นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพไต

ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ที่ควบคุมกระบวนการถ่ายปัสสาวะโดยการกรองของเสียในร่างกายและน้ำส่วนเกิน แม้จะมีความสำคัญกับอวัยวะนี้ แต่พวกเราหลายคนมีวิถีชีวิตที่นำไปสู่โรคไต ซึ่งคร่าชีวิตผู้คนนับล้านทุกปี เรามาดูนิสัยบางอย่างที่แนะนำให้หลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพไตกันดีกว่า น้ำคุณภาพต่ำ การดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหลักของความทุกข์ทรมานของไตในแต่ละวัน ท้ายที่สุดงานหลักของพวกเขาคือการระบายน้ำของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมและความสมดุลของเซลล์เม็ดเลือดแดง เมื่อขาดน้ำ การไหลเวียนของเลือดในไตจะลดลง ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่การสะสมของสารพิษในเลือด กระเพาะปัสสาวะเต็ม เนื่องด้วยสถานการณ์หรือเหตุผลอื่น เรามักจะไม่บรรเทาตัวเองตรงเวลา กระเพาะปัสสาวะที่บรรจุมากเกินไปเป็นเวลานานจะเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนเช่นทางเดินปัสสาวะเป็นยั่วยวนของกล้ามเนื้อ detrusor ซึ่งสามารถนำไปสู่การก่อตัวของ diverticula Hydronephrosis (ความดันปัสสาวะเพิ่มขึ้นในไต) เกิดจากความดันเรื้อรังที่ไตซึ่งนำไปสู่ภาวะไตวาย ปริมาณเกลือที่มากเกินไป การเผาผลาญโซเดียมที่เราบริโภคเป็นอีกงานหนึ่งที่ได้รับมอบหมายให้ไต แหล่งโซเดียมหลักในอาหารของเราคือเกลือ ซึ่งส่วนใหญ่จะต้องถูกกำจัดออกไป การบริโภคอาหารที่มีรสเค็มสูงจะทำให้ไตเกิดความเครียดอย่างมาก  การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป คาเฟอีนเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งทำให้เครียดกับไตและเป็นอันตรายต่อสภาพของพวกเขา  บรรเทาอาการปวด น่าเสียดายที่ยาแก้ปวดมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงซึ่งทิ้งร่องรอยไว้ในอวัยวะต่างๆ รวมทั้งไต การศึกษาพบว่าการใช้ยาในระยะยาวช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและทำให้ไตทำงานบกพร่อง