อาหารของ Larisa Dolina
อาหารแคลอรี่ต่ำพร้อมอาหารที่ จำกัด () และขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อทำความสะอาดลำไส้ อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 1 สัปดาห์จากนั้นจึงแทนที่ด้วยอาหาร "ปกติ" หนึ่งสัปดาห์ แต่มีข้อ จำกัด การสลับนี้ควรทำจนกว่าจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ
อาหารของ Ducan
การสลับขั้นตอนของโปรตีนกับโปรตีนและผักรวมกับอาหารจำพวกแป้งที่หายากและการ จำกัด แคลอรี่
อาหารบัควีท
ออกแบบมาสำหรับ 1 สัปดาห์ อนุญาตให้ใช้เฉพาะบัควีทที่ไม่มีเกลือและเติม kefir ได้