วิธีแก้ปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยา

อาการปวดหัวเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในชีวิตของคนสมัยใหม่ แบ่งออกเป็นสามประเภท: ปวดหัวทั่วไป, ไมเกรนและปวดหัวคลัสเตอร์ มีสาเหตุหลายประการสำหรับโรคนี้: การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในศีรษะ, การตีบตันของหลอดเลือด, การทำงานของระบบประสาทบกพร่อง, ความบกพร่องทางพันธุกรรม, การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, การขาดน้ำในร่างกาย, การนอนหลับมากเกินไป, ความเครียดของดวงตา, ​​ความผิดปกติของคอและอื่น ๆ เรามักใช้ยาต้านอาการกระสับกระส่ายเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม มีการเยียวยาธรรมชาติหลายอย่างที่สามารถช่วยให้ปวดหัวได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ตัวอย่างเช่น การขาดน้ำในร่างกายเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัว ในกรณีนี้การดื่มน้ำสักแก้วก็เพียงพอแล้วที่จะบรรเทาอาการปวดได้ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการปวดหัว: 1 ขิง

ขิงช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดในศีรษะทำให้บรรเทาอาการปวดได้ ผสมขิงและน้ำมะนาวในปริมาณที่เท่ากัน บริโภควันละครั้งหรือสองครั้ง หรือใช้ขิงแห้ง 1 ช้อนชาผสมกับน้ำ XNUMX ช้อนโต๊ะที่หน้าผาก

2. น้ำมินต์

เมนทอลและเมนโทนเป็นส่วนผสมหลักในมินต์และมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการปวดหัว ทำน้ำผลไม้จากพวงของใบสะระแหน่แล้วทาบนหน้าผากและขมับของคุณ 3 สะระแหน่ สะระแหน่มีเมนทอลซึ่งช่วยล้างหลอดเลือดอุดตัน มันยังมีผลสงบเงียบต่อร่างกาย ผสมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 3 หยดกับอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ นวดหน้าผากและขมับของคุณ คุณยังสามารถใช้ใบสะระแหน่สดกับหน้าผากของคุณ 4 โหระพา

โหระพาช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีผลสงบเงียบและยาแก้ปวด ต้มใบโหระพาหนึ่งช้อนโต๊ะหรือน้ำมันโหระพาสักสองสามหยดลงในหม้อน้ำ จากนั้นใช้ห้องอบไอน้ำโดยค่อยๆ พิงหม้อ 5. น้ำมันลาเวนเดอร์ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยขจัดอาการปวดศีรษะได้เป็นอย่างดี จากการศึกษาพบว่าลาเวนเดอร์สามารถให้ผลได้แม้กระทั่งกับอาการไมเกรน หยดน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สองสามหยดลงบนผ้าแล้วหายใจเข้า ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยภายใน! 6. ก้อนน้ำแข็ง ความหนาวเย็นของน้ำแข็งช่วยลดการอักเสบที่ก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ ประคบน้ำแข็งที่หลังคอเพื่อรักษาอาการไมเกรน