ผลไม้ยอดนิยมอย่างไม่ต้องสงสัยคือ ในโลก… อิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ล้วนต้องมีอยู่ในอาหารของทุกคน ขอบคุณเนื้อหาไฟเบอร์ของแอปเปิ้ลสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้
ส้มที่อุดมไปด้วยวิตามินซียังเป็นที่นิยมของผู้อดอาหาร อย่าลืม ส้มโอผลไม้แคลอรีต่ำนี้อุดมไปด้วยเส้นใยที่จำเป็น ซึ่งเป็นตัวช่วยด้านอาหารที่สำคัญ
แพร เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีไฟเบอร์และวิตามินหลากหลายชนิด อย่างไรก็ตาม ลูกแพร์สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
ทุกท่านคงเคยได้ยินมาว่าผลไม้ที่ให้อาหารมากที่สุดคือ สับปะรด… อันที่จริง สับปะรดมีแคลอรีต่ำ และยิ่งไปกว่านั้น มันมีประโยชน์อย่างยิ่ง และสารที่พบในผลไม้ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
ผลไม้อีกอย่างที่สามารถช่วยคุณให้พ้นจากน้ำหนักส่วนเกินที่เกลียดได้ – นกกีวี… ผลไม้ที่น่าอัศจรรย์นี้นอกจากจะมีรสเปรี้ยวและรสชาติเข้มข้นแล้ว ยังมีสารที่เป็นประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย