โดยทั่วไปแล้ว การตีสองหน้า (ambidexterity) เช่นเดียวกับความถนัดขวาและความถนัดซ้ายนั้นได้รับการศึกษาเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม การควบคุมมือทั้งสองข้างจะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และถ้าคุณเป็นนักดนตรี คุณจะเข้าใจว่างานที่มีคุณภาพของมือซ้ายและขวามีความสำคัญเพียงใด ดังนั้นคุณจะฝึกมือที่ไม่ถนัดได้อย่างไร?
เขียน
ในการควบคุมมือรองของคุณ สมองของคุณต้องสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ นี่ไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายและรวดเร็ว ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนหลายชั่วโมงหากคุณตัดสินใจที่จะเป็นนักตีสองหน้า กระบวนการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวจะทำให้คุณได้แนวคิดใหม่ว่าการควบคุมแขนขาของคุณตั้งแต่ยังเป็นทารกนั้นเป็นอย่างไร
เริ่มอย่างช้าๆ เขียนตัวพิมพ์ใหญ่และตัวพิมพ์เล็กของตัวอักษร จากนั้นคุณสามารถไปยังประโยคได้ ใช้สมุดบันทึก (หรือดีกว่า - กระดาษ) กับไม้บรรทัดหนาเพื่อให้พอดีกับตัวอักษร ในตอนแรก งานเขียนของคุณจะดูน่าอนาถ แต่คุณต้องตระหนักว่ากระบวนการของการควบคุมมือซึ่งเป็นเวลาหลายปีทำหน้าที่เพียงหน้าที่รองไม่สามารถรวดเร็ว เก็บสะสมความอดทน
ระวังคนถนัดซ้ายถ้าคุณถนัดขวา ดูว่าพวกเขาวางมือขณะเขียนอย่างไร พวกเขาถือปากกาหรือดินสอในมุมไหน และพยายามเลียนแบบสไตล์ของพวกเขา แต่ให้แน่ใจว่าคุณสะดวกสบาย
การปฏิบัติ
พยายามเขียนความคิดเห็นของคุณหลายๆ ครั้ง และคำที่ใช้บ่อยที่สุด เช่น “สวัสดี” “สบายดีไหม” “สบายดี” เป็นต้น จากนั้นอย่าลังเลที่จะไปยังข้อเสนอแนะ เลือกหนึ่งรายการและกำหนดหลายครั้งในระยะเวลานาน เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่านิ้วและมือของคุณจะเจ็บหลังการฝึก นี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังฝึกกล้ามเนื้อเป็นครั้งแรก
เมื่อคุณเชี่ยวชาญการสะกดคำและวลีบางคำแล้ว ให้ไปยังแนวทางปฏิบัติถัดไป นำหนังสือและเปิดไปที่หน้าแรก เขียนข้อความใหม่ทีละหน้าในแต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องเขียนใหม่ทั้งเล่ม แต่ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในทางปฏิบัติ ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณจะเห็นว่าคุณเริ่มเขียนได้ดีขึ้นและแม่นยำขึ้นแล้ว
วาดรูปร่าง
ลองวาดรูปทรงเรขาคณิตพื้นฐาน เช่น วงกลม สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยมจตุรัส วิธีนี้จะช่วยให้มือซ้ายของคุณแข็งแรงและช่วยให้คุณควบคุมปากกาหรือดินสอได้ดียิ่งขึ้น เมื่อวงกลมและสี่เหลี่ยมจัตุรัสเท่ากันมากหรือน้อย ให้เลื่อนไปยังตัวเลขสามมิติ รวมถึงทรงกลม สี่เหลี่ยมด้านขนาน และอื่นๆ จากนั้นระบายสีการสร้างสรรค์ของคุณ
ลองวาดเส้นตรงจากซ้ายไปขวาด้วย สิ่งนี้จะสอนวิธีการเขียน และไม่ดึงปากกาไปข้างหลังคุณ
เชี่ยวชาญการสะกดคำในกระจกของตัวอักษร
คุณรู้หรือไม่ว่า Leonardo da Vinci ไม่ใช่แค่นักตีสองหน้า แต่เขารู้วิธีเขียนในกระจกด้วย? เหตุใดจึงไม่พัฒนาคุณสมบัติเดียวกันนี้ในตัวเอง พยายามเขียนจากขวาไปซ้ายและเชี่ยวชาญการสะกดตัวอักษรในกระจก ในการทำเช่นนี้ ให้หยิบแก้วเล็กๆ แล้วลองเขียนสิ่งที่สะท้อนออกมาใหม่ สิ่งนี้จะบังคับให้สมองของคุณคิดในบางครั้ง เพื่อให้คุณรู้สึกเหนื่อยได้อย่างรวดเร็ว
เลือกที่จับที่เหมาะสม
ปากกาชนิดแข็งและแบบเจลเหมาะที่สุดเพราะต้องการแรงกดและแรงในการเขียนน้อยกว่า ทำให้กระบวนการเรียนรู้สะดวกสบายยิ่งขึ้น และมือเป็นตะคริวน้อยลง แต่ใช้หมึกแห้งเร็ว มิฉะนั้น ข้อความจะเปื้อนด้วยมือของคุณเอง
เปลี่ยนนิสัย
สังเกตตัวเองและตระหนักว่าการกระทำอัตโนมัติส่วนใหญ่ที่คุณทำด้วยมือเดียว นิสัยนี้ฝังลึกทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากคุณเริ่มเปิดประตูด้วยมือขวา ให้เริ่มเปิดประตูด้วยมือซ้าย
หากคุณมักจะก้าวด้วยเท้าขวา ให้ก้าวเท้าซ้ายอย่างมีสติ ดำเนินการนี้ต่อไปจนกว่าการควบคุมด้านซ้ายของร่างกายจะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติและง่าย
ดำเนินการอย่างง่าย ๆ ด้วยมือซ้ายของคุณ ลองแปรงฟัน ถือช้อน ส้อม หรือแม้แต่ตะเกียบ ล้างจาน หรือแม้แต่พิมพ์ข้อความด้วยมืออีกข้างหนึ่ง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพัฒนานิสัยนี้
มัดมือข้างที่ถนัด
ส่วนที่ยากที่สุดของการฝึกคือการจำใช้อีกมือหนึ่ง วิธีที่ดีคือผูกมือขวาอย่างน้อยในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องผูกนิ้วทั้งหมด แค่ผูกนิ้วโป้งและนิ้วชี้ด้วยด้ายก็เพียงพอแล้ว บนถนน คุณสามารถเอามือขวาใส่กระเป๋าเสื้อหรือหลังก็ได้
ให้มือแข็งแรง
เพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติและเรียบง่าย คุณต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง หยิบลูกเทนนิสโยนแล้วจับมัน คุณยังสามารถบีบมันด้วยมือซ้ายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับนิ้วของคุณ
เล่นเทนนิสและแบดมินตันด้วยไม้เทนนิสในมืออีกข้างหนึ่ง ในตอนแรกคุณจะรู้สึกอึดอัดมาก แต่การฝึกฝนเป็นประจำจะได้ผล
และซ้ำซากที่สุด แต่กลับกลายเป็นว่าการกระทำที่ยากลำบาก ใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ในมือซ้ายแล้วลองพิมพ์ด้วยมือซ้าย ยากกว่าที่คิด!
จำไว้ว่าไม่ว่าในกรณีใด การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญมือซ้ายในแบบเดียวกับที่คุณเชี่ยวชาญมือขวามาตลอดชีวิต อย่าลืมฝึกฝนทุกวัน