ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยที่จะทำให้คุณสงสัย

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เราเคยมีและใช้ทุกวัน พวกเขามักจะอยู่ในครัวของเรา แต่เรารู้เกี่ยวกับครีมเปรี้ยว มะเขือเทศ ชีสหรือน้ำตาลทั่วไปมากแค่ไหน?

มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ทันสมัยและมีประโยชน์ ประกอบด้วยไลโคปีนรงควัตถุแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ แต่เพื่อเสริมฤทธิ์ของไลโคปีนและเสริมสร้างการปกป้องร่างกาย ควรใช้ร่วมกับไขมัน โดยเฉพาะไขมันพืช

แตงกวา

สลัดยอดนิยม – ส่วนผสมของมะเขือเทศและแตงกวา อย่างไรก็ตาม คู่นี้ไม่พึงปรารถนาสำหรับร่างกายของเรา ในแตงกวามีเอ็นไซม์ที่ทำลายกรดแอสคอร์บิกในมะเขือเทศ

กระเทียม

กระเทียมถูกใช้เป็นยาต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่ทรงประสิทธิภาพมาอย่างยาวนานสำหรับโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคคอตีบ โรคบิด และโรคอื่นๆ อย่างไรก็ตาม กระเทียมจำนวนมากสามารถกลายเป็นสารพิษที่ทรงพลังที่สุด ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกาย

พริกหยวก

พริกหยวกเป็นส่วนผสมทั่วไปในการปรุงอาหาร ถึงกระนั้น มันก็ยังเต็มไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งหากละเลยพริกไทยในอาหารของคุณก็ถือว่าโง่ อย่างไรก็ตาม ก้านพริกไทยที่มีวิตามินเข้มข้นสูงสุดที่เราคัดออกเพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหาร

แครอท

แครอทร้ายกาจถึงแม้จะให้ประโยชน์มหาศาล ผักชนิดนี้ควรถูกแยกออกจากอาหารของผู้สูบบุหรี่และคนงานในบริษัทเคมีภัณฑ์ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งปอด แต่ผู้ที่ไม่สนใจยาสูบจะช่วยป้องกันเนื้องอกได้

เด็ก

เราได้เรียนรู้ว่าน้ำตาลที่ใช้ในอุตสาหกรรมหลายอย่างและขนมหวานที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่เหตุผลที่บางคนคิด จากการค้นพบของนักวิทยาศาสตร์ น้ำตาลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง 17 (!) เท่า สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับน้ำตาลธรรมชาติที่มีผักและผลไม้

เกลือ

นักโภชนาการยังแนะนำอย่างยิ่งให้จำกัดเกลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แน่นอนว่าไม่มีน้ำเกลือออกจากร่างกายเร็วขึ้นและทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ที่จริงแล้ว ไม่มีเกลือใดที่คุกคามความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และการสูญเสียน้ำของวิตามินและสารอาหารรองที่สำคัญ ดังนั้นเกลือในร่างกายจึงจำเป็นในจำนวนจำกัดเท่านั้น

ชา

ชานั้นเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีประโยชน์สำหรับทุกคนและทุกคน พวกเขารู้ทุกอย่าง และในฤดูร้อนและไม่กีดกันโอกาสในการดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ กับน้ำแข็งและผลไม้ อย่างไรก็ตาม ชาร้อนในความร้อนสามารถลดอุณหภูมิของร่างกายและทำให้เย็นลงได้ ชาเย็นไม่มีคุณสมบัติดังกล่าว

กาแฟ

เพื่อเป็นกำลังใจ เราเคยดื่มกาแฟและรู้สึกถึงผลของมันในทันที แท้จริงแล้วมันคือการหลอกตัวเอง คุณสมบัติที่เติมความสดชื่นของกาแฟจะเปิดเพียงครึ่งชั่วโมงต่อมาเมื่อถ้วยว่างเปล่า และสิ้นสุดใน 6 ชั่วโมง จึงไม่ต้องดื่มกาแฟแกลลอนให้ตื่น

ชีส

ชีสเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีนักกีฬาจำนวนมากที่รับประทาน ในความเป็นจริง การย่อยโปรตีนในร่างกายมนุษย์สามารถทำได้เพียง 35 กรัม – มากเท่ากับ 150 กรัมของคอทเทจชีส หมดแล้วหมดเลย เหลือแต่สินค้า

ครีมเปรี้ยว

ไม่กี่คนที่รู้ว่าครีมนี้เป็นยาโป๊ธรรมชาติที่สามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายและเพิ่มการผลิตเอสโตรเจนในผู้หญิง เนื่องจากมีไขมันสูงจึงควร จำกัด การบริโภคครีมเปรี้ยว