ความสุขและความไม่พอใจ: หนึ่งรบกวนคนอื่นหรือไม่?

การที่คนไม่สามารถประสบความพอใจในชีวิตตนเองเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการมีความสุข ธรรมชาติของเราทำให้เราไม่รู้จักพอ เราต้องการอย่างอื่นเสมอ เมื่อได้สิ่งที่เราต้องการ ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จ สิ่งของ หรือความสัมพันธ์อันยอดเยี่ยม เราก็มีความสุขชั่วคราว แล้วเราก็รู้สึกหิวกระหายในใจอีกครั้ง

“เราไม่เคยพอใจในตัวเองเลย” ลอรี โลว์ นักวิจัยและผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการแต่งงานและความสัมพันธ์กล่าว — เช่นเดียวกับหุ้นส่วน, รายได้, บ้าน, ลูก, ที่ทำงานและร่างกายของคุณเอง. เราไม่เคยพอใจกับชีวิตทั้งหมดของเราเลย”

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถเรียนรู้ที่จะมีความสุขได้ ในการเริ่มต้น เราควรเลิกโทษโลกรอบตัวเราไม่ได้ให้ทุกสิ่งที่เราต้องการหรือต้องการแก่เรา

เส้นทางสู่ความสุขเริ่มต้นจากการทำงานด้วยความคิด

Dennis Praner ผู้เขียนหนังสือ Happiness Is a Serious Issue เขียนว่า “โดยพื้นฐานแล้ว เราจะต้องบอกธรรมชาติของเราว่าถึงแม้เราจะได้ยินและเคารพสิ่งนั้น มันจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่จิตใจจะเป็นตัวกำหนดว่าเราพอใจหรือไม่”

บุคคลสามารถเลือกที่จะมีความสุข ตัวอย่างของสิ่งนี้คือคนที่อยู่ในความยากจนและยิ่งไปกว่านั้น รู้สึกมีความสุขมากกว่าคนร่วมสมัยที่ร่ำรวยกว่ามาก

รู้สึกไม่พอใจ เรายังคงสามารถตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อมีความสุข ลอรี โลว์เชื่อมั่น แม้ในโลกที่มีความชั่ว เราก็ยังสามารถพบความสุขได้

มีแง่บวกที่เราไม่สามารถพอใจกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ มันสนับสนุนให้เราเปลี่ยนแปลง ปรับปรุง มุ่งมั่น สร้าง บรรลุ หากไม่ใช่เพราะความรู้สึกไม่พอใจ ผู้คนก็จะไม่ค้นพบและประดิษฐ์คิดค้นเพื่อพัฒนาตนเองและโลก นี่เป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนามวลมนุษยชาติ

Prager เน้นความแตกต่างระหว่างความจำเป็น — บวก — ความไม่พอใจและไม่จำเป็น

ความแค้นที่จำเป็น ด้วยผลงานของเขาทำให้คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ปรับปรุงได้ ส่วนแบ่งของความไม่พอใจในเชิงบวกของสิงโตผลักดันให้เราทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต

หากเราพอใจกับความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง เราจะไม่มีสิ่งจูงใจให้มองหาพันธมิตรที่เหมาะสม ความไม่พอใจกับระดับของความสนิทสนมกระตุ้นให้ทั้งคู่มองหาวิธีใหม่ในการปรับปรุงคุณภาพการสื่อสาร

ความแค้นที่ไม่จำเป็น เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่สำคัญจริงๆ (เช่นการค้นหารองเท้าที่ "สมบูรณ์แบบ" อย่างคลั่งไคล้) หรืออยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา (เช่น การพยายามเปลี่ยนพ่อแม่ของเรา)

“บางครั้งความไม่พอใจของเรามีรากฐานที่ดี แต่ถ้าไม่สามารถขจัดสาเหตุของมันออกไปได้ มันจะยิ่งทำให้ความทุกข์ยากขึ้นเท่านั้น” Prager กล่าว “งานของเราคือยอมรับสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้”

เราจะไม่พอใจกับบางสิ่งอยู่เสมอ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะมีความสุขไม่ได้ ความสุขเป็นเพียงการทำงานกับสภาพจิตใจของคุณ

เมื่อเราไม่ชอบบางสิ่งบางอย่างในคู่สมรสหรือคู่ครอง นี่เป็นเรื่องปกติ และนี่ไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอไม่เหมาะกับเราแต่อย่างใด บางทีลอรี โลว์เขียนไว้ว่า เราแค่ต้องพิจารณาว่าแม้แต่คนที่สมบูรณ์แบบก็ไม่สามารถสนองความต้องการทั้งหมดของเราได้ พันธมิตรไม่สามารถทำให้เรามีความสุข นี่คือการตัดสินใจที่เราต้องทำด้วยตัวเอง

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ: ลอรี โลว์เป็นนักวิจัยและผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการแต่งงานและความสัมพันธ์