แน่นอน Lissa Rankin, MD, ไม่ได้เรียกร้องการรักษาจากความกลัวทั้งหมด แต่เฉพาะจากความกลัวที่ผิดพลาดและห่างไกลซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บความสงสัยและการจินตนาการครั้งก่อนของเรา
ส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากตำนานสี่ประการ: “ความไม่แน่นอนไม่ปลอดภัย”, “ฉันไม่สามารถทนต่อการสูญเสียสิ่งที่เป็นที่รักของฉันได้”, “โลกเต็มไปด้วยภัยคุกคาม”, “ฉันอยู่คนเดียว” ความกลัวเท็จทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค โดยเฉพาะโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม พวกเขายังสามารถช่วยเราได้ถ้าเราทำให้พวกเขาเป็นครูและพันธมิตรของเรา ท้ายที่สุด ความกลัวบ่งบอกถึงสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงในชีวิต และถ้าเราเริ่มก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลง ความกล้าหาญและความอดทนจะผลิบานในตัวเรา Lissa Rankin ให้คำแนะนำอันมีค่าเกี่ยวกับการทำงานกับความกลัว โดยแสดงให้เห็นสถานการณ์ต่างๆ ที่จำได้
บุหงา 336 น.