วิธีสื่อสารกับคนหลงตัวเอง

เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนคนหนึ่งบอกว่าเธอบังเอิญเห็นคนหลงตัวเองและพฤติกรรมของเขาทำให้เธอเกลียดชัง นี่เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์เพราะเธออาจจะเป็นคนที่ใจดีและห่วงใยมากที่สุดที่ฉันรู้จัก

จะทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับอาการหลงตัวเองที่ไม่น่าดู: ขาดความเห็นอกเห็นใจความเย่อหยิ่งและความเย่อหยิ่งความโอ้อวดและ megalomania ความต้องการการชื่นชมจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องและแนวโน้มที่จะตำหนิทุกคนรอบตัวยกเว้นตัวเอง? โดยปกติ เมื่อเราประสบกับอารมณ์ที่รุนแรง เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับใครสักคน เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับบุคคลคนเดียวกันที่ทำให้เกิดอารมณ์เหล่านี้ในตัวเรา สิ่งนี้ช่วยได้ในหลาย ๆ สถานการณ์ แต่ผู้หลงตัวเองไม่สนใจความรู้สึกของเรา

หลายปีก่อน ฉันเล่าประสบการณ์ให้เพื่อนที่หลงตัวเองฟัง ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในการไตร่ตรองว่าจะอธิบายสิ่งที่อยู่ในความคิดของฉันให้เขาฟังอย่างระมัดระวังและรอบคอบอย่างไร ฉันเปิดใจกับเขา พยายามคำนึงถึงความรู้สึกและสภาพจิตใจของเขา แต่ในการตอบสนอง ฉันได้รับแต่ความขมขื่นและการกล่าวหาที่ไม่รู้จบ คุณจะป้องกันตัวเองจากผู้หลงตัวเองได้อย่างไร?

1. มองสถานการณ์ให้กว้างขึ้น

คุณไม่สามารถควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงคนอื่นได้ แต่คุณสามารถควบคุมตัวเองและเปลี่ยนทัศนคติของคุณเองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้ คนหลงตัวเองเก่งในการดึงดูดผู้คนเข้ามาในโลกของพวกเขา ทำให้พวกเขายอมรับมุมมองของตนเอง พยายามสังเกตสิ่งนี้ให้เร็วที่สุดและมองสถานการณ์ให้กว้างขึ้น

คนที่คุณสื่อสารด้วยเป็นเพียงหนึ่งในผู้คนมากกว่าเจ็ดพันล้านคนบนโลกใบนี้ ทำไมต้องให้เขามีอำนาจเหนืออารมณ์ของคุณ?

2. เตือนตัวเองถึงจุดแข็งของคุณ

ระบุจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดห้าประการของคุณและวางแผนวิธีใช้จุดแข็งเหล่านี้เพื่อปกป้องความผาสุกทางจิตใจของคุณเมื่อต้องรับมือกับบุคคลดังกล่าว

3. หลีกเลี่ยง «สิ่งสกปรก»

พยายามควบคุมตัวเองและไม่ยอมแพ้ต่อความปรารถนาครอบงำที่จะพบปะ สื่อสาร รักษาการติดต่อกับคนหลงตัวเอง จงฉลาดและหาเวลาให้เป็นประโยชน์ดีกว่า

4. รับประโยชน์จากการสื่อสาร

ถามตัวเองว่าลักษณะนิสัยใดของผู้หลงตัวเองที่ทำให้คุณตื่นเต้นมากที่สุด สิ่งที่คุณไม่เห็นในตัวเขาคือความซื่อสัตย์ ความเมตตา และความสุภาพเรียบร้อย? เป็นไปได้มากที่การปรากฏตัวของลักษณะที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงที่สุด ดังนั้น การสังเกตปฏิกิริยาของคุณต่อพฤติกรรมของคนหลงตัวเอง คุณจะสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง และความรู้นี้จะเป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาและความขัดแย้งของคุณเอง

5. เรียนรู้ที่จะเข้าใจพฤติกรรมของผู้อื่นมากขึ้น

เมื่อพูดถึงรูปแบบการหลงตัวเองที่ไม่รุนแรงซึ่งไม่ถึงระดับของความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ควรพิจารณาพฤติกรรมของบุคคลดังกล่าวในบริบทของจุดแข็งของเขา ซึ่งเป็นประโยชน์ในการพิจารณาพฤติกรรมของบุคคลดังกล่าวในบริบทของจุดแข็งของเขา ซึ่งในจำนวนนี้เขาใช้น้อยเกินไป และในทางกลับกัน , เขาใช้มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม ในกรณีของการหลงตัวเองอย่างรุนแรง (ปกติเรียกว่าโรคหลงตัวเอง) รูปแบบพฤติกรรมและการคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นหยั่งรากลึกในบุคลิกภาพของบุคคลนั้น และแทบจะเรียกได้ว่าเป็นเพียงการใช้จุดแข็งในทางที่ผิด

การขาดความเห็นอกเห็นใจอย่างสมบูรณ์ไม่สามารถลดลงเป็นการขาดความเมตตาหรือความฉลาดทางสังคม ความหลงผิดของความยิ่งใหญ่ต้องตกเป็นเป้าของความชื่นชมยินดีและการระเบิดความโกรธที่ยั่วยุให้น้อยที่สุดไม่ได้เป็นเพียงการขาดการควบคุมตนเอง

อีกมุมมองหนึ่งก็เป็นไปได้เช่นกัน ผู้หลงตัวเองใช้จุดแข็งด้านบุคลิกภาพของตนในทางที่ไม่เหมาะสม เช่น เพื่อจัดการกับผู้อื่น ความพากเพียรและความคิดสร้างสรรค์สามารถนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์ที่ไม่เหมาะสมได้เช่นกัน คนหลงตัวเองใช้จุดแข็งทั้งหมดของเขาเพื่อจุดประสงค์เดียว: เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดสำหรับตัวเองโดยไม่คำนึงถึงคนอื่น

คนหลงตัวเองอาจไม่สนใจเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่คุณสนใจ คุณมีสิทธิที่จะปกป้องตัวเองและดูแลตัวเอง

เกี่ยวกับผู้เขียน: Ryan Nyimets เป็นนักจิตวิทยา โค้ช ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ และนักจิตวิทยาเชิงบวก