กล้วยช่วยเราจากภาวะซึมเศร้า แพ้ท้อง ป้องกันมะเร็งไต เบาหวาน โรคกระดูกพรุน ตาบอด พวกเขายังพบการใช้ในยุงกัด 1. กล้วยช่วยในการเอาชนะความเศร้าเนื่องจากมีทริปโตเฟนในปริมาณสูง ซึ่งถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สร้างความรู้สึกมีความสุข 2. ก่อนออกกำลังกาย แนะนำให้กินกล้วย 3 ลูก เพื่อให้พลังงานและปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ 4. กล้วยเป็นแหล่งของแคลเซียม และดังนั้น กระดูกที่แข็งแรง 6. กล้วยช่วยลดอาการบวม เสริมสร้างระบบประสาท และช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวเนื่องจากมีวิตามินบี 5 สูง 6. กล้วยอุดมด้วยโพแทสเซียมและเกลือต่ำ กล้วยได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาว่าเป็นอาหารที่สามารถลดความดันโลหิตและป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง 7. กล้วยอุดมด้วยเพคตินช่วยย่อยอาหารและขจัดสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกาย 8. กล้วยทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ พวกเขายังมีเอ็นไซม์ย่อยอาหาร (เอ็นไซม์) ที่ช่วยในการดูดซึมสารอาหาร 9. ถูเปลือกกล้วยตามลมพิษหรือยุงกัดด้านใน เพื่อบรรเทาอาการคันและระคายเคือง นอกจากนี้เปลือกยังดีสำหรับการถูและเพิ่มความเงางามให้กับรองเท้าและกระเป๋าหนัง 10. กล้วยช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายซึ่งสามารถช่วยในวันที่อากาศร้อน XNUMX. สุดท้าย กล้วยเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง
2022-11-11