วิธีป้องกัน Impostor Syndrome ในลูกของคุณ

ในสังคมปัจจุบันของเป้าหมาย ชัยชนะ อุดมคติ และความสมบูรณ์แบบ เด็กต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าผู้ใหญ่จากกลุ่มอาการหลอกลวง และผู้ใหญ่ที่เป็นโรคนี้บอกว่าพวกเขามีปัญหาในการเลี้ยงดูพ่อแม่ เกี่ยวกับสาเหตุที่เกิดขึ้นและวิธีหลีกเลี่ยง ดร. Alison Escalante กล่าว

ทุก ๆ ปีผู้ประสบความสำเร็จระดับสูงต้องทนทุกข์ทรมานจากกลุ่มอาการหลอกลวง เมื่ออยู่ชั้นประถมศึกษา เด็กๆ ยอมรับว่าไม่อยากไปโรงเรียนเพราะกลัวเรียนไม่เก่ง ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย หลายคนบรรยายถึงอาการของโรคหลอกลวง

พ่อแม่ที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้เองกลัวว่าจะเกิดในเด็กโดยไม่ได้ตั้งใจ โรคนี้ได้รับการอธิบายครั้งแรกในยุค 80 โดย Dr. Paulina Rosa Klans เธอระบุอาการหลักที่ร่วมกันทำให้เกิดความทุกข์แก่บุคคลและรบกวนชีวิตปกติ

กลุ่มอาการหลอกลวงส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีความสูงอย่างมีนัยสำคัญ คนเหล่านี้ประสบความสำเร็จอย่างเป็นรูปธรรม แต่อย่ารู้สึก พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นนักต้มตุ๋นที่ไม่ได้มาแทนที่คนอื่นอย่างถูกต้อง และถือว่าความสำเร็จของพวกเขามาจากโชค ไม่ใช่พรสวรรค์ แม้ว่าคนเหล่านั้นจะได้รับคำชม พวกเขาเชื่อว่าคำชมนี้ไม่คู่ควรและลดคุณค่าลง ดูเหมือนว่าสำหรับพวกเขาหากคนดูใกล้ชิดมากขึ้น พวกเขาจะเห็นว่าเขาไม่มีค่าอะไรเลย

พ่อแม่ทำให้เกิดอาการหลอกลวงในเด็กได้อย่างไร?

ผู้ปกครองมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเกิดโรคนี้ในเด็ก จากการวิจัยของ Dr. Klance ผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่ของเธอจำนวนมากที่มีอาการนี้ได้รับข้อความจากวัยเด็กเป็นมลทิน

ข้อความดังกล่าวมีสองประเภท ประการแรกคือการวิจารณ์แบบเปิด ในครอบครัวที่มีข้อความดังกล่าว เด็กมักถูกวิพากษ์วิจารณ์ที่สอนเขาเป็นหลัก ถ้าเขาไม่สมบูรณ์ ที่เหลือก็ไม่สำคัญ ผู้ปกครองไม่สังเกตเห็นสิ่งใดในตัวเด็ก ยกเว้นการเบี่ยงเบนจากมาตรฐานที่ไม่สามารถบรรลุได้

Dr. Escalante ยกตัวอย่างของผู้ป่วยรายหนึ่งของเธอ: «คุณยังทำไม่เสร็จจนกว่าคุณจะทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ» Dr. Suzanne Lowry, PhD, เน้นย้ำว่ากลุ่มอาการหลอกลวงไม่เหมือนกับลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ พวกชอบความสมบูรณ์แบบจำนวนมากเลือกงานที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะทำสิ่งผิด

คนที่เป็นโรคนี้เป็นกลุ่มคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบซึ่งมีความสูง แต่ก็ยังรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ครอบครองสถานที่นั้นโดยชอบ นักจิตวิทยาเขียนว่า “การแข่งขันอย่างต่อเนื่องและสภาพแวดล้อมที่สำคัญทำให้เกิดกลุ่มอาการหลอกลวงในคนเหล่านี้”

พ่อแม่โน้มน้าวใจเด็ก: «คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการ» แต่นั่นไม่เป็นความจริง

มีข้อความอีกประเภทหนึ่งที่ผู้ปกครองใช้เพื่อทำให้เด็กรู้สึกไม่เพียงพอ อาจเป็นเรื่องแปลกที่การสรรเสริญที่เป็นนามธรรมก็เป็นอันตรายเช่นกัน

โดยการยกย่องเด็กมากเกินไปและพูดเกินจริงถึงคุณธรรม ผู้ปกครองสร้างมาตรฐานที่ไม่สามารถบรรลุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่เน้นเฉพาะเรื่อง “คุณฉลาดที่สุด!”, “คุณเก่งที่สุด!” — ข้อความประเภทนี้ทำให้เด็กรู้สึกว่าเขาควรจะดีที่สุด บังคับให้เขามุ่งมั่นเพื่ออุดมคติ

“เมื่อฉันคุยกับ Dr. Clans” Alison Escalante เขียน “เธอบอกฉันว่า: “พ่อแม่โน้มน้าวใจเด็ก:“ คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการ” แต่สิ่งนี้ไม่เป็นเช่นนั้น เด็กสามารถทำอะไรได้มากมาย แต่มีบางอย่างที่พวกเขาทำไม่สำเร็จ เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จในทุกสิ่งเสมอ แล้วเด็กๆ ก็รู้สึกละอายใจ”

ตัวอย่างเช่น พวกเขาเริ่มซ่อนเกรดที่ดีแต่ไม่ได้เกรดดีเยี่ยมจากพ่อแม่ เพราะพวกเขากลัวที่จะทำให้พวกเขาผิดหวัง ความพยายามที่จะซ่อนความล้มเหลวหรือที่แย่กว่านั้นคือการขาดความสำเร็จทำให้เด็กรู้สึกไม่เพียงพอ เขาเริ่มรู้สึกเหมือนคนโกหก

ผู้ปกครองสามารถทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้

ยาแก้พิษเพื่อความสมบูรณ์แบบคือการประสบความสำเร็จอย่างสมเหตุสมผลในบางสิ่ง มันซับซ้อน. ความวิตกกังวลมักจะทำให้เราเข้าใจผิดว่าความผิดพลาดทำให้เราแย่ลง ผู้ปกครองสามารถลดความวิตกกังวลได้หากพวกเขายอมรับว่าความผิดพลาดนั้นไม่สิ้นสุด

“ช่วยให้ลูกของคุณเห็นว่าความผิดพลาดไม่ใช่ปัญหา มันสามารถแก้ไขได้เสมอ” ดร. แคลนส์แนะนำ เมื่อความผิดพลาดเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าเด็กกำลังพยายามและเรียนรู้มากกว่าประโยค อาการหลอกลวงก็ไม่มีทางหยั่งรากได้

การอยู่รอดจากความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องยกย่องเด็กในเรื่องที่เฉพาะเจาะจง สรรเสริญความพยายามไม่ใช่ผลลัพธ์สุดท้าย นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

แม้ว่าผลลัพธ์จะดูไม่ประสบความสำเร็จสำหรับคุณ ให้ค้นหาข้อดี เช่น คุณสามารถสังเกตความพยายามที่เด็กทุ่มเทในการทำงาน หรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการผสมผสานของสีที่สวยงามในภาพ ฟังเด็กอย่างจริงจังและรอบคอบเพื่อให้เขารู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่

“การฟังอย่างระมัดระวัง” Escalante เขียน “เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เด็กๆ มีความมั่นใจที่จะถูกสังเกต และคนที่มีอาการหลอกลวงก็ซ่อนตัวอยู่หลังหน้ากาก และนี่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกันโดยสิ้นเชิง

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคนี้ในเด็กคือการทำให้พวกเขารู้สึกรักและต้องการ Dr. Klans กล่าว


เกี่ยวกับผู้แต่ง: Alison Escalante เป็นกุมารแพทย์และผู้สนับสนุน TEDx Talks

เขียนความเห็น