วิธีรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังเมื่อลดน้ำหนัก

ปีใหม่อยู่ใกล้แค่เอื้อม และสิ่งที่อาจจะเป็นของขวัญที่ดีสำหรับตัวคุณเองมากกว่าน้ำหนักที่ตกลงไปสักสองสามปอนด์ โอกาสที่จะเฉลิมฉลองวันหยุดด้วยชุดที่ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจในการลดน้ำหนักเป็นเวลานานเป็นแรงบันดาลใจ แต่ความอิ่มเอมใจมักถูกแทนที่ด้วยความผิดหวัง ความจริงก็คืออาหารที่มีแคลอรีต่ำซึ่งสามารถให้การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นไม่ได้คำนึงถึงความต้องการของผิวหน้าและร่างกาย เป็นผลให้มันอืดและอาจลดลงได้หากการลดน้ำหนักมากเกินไป

บำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก

เพื่อไม่ให้ดูเหมือนลูกบอลกิ่ว จำเป็นต้องให้สารอาหารที่เพียงพอแก่ผิวทั้งภายในและด้วยการดูแลจากภายนอก ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้เป็นหมวดหมู่: การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพนั้นทำได้ไม่เร็ว แต่ถ้าคุณเพียงแค่ต้องทิ้งบัลลาสต์ในโอกาสพิเศษใด ๆ คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับการใช้วิตามินและธาตุที่จำเป็นสำหรับหนังกำพร้า นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

1. ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆเพื่อป้องกันการขาดน้ำ ท้ายที่สุดมันเต็มไปด้วยอาการปวดหัว เหนื่อยล้า ชีพจรเต้นเร็ว และเวียนศีรษะ ด้วยอาการเหล่านี้ มันจะนำไปสู่เตียงในโรงพยาบาล ไม่ใช่ร่างกายที่ยืดหยุ่นได้

2. หากคุณตัดสินใจที่จะลดปริมาณไขมันที่บริโภคให้มากที่สุดโดยหลีกเลี่ยงน้ำมัน ปลาที่มีไขมันและเนื้อสัตว์ต่าง ๆ รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมที่มีปริมาณไขมันมากกว่าหนึ่ง แสดงว่าผิวของคุณเริ่มมีประสบการณ์แล้ว การขาดแคลนวัสดุก่อสร้าง ทางออกที่ดีคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มเติม ได้แก่ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3. พบในปริมาณที่เพียงพอในน้ำมันปลาที่มีชื่อเสียงซึ่งสามารถซื้อได้ในแคปซูลและในน้ำมันลินสีด

3. ผิวของคุณไม่เพียงแต่จะยังมีความสุขกับการขาดแคลน มีโปรตีนเพียงพอ ในอาหาร ซึ่งหมายความว่าเป็นการดีกว่าที่จะเลิกทานผักและผลไม้แบบโมโน เซลล์ผิวหนังผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนจากกรดอะมิโนด้วย ในทางกลับกัน พวกเขาเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารที่มีโปรตีนจากพืชและสัตว์: เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม และพืชตระกูลถั่ว

บำรุงผิวภายนอก

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของนักโภชนาการข้างต้น ผิวของคุณอาจยังต้องการการดูแลจากภายนอกอย่างระมัดระวังมากขึ้น การกระทำทั้งหมดของคุณควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความยืดหยุ่นของพื้นผิวของร่างกายและใบหน้า หากคุณไม่มีเวลาและเงินไปทำหัตถการราคาแพงในสถานเสริมความงาม คุณสามารถลองทำขั้นตอนเหล่านี้เองที่บ้านได้

นวดตัวเอง. ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนวดตัวเองสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม บทเรียนวิดีโอซึ่งสามารถพบได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต น้ำมันนวดที่มันเยิ้มซึ่งคุณอาจเสี่ยงที่จะเปื้อนทุกสิ่งรอบตัว สามารถเปลี่ยนด้วยครีมนวดได้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกายที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงร่างกายราคาไม่แพง แต่มีประสิทธิภาพมากสามารถพบได้ในเครื่องสำอางของบริษัทต่างๆ เช่น ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ Kallos Cosmetics นอกจากนี้ในช่วงของแบรนด์ยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและเส้นผมมากมาย

นวดหน้า. การนวดหน้าสามารถปั้นและกระชับได้จริง สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมในการเคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้ผิวที่เฉื่อยอยู่แล้วยืดออกมากขึ้น การเคลื่อนไหวทั้งหมดต้องทำตามแนวการนวด เช่นเดียวกับในกรณีของร่างกายควรใช้ครีมไม่ใช่น้ำมัน เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์การยกกระชับที่จะเพิ่มประสิทธิภาพและเร่งผลลัพธ์

ขัด. นอกจากการนวดแล้ว การขัดผิวจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำความสะอาดผิว ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับใบหน้า คุณสามารถใช้เปลือกที่อ่อนนุ่ม แต่ร่างกายจะเหมาะกับการขัดผิวด้วยน้ำตาลและเกลือที่หยาบ นอกจากนี้ ร่างกายจะยืดหยุ่นและเรียบเนียนหลังจากห่อด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์พิเศษ: ระบายความร้อนหรืออุ่น และแน่นอนอย่าละเลยคุณค่าของการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักที่สวยงาม

ต่อสู้กับรอยแตกลาย หัวข้อแยกต่างหากสำหรับการอภิปรายมักเป็นรอยแตกลาย ซึ่งจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นบนผิวหนังที่เฉื่อยชา คุณสามารถต่อสู้กับ striae ได้ แต่คุณสามารถกำจัดพวกมันได้อย่างสมบูรณ์ด้วยความช่วยเหลือของการทำศัลยกรรมพลาสติก โชคดีที่อยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำให้พวกเขามองเห็นได้น้อยลง สำหรับผิวที่ยืดหยุ่นและตึง พวกมันแทบจะแยกไม่ออกเมื่อเปลี่ยนเป็นสีขาว ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวกาย ฝักบัวคอนทราสต์ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างดีในการต่อสู้กับปัญหาดังกล่าว ระหว่างขั้นตอนการใช้น้ำ ให้เปิดน้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกันทุกๆ 30-50 วินาที ผิวจะรู้สึกสดชื่นและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังการรักษาหลายครั้ง

อย่างที่คุณเห็น มีหลายวิธีสำหรับความงามและสุขภาพ และคุณไม่ควรหยุดเพียงแค่วิธีใดวิธีหนึ่ง ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้โดยวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้น: ภายนอกและภายใน ลดน้ำหนักอย่างสวยงามและมีสุขภาพดี!