ในช่วงฤดูโรคระบาด คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารของคุณและมุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยเอาชนะโรค เพิ่มความต้านทานของร่างกาย และเพิ่มภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย และต้านการอักเสบ และจะมีประโยชน์ทั้งในระหว่างการรักษาและระหว่างการป้องกันโรค ARVI
กระเทียม
กระเทียมเป็นเครื่องปรุงรสที่อร่อยมากซึ่งจะช่วยเพิ่มเครื่องเทศให้กับจานใดก็ได้ บรรพบุรุษของเรายังใช้กระเทียมเป็นยาแก้หวัดและเป็น “ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ” สามารถรับมือกับการติดเชื้อเช่นไข้หวัดใหญ่ได้ดีและเป็นมาตรการป้องกันหลักในฤดูหนาว
ไม้เช่นมะนาว
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวประกอบด้วยวิตามินซีในปริมาณที่มาก ซึ่งสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันการแพร่กระจายของโรค และในกรณีที่เป็นหวัด ให้บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ วิตามินซีอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ย่อย ดังนั้นคุณควรตรวจสอบการตอบสนองของร่างกาย
ฮันนี่
มียาหลายชนิดที่ใช้น้ำผึ้งเป็นหลัก นอกจากนี้ ยังเป็นหนึ่งในส่วนผสมยอดนิยมของยาแผนโบราณอีกด้วย เมื่อสัมผัสกับชาร้อน ชาร้อนจะสูญเสียคุณสมบัติและวิตามินของชา ดังนั้นให้เติมน้ำผึ้งเฉพาะในเครื่องดื่มอุ่นๆ หรือละลายในปากของคุณเท่านั้น ซึ่งดีต่อลำคอเช่นกัน บรรเทาอาการปวดอักเสบและต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ อย่าลืมเรื่องนี้
ไวน์แดง
เมื่อสัญญาณแรกของความหนาวเย็น ไวน์แดงสามารถหยุดกระบวนการเกิดโรคได้ ประกอบด้วยสารเรสเวอราทรอลและโพลีฟีนอลที่ขัดขวางการเพิ่มจำนวนของเซลล์ไวรัส อย่างไรก็ตามดื่มไม่เกินครึ่งแก้ว แต่ควรอุ่นไวน์ (แต่อย่านำไปต้ม) และเพิ่มเครื่องเทศเพื่อสุขภาพเช่นขิงอบเชย
ซุปไก่
จานนี้มอบให้ผู้ป่วยเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบทางเดินอาหารและช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างสงบเพื่อต่อสู้กับไวรัส ประโยชน์ในการรักษาทันทีของน้ำซุปจะปรากฏขึ้นเมื่อปรุงด้วยการเติมผัก
ชาเขียว
การดื่มชาเขียวหยุดการพัฒนาของอะดีโนไวรัสซึ่งเป็นโรคไข้หวัด แอล - ธีอะนีนซึ่งพบในชาเขียวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และคาเฟอีนจากชาจะให้พลังงานและความมีชีวิตชีวาแก่ร่างกายที่อ่อนแอ
ขิง
ขิงเป็นสารต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ช่วยแก้ไข้สูงบรรเทาอาการคัดจมูกและบรรเทาอาการเจ็บคอ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและความอบอุ่นในสภาพอากาศแปรปรวน
อบเชย
อบเชยหอมมีความเหมาะสมในขนมอบและเครื่องดื่มรสเผ็ดซึ่งเป็นหนึ่งในยาอร่อยไม่กี่ชนิด เป็นสารต้านไวรัสและเชื้อราที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน อบเชยมีฤทธิ์อุ่นโดยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช็อคโกแลตร้อนกับอบเชยไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นยาที่อร่อยอีกด้วย
แข็งแรง!
- Pinterest,
- Telegram
- ติดต่อกับ
เราจะเตือนก่อนหน้านี้เราบอกว่าผลิตภัณฑ์ใดดีกว่าที่จะไม่กินในฤดูหนาวและยังแนะนำผู้อ่านด้วยว่าห้ามกินพร้อมกับความเย็น