึ่งดำเนินชีวิตตามจังหวะของมันเอง อุ่นในท้องนานถึงเก้าเดือน จะต้องชินกับจังหวะที่เรียกว่า "circadian" อย่างแท้จริง ซึ่งช่วยให้เรากระฉับกระเฉงทั้งกลางวันและกลางคืน การปรับตัวนี้มักใช้เวลาสี่ถึงแปดสัปดาห์ ในระหว่างนี้ การนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินแบ่งออกเป็นช่วงเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง โดยถูกขัดจังหวะด้วยความต้องการอาหารของพวกมัน เดือนแรกจึงขึ้นอยู่ที่เรา พ่อแม่ต้องปรับตัวให้เข้ากับ จังหวะของทารก ! ไม่จำเป็นต้องพยายามให้ทารก "นอนหลับตลอดทั้งคืน" หากไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับเขา

จะทำอย่างไรเมื่อลูกตื่น บางครั้งทุก ๆ ชั่วโมง?

ในทางกลับกัน คุณสามารถเตรียมลูกน้อยให้นอนหลับตลอดทั้งคืน ในที่แรก, อย่าปลุกเขา ด้วยเหตุว่า “ได้เวลากิน” หรือ “ต้องเปลี่ยน” จากนั้น ให้ลองให้จุดอ้างอิงมากที่สุดเท่าที่จะมากได้เพื่อแยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืน: ระหว่างงีบหลับในเวลากลางวัน ปล่อยให้แสงส่องผ่านเข้ามาเล็กน้อยและอย่าให้ความเงียบในบ้าน ในทางกลับกัน ในตอนเย็นเราสามารถตั้งค่าเล็กๆ พิธีกรรมก่อนนอน (เพลงกล่อมเด็ก ดนตรี กอด เรื่องเล่ายามเย็น…) ณ บัดนี้ ให้มากที่สุด เป็นประจำ และเมื่อทารกตื่นขึ้นในตอนกลางคืน ให้เรารักษาความสงบและความมืดถ้าจำเป็นด้วยความช่วยเหลือของแสงกลางคืนขนาดเล็กเพื่อให้เขาสามารถหลับไปได้อย่างง่ายดายอีกครั้ง

ทำไมทารกตื่นนอนตอน 3, 4, 5 หรือ 6 เดือน?

แม้แต่เด็กที่ “หลับสนิทตลอดคืน” ตั้งแต่อายุ XNUMX เดือนขึ้นไป กล่าวคือ ผู้ที่นอนติดต่อกันหกชั่วโมง บางครั้งตื่นกลางดึก ให้ความสนใจกับ อย่าสับสนระหว่างตื่นนอนตอนกลางคืนและขั้นตอนการนอนหลับกระสับกระส่ายที่ซึ่งเด็กลืมตาและร้องไห้หรือร้องไห้

นิสัยอะไรที่ควรนำมาใช้กับการนอนหลับกระสับกระส่ายและการตื่นนอนตอนกลางคืน?

เมื่อลูกของคุณตื่นขึ้น เราลองรอสักสองสามนาทีก่อนจะพุ่งเข้าใส่เขา ห้องนอนหรือแม้แต่ลองวิธี 5 – 10 – 15 เป็นการยากมากที่จะรู้ด้วยหูว่าการร้องไห้ไม่ได้ปิดบังปัญหาที่ใหญ่กว่านี้ ดังนั้นจึงแนะนำให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าถึงเวลาปล่อยให้ทารกร้องไห้อีกสักหน่อยหรือไม่ เพื่อให้ลูกของเราเชื่อมโยงเปลของเขากับพื้นที่พักผ่อนและความสงบ เราสามารถนอนหลับบนเตียงของเขามากกว่าอยู่ในอ้อมแขนของเรา ระวังขวดนมเด็กตอนกลางดึกด้วย: ของเหลวส่วนเกินเป็นสาเหตุหลักของการตื่นตอนกลางคืน เราสามารถตรวจดูว่าลูกของเราไม่ร้อนเกินไป และไม่อาย โดยไม่ปลุกเขาให้ตื่นเพื่อซื้อขวดหรือเปลี่ยนเขา

การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก อายุระหว่าง 0 ถึง 6 ขวบ ระยะต่างๆ จะติดตามกันเพื่อให้ทารกของเราหลับตลอดทั้งคืนในที่สุด ยอมรับเวลานอน และในที่สุดก็หลับอย่างสงบ และพักผ่อนเพื่อให้ทันกับวันอันยาวนานของการเรียน … และถ้าคำแนะนำไม่กี่ข้อจะได้ผล สำหรับพ่อแม่อย่างเรา น่าเสียดายที่ไม่มีสูตรมหัศจรรย์ก่อนที่เราจะไปถึงที่นั่น!