ส่วนผสมของสูตร “GDP Lazy ข้าวโอ๊ตโกโก้กล้วย":
- ข้าวโอ๊ต 30 กรัม
- นม 70 กรัม
- โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
- ผงโกโก้ 15 กรัม
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- กล้วย 1/4 ถ้วย
- เมล็ดแฟลกซ์ 20g
- .
คุณค่าทางโภชนาการของจาน” จีดีพี ขี้เกียจ ข้าวโอ๊ต โกโก้ กล้วย "(ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 174 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” GDP ข้าวโอ๊ตโกโก้ขี้เกียจกล้วย»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| ข้าวโอ๊ตบด | 30 กรัม | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| นม | 70 GR | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| โยเกิร์ตธรรมชาติ 2% | 0.25 เซนต์ | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| ผงโกโก้ | 15 GR | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| น้ำผึ้ง | ช้อนชา 1 | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| กล้วย | 0.25 เซนต์ | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| เมล็ดแฟลกซ์ | 20 GR | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| รวม | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 ให้บริการ | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 กรัม | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |