เนื้อหา
บางครั้งเราพูดจากันที่ไม่ดูถูกคู่สนทนาแต่ก็อาจทำร้ายกันได้ สิ่งเหล่านี้เป็นวลีที่ก้าวร้าวซึ่งอยู่เบื้องหลังความไม่พอใจที่ไม่ได้พูด พวกเขาบ่อนทำลายความไว้วางใจซึ่งกันและกันและค่อยๆ ทำลายสหภาพ โค้ชคริส อาร์มสตรอง แน่นอน
“คุณไม่ได้ถามเรื่องนี้”
คริส อาร์มสตรองกล่าวว่า “เมื่อเร็วๆ นี้ ในการเข้าแถวเช็คอินที่สนามบิน ฉันได้เห็นบทสนทนาของคู่รักที่แต่งงานแล้ว”
เธอคือ:
“คุณน่าจะบอกฉัน
เขาคือ:
“คุณไม่เคยถาม
“มันเป็นเงินจำนวนมาก ฉันไม่จำเป็นต้องถามคุณ ฉันหวังว่าคุณจะบอก»
"มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง "ไม่ได้โกหก" และ "เป็นคนซื่อสัตย์" ผู้เชี่ยวชาญเชื่อ — คนที่ดูแลความรู้สึกของคู่รักจะบอกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่อาจรบกวนคนที่คุณรัก «คุณไม่เคยถาม!» เป็นวลีทั่วไปของผู้รุกรานแบบพาสซีฟที่ทำให้อีกฝ่ายหนึ่งตำหนิทุกอย่าง
“คุณไม่ได้พูด แต่คุณคิด”
บางครั้งเราระบุถึงความตั้งใจและความปรารถนาของพันธมิตรได้อย่างง่ายดายที่พวกเขาไม่ได้พูด แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาค้นพบทางอ้อมในคำแถลงของพวกเขา เขาพูดว่า "ฉันเหนื่อยมาก" เธอได้ยินว่า "ฉันไม่ต้องการใช้เวลากับคุณ" และโทษเขาในทันที เขาปกป้องตัวเอง: «ฉันไม่ได้พูดอย่างนั้น» เธอโจมตีต่อ: «ฉันไม่ได้พูด แต่ฉันคิด»
“บางทีผู้หญิงคนนี้อาจพูดถูก” อาร์มสตรองยอมรับ — บางคนพยายามหลีกหนีจากการสนทนากับคู่ชีวิต โดยหาเหตุผลว่าตัวเองยุ่งหรือเหนื่อย พฤติกรรมนี้อาจกลายเป็นความก้าวร้าวต่อคนที่คุณรักทีละน้อยทีละน้อย อย่างไรก็ตาม ตัวเราเองสามารถกลายเป็นผู้รุกราน ทรมานอีกฝ่ายด้วยการคาดเดาของเรา”
เราผลักคู่หูเข้ามุม บังคับให้เราต้องปกป้องตัวเอง และเราสามารถบรรลุผลตรงกันข้าม เมื่อเขารู้สึกว่าถูกกล่าวหาอย่างไม่เป็นธรรม เขาหยุดแบ่งปันความคิดและประสบการณ์ของเขาโดยสิ้นเชิง ดังนั้น แม้ว่าคุณจะพูดถูกเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่เบื้องหลังคำพูดของคู่รัก จะเป็นการดีกว่าที่จะเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณในบรรยากาศที่สงบ แทนที่จะพยายามตำหนิโดยอ้างเหตุผลของบุคคลที่เขาไม่ได้พูด
«ฉันไม่อยากให้มันดูหยาบคาย…»
“ทุกอย่างที่จะพูดหลังจากนั้น เป็นไปได้มากว่าจะกลายเป็นเรื่องหยาบคายและน่ารังเกียจสำหรับคู่หู มิฉะนั้นคุณจะไม่เตือนเขาล่วงหน้า เตือนโค้ช “ถ้าจำเป็นต้องขึ้นต้นคำด้วยคำเตือนแบบนี้ จำเป็นต้องพูดเลยไหม” บางทีคุณควรปรับความคิดของคุณใหม่?
เมื่อทำร้ายคนที่คุณรักคุณยังปฏิเสธสิทธิ์ที่จะมีความรู้สึกขมขื่นเพราะคุณเตือน: «ฉันไม่ต้องการรุกรานคุณ» และจะยิ่งทำร้ายเขามากขึ้นเท่านั้น
“ฉันไม่เคยถามนายเรื่องนี้”
“คริสติน่าเพื่อนของฉันรีดเสื้อของสามีเป็นประจำและทำงานบ้านมากมาย” อาร์มสตรองกล่าว “วันหนึ่ง เธอขอให้เขาไปรับชุดของเธอจากร้านซักแห้งระหว่างทางกลับบ้าน แต่เขาไม่รับ ท่ามกลางการทะเลาะวิวาท คริสตินาประณามสามีของเธอที่ดูแลเขา และเขาก็เพิกเฉยต่อเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้ “ฉันไม่ได้ขอให้คุณรีดเสื้อ” สามีตะคอก
“ฉันไม่ได้ถามคุณ” เป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำลายล้างที่สุดที่คุณสามารถพูดกับคนอื่นได้ การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่ลดคุณค่าสิ่งที่คนรักของคุณทำเพื่อคุณ แต่ยังลดคุณค่าความรู้สึกของเขาที่มีต่อคุณด้วย “ฉันไม่ต้องการคุณ” คือข้อความที่แท้จริงของคำเหล่านี้
มีวลีอีกมากมายที่ทำลายความสัมพันธ์ของเรา แต่นักจิตวิทยาที่ทำงานกับคู่รักมักทราบสิ่งเหล่านี้ หากคุณต้องการที่จะเคลื่อนเข้าหากันและไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้งรุนแรงขึ้น ให้เลิกใช้วาจาก้าวร้าวดังกล่าว พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณโดยตรง โดยไม่ต้องพยายามปิดบังการแก้แค้นและไม่รู้สึกผิด
เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ: Chris Armstrong เป็นโค้ชด้านความสัมพันธ์