ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นใหม่ รวมถึงนิสัยใหม่ๆ หลายคนเห็นด้วยว่าปีใหม่เริ่มต้นจริง ๆ เฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อธรรมชาติกลับมามีชีวิตอีกครั้ง และดวงอาทิตย์ก็อุ่นขึ้น
ที่พบมากที่สุดคือ: เปิดไฟโดยสัญชาตญาณเมื่อเข้าห้องโดยใช้คำพูดบางคำมองไปทั้งสองข้างของถนนเมื่อข้ามถนนใช้หน้าจอโทรศัพท์เป็นกระจก แต่ยังมีรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่อันตรายน้อยกว่าอีกจำนวนหนึ่งที่เรามักต้องการกำจัด
สมองสามารถเปลี่ยนแปลง ปรับตัว และจัดระเบียบวิถีประสาทใหม่เพื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและสถานการณ์ เพื่อให้ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ สิ่งนี้เรียกว่า ความสามารถที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถนำไปใช้เพื่อประโยชน์ของเรา - การสร้างนิสัยใหม่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การสร้างและคงไว้ซึ่งนิสัยที่สร้างสรรค์ซึ่งเหมาะกับเรานั้นเป็นสิ่งที่ทำได้อย่างเห็นได้ชัด
พวกเขามาในรูปทรงและรูปแบบที่แตกต่างกัน บางคนต้องการแทนที่นิสัยที่ไม่ดีด้วยสิ่งที่มีผลมากกว่า บางคนกำลังก้าวจากศูนย์ สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดว่าการเปลี่ยนแปลงใดที่คุณต้องการเห็นในตัวเอง ให้พร้อมสำหรับมันและมีแรงจูงใจ ซื่อสัตย์กับตัวเองและเข้าใจว่าทุกสิ่งเป็นไปได้!
การมีภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณจะช่วยให้คุณผ่านเส้นทางที่ยากลำบากในบางครั้งเพื่อสร้างพฤติกรรมใหม่ นอกจากนี้ หากคุณกำลังพยายามขจัดนิสัยที่มีอยู่ พึงระลึกไว้เสมอว่าสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
ดังคำกล่าวที่มีชื่อเสียงของอริสโตเติลว่า: เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี เช่น กีตาร์ โดยเรียนหนักและไม่เบี่ยงเบนจากชั้นเรียน ทักษะของเขาจะไปถึงระดับสูง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับนักกีฬา นักวิทยาศาสตร์ วิศวกร และแม้แต่ศิลปิน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสมองเป็นเครื่องจักรที่ปรับตัวได้สูงและมีความยืดหยุ่นสูง การเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความพยายามและเวลาที่ใช้ในการบรรลุผลเสมอ เรื่องเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับสมองเมื่อสร้างนิสัยใหม่
ร่างกายของคุณบอกคุณได้อย่างไรว่าคุณใกล้จะกลับเข้าสู่รูปแบบพฤติกรรมแบบเก่าแล้ว? ใครและสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณไวต่อการกำเริบของโรคมากขึ้น? ตัวอย่างเช่น คุณมักจะหยิบช็อกโกแลตแท่งหรือโดนัทมันๆ เมื่อคุณเครียด ในกรณีนี้ คุณต้องทำงานด้วยความตระหนักรู้ในขณะที่คุณถูกครอบงำโดยความปรารถนาที่จะเปิดตู้เสื้อผ้าและพบกับขนมปังก้อนนั้น
ตามบทความที่ออกโดย Florida International University ต้องใช้เวลา 21 วันในการทำลายนิสัยเก่าและสร้างนิสัยใหม่ ช่วงเวลาจริงมาก ขึ้นอยู่กับกลยุทธ์ที่เหมาะสม ใช่ มีหลายช่วงเวลาที่คุณต้องการจะยอมแพ้ บางทีคุณอาจจะใกล้จะถึงแล้ว จดจำ: .
การมีแรงจูงใจอยู่เสมออาจเป็นงานที่น่ากลัว เป็นไปได้มากว่าจะเริ่มลดลงภายในสามสัปดาห์ อย่างไรก็ตามสถานการณ์ไม่สิ้นหวัง เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจที่จะดำเนินการต่อ ลองนึกภาพเพลิดเพลินกับผลของความพยายามของคุณ: ตัวคุณใหม่โดยไม่มีนิสัยเก่าลากคุณลง พยายามหาการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว
จากการวิจัยสมอง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความเป็นไปได้ของสมองมนุษย์นั้นมีมากมายมหาศาล โดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศ แม้แต่คนป่วยหนักก็ยังมีโอกาสฟื้นตัว ไม่ต้องพูดถึง… แทนที่นิสัยเก่าด้วยนิสัยใหม่! ทุกอย่างเป็นไปได้ด้วยความตั้งใจและความปรารถนา และฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้!