ฟิตเนส: กีฬาทางน้ำรูปแบบใหม่ที่ต้องลอง

5 กีฬาทางน้ำใหม่ที่น่าค้นหา

วิ่ง Zumba®… ชกมวย… ก็ฝึกในน้ำเช่นกัน การเคลื่อนไหวจะอ่อนโยนต่อข้อต่อและร่างกายจะกระชับขึ้น

L'Aqua Slim

คุณต้องการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องเร่งรีบมากเกินไปหรือไม่? Aqua Slim เหมาะสำหรับคุณ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและกล้ามเนื้อเหล่านี้ส่วนใหญ่ใช้กับร่างกายส่วนล่าง: ต้นขา ก้น หน้าท้อง เอว... ด้วยการผสมผสานของการเคลื่อนไหว การกระโดด และการเปลี่ยนแปลงของจังหวะในรูปแบบของการเร่งความเร็ว ภาพเงาของคุณได้รับการขัดเกลา คุณจะได้รับความแข็งแกร่งและการระบายน้ำดีขึ้นทีละน้อย คลับเมดยิมเรียกว่า “อควา สลิม” กิจกรรมนี้มีชื่อเรียกตามคลับต่างๆ อย่าลังเลที่จะถามคุณว่าพวกเขามีหลักสูตรที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักอย่างลึกซึ้งและอ่อนโยนหรือไม่

L'Aqua Palming

Aqua Palming ผสมผสานประโยชน์ของการว่ายน้ำและแอโรบิกในน้ำเข้าด้วยกัน ในโปรแกรม การเคลื่อนไหวด้วยครีบเล็ก ๆ ภายใต้ระดับการแช่ที่แตกต่างกัน: ตีในท้อง หลังหรือในท่านั่ง เป็นคลื่นในแนวตั้ง… ผลลัพธ์จะมองเห็นได้อย่างรวดเร็ว บั้นท้าย ต้นขา และน่องกระชับ กล้ามท้องและหลังส่วนล่างมากขึ้น และผลของการนวดด้วยพลังน้ำช่วยบรรเทาผิวเปลือกส้มและอาการตึงของกล้ามเนื้อด้วยการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น กิจกรรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการปลดปล่อยความตึงเครียดและปรับปรุงสภาพร่างกายโดยทั่วไป ถ้าไม่จำเป็นต้องเป็นแชมป์ก็ซ้อมได้ ว่ายน้ำได้ไม่ต้องกลัวน้ำ

อควา ซุมบ้า®

ต้องการลอง Zumba® แต่ความยากทำให้คุณท้อถอยใช่หรือไม่ ลองลงน้ำ! คุณจะพบกับความเพลิดเพลินและประโยชน์แบบเดียวกันกับ Zumba® แบบคลาสสิก: หายใจเข้า ปรับปรุงการฟื้นตัวของหัวใจ เรียนรู้ที่จะประสานการเคลื่อนไหว พร้อมโบนัสเพิ่มเติมของหลักสูตรการนวดต่อต้านเซลลูไลท์และการผ่อนคลาย ข้อดีอีกประการหนึ่ง: กล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการเรียกร้องอย่างกลมกลืนด้วยความเบาและสบายกว่าในโรงยิมด้วยการเคลื่อนไหวในน้ำ Aqua Zumba® เหมาะสำหรับผู้ที่กลับมาทำกิจกรรมและต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

L'Aqua Boxing

รูปแบบการต่อสู้ทางน้ำของ Aqua Boxing (หรือ Aqua Punching ที่ Club Med Gym) ปล่อยไอน้ำออกมาจริงๆ! เธอใช้ท่าทางเช่น ตรง ตัวพิมพ์ใหญ่ ตะขอ หรือแม้แต่เขยิบ ในดนตรี ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีอุปกรณ์ การออกแบบท่าเต้นจะมีส่วนร่วมกับร่างกายของคุณทั้งหมด และมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและหลอดเลือดหัวใจ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกีฬาต่อสู้ Aqua Boxing ต้องการความเอาใจใส่เป็นพิเศษในการประสานการเคลื่อนไหวและความอดทนที่แข็งแกร่งที่จะคงอยู่ตลอดไป

L'Aqua Running

แสดงโดยใช้เสื่อที่ความลึก 120 ถึง 150 ซม. ซึ่งรวมเอาศาสตร์ต่างๆ เช่น การเดินและวิ่งเร็ว การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับทั้งร่างกาย การผสมผสานกิจกรรมแบบไดนามิกเข้ากับประโยชน์ของการนวดด้วยพลังน้ำ ทำให้คุณมีความอดทนมากขึ้น เสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนลึก (ขาและก้น) และกระชับสายรัดหน้าท้องของคุณ ในขณะที่ปล่อยให้แรงดันน้ำกระตุ้นการไหลเวียน เลือดและต่อสู้กับเอฟเฟกต์ขาหนัก เติมพลัง!

ฝึกงานที่ไหน?

หากต้องการค้นหาสโมสรที่เปิดสอนบทเรียนทางน้ำใกล้บ้านคุณ ให้เล่นกระดานโต้คลื่น และหาครูสอน Zumba ที่ผ่านการรับรองได้ที่