เราพูดถึงโรคหัวใจในฐานะโรคของอารยธรรม พวกเขาไม่ได้ถูกโดดเดี่ยวอีกต่อไป ปัญหาเกี่ยวข้องกับสังคมส่วนใหญ่ และนี่คือสัญญาณว่าไม่ควรประมาท ส่วนใหญ่เป็นเพราะหัวใจเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องดูแลพวกเขา
หัวใจตั้งอยู่ตรงกลางหน้าอกของเราและทางด้านขวาจะไปถึงปอดด้านซ้าย ดังนั้นความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่ามันอยู่ทางด้านซ้ายเท่านั้น มันตอบสนองต่อทุกสภาวะทางอารมณ์ของเรา ตั้งแต่ความสุข ความสบายใจ และความรัก ไปจนถึงความสิ้นหวังและความกังวลใจ ในกรณีเช่นนี้ ความถี่ของการเต้นจะเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณเพื่อส่งออกซิเจนไปยังเซลล์มากขึ้น
หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดซึ่งรวมอยู่ในกลุ่มของอารยธรรมคือหลอดเลือด มันสามารถนำไปสู่การขาดเลือดของอวัยวะภายในเนื่องจากความเสียหายต่อผนังของหลอดเลือดแดง และเป็นผลให้เกิดการตีบตัน สาเหตุของโรคนี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แน่นอน มันได้รับผลกระทบจากวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
นอกจากนี้เรายังได้ยินบ่อยขึ้นเกี่ยวกับกรณีของอาการหัวใจวาย มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ผู้ที่สูบบุหรี่ มีความดันโลหิตสูง เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เป็นโรคหัวใจ หัวใจวายเป็นสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรที่พบได้บ่อยที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้โดยเร็วที่สุด โดยทั่วไป อาการหลักคือ หายใจถี่และเจ็บหน้าอก ซึ่งอาจมีอาการประมาณ 20 นาที ในกรณีนี้คุณควรติดต่อแพทย์หรือเรียกรถพยาบาลทันที
สำหรับปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจ ควรให้ความสนใจกับความบกพร่องแต่กำเนิดและภาระทางพันธุกรรมด้วย บ่อยครั้งที่พวกเขาตรวจไม่พบในช่วงปีแรกของชีวิตและส่งผลต่อสุขภาพของเราในภายหลัง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการป้องกันและการตรวจร่างกายจึงมีความสำคัญมาก อาการที่มองเห็นได้ด้วย “ตาเปล่า” อาจเป็นสัญญาณสุดท้ายในการเริ่มการรักษา
เมื่อเราอายุมากขึ้น หัวใจของเราจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ ดังนั้น การดูแลจึงยิ่งสำคัญ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามากกว่า 50% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีเป็นโรคความดันโลหิตสูง นี่เป็นระเบียบตามธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ เพราะยิ่งเราอายุมากขึ้น ความกดดันก็ยิ่งเพิ่มขึ้น แต่เหตุผลก็อยู่ในวิถีชีวิตของเราด้วย โรคอ้วนยังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมาก
ปัจจุบันมีปัจจัยภายนอกมากมายที่ทำให้หัวใจของเราเริ่มป่วยและไม่มีประสิทธิภาพอีกต่อไป ประการแรก ความเครียดมากเกินไปเป็นอันตรายต่อเขา ยิ่งเป็นบ่อยและนานเท่าไหร่ก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น นอกจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องแล้ว การใช้สารกระตุ้น เช่น แอลกอฮอล์และบุหรี่ยังส่งผลให้ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดนี้ลดลงอย่างรวดเร็ว
เพื่อจัดการกับปัญหาประเภทนี้อย่างมีประสิทธิภาพ ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักว่ามีบางอย่างผิดปกติในใจของเรา สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาการต่อไปนี้:
- หายใจถี่ที่เกิดจากการออกแรงมากเกินไป
- เหนื่อยบ่อย เหนื่อยง่าย
- คลื่นไส้ เป็นลม หมดสติ
– หัวใจเต้นเร็ว ที่เรียกว่าใจสั่น
- บวมที่เท้า, บวมใต้ตา,
- ผิวสีน้ำเงิน
- เจ็บหน้าอก
หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เช่น อายุรแพทย์โรคหัวใจ ขอแนะนำให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีตรวจอย่างน้อยปีละครั้ง คุณควรอย่าลืมวัดความดันโลหิตด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ การเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้อาจทำให้หัวใจวายและเสียชีวิตได้ในที่สุด
ในการดูแลหัวใจล่วงหน้าคุณต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นประจำ พวกเขาไม่ควรฝืนร่างกายมากเกินไป แนะนำให้เดินกลางแจ้ง ขอแนะนำให้ลดความเครียด นอกจากนี้ยังควรเพิ่มคุณค่าอาหารของเราด้วยผักและผลไม้รวมทั้งปลาซึ่งมีไขมันไม่อิ่มตัว วิตามิน และสารอาหารอื่นๆ ควรค่าแก่การดูแลหัวใจของคุณเสียแต่วันนี้ ก่อนที่มันจะสายเกินไป