เนื้อหา
เป็นกรดอะมิโนที่สร้างโปรตีนอย่างแพร่หลาย เป็นส่วนประกอบหลักของโปรตีนที่เรียกว่าคอลลาเจน นอกจากนี้ ยังพบไฮดรอกซีโพรลีนในอีลาสติน ซึ่งมีหน้าที่ทำให้เกิดการเต่งตึงของผิวหนังตามปกติ เนื่องจากการมีอยู่ของกรดอะมิโนนี้ในร่างกายของเรา คอลลาเจนจึงสามารถรักษาเสถียรภาพและสามารถทำงานได้สำเร็จ
อาหารที่อุดมด้วยไฮดรอกซีโพรลีน:
ลักษณะทั่วไปของไฮดรอกซีโพรลีน
แม้ว่าไฮดรอกซีโพรลีนจะเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น แต่การมีอยู่ในร่างกายของเรานั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการมีอยู่ของสารสองชนิดที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของสารประกอบนี้ ส่วนประกอบสำคัญคือกรดอะมิโนโพรลีนและกรดแอสคอร์บิก หากมีอยู่เท่านั้นจึงจะสามารถสร้างไฮดรอกซีโพรลีนได้
ความต้องการรายวันสำหรับไฮดรอกซีโพรลีน
ความต้องการรายวันของไฮดรอกซีโพรลีนตามการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กต้องไม่น้อยกว่า 5 กรัม ควรเน้นว่าร่างกายดูดซึมกรดอะมิโนนี้ได้สำเร็จเมื่อมีกรดแอสคอร์บิกเท่านั้น
บนพื้นฐานนี้ เราสามารถพูดได้ว่าเมื่อรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดอะมิโนที่สร้างโปรตีน – ไฮดรอกซีโพรลีน คุณควรใช้วิตามินซีด้วย และเนื่องจากวิตามินซีที่ปลูกบนเตียงและกิ่งก้านของต้นไม้มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกายของเรา เราจึงควรเช่นกัน ควรใช้ควบคู่กับผัก ผลไม้ สมุนไพร
ความต้องการไฮดรอกซีโพรลีนเพิ่มขึ้นด้วย:
- พิษของหญิงตั้งครรภ์
- ภูมิคุ้มกันลดลง
- ภาวะซึมเศร้าและเงื่อนไขที่คล้ายคลึงกัน
- ความมึนเมาทั่วไปของร่างกาย
- เพิ่มภาระสมอง
- สถานการณ์ที่ตึงเครียด
- เพิ่มความเหนื่อยล้าทางกายภาพ
- เสื่อมกล้ามเนื้อ
- การสูญเสียเลือดมากมาย (รวมถึงในช่วงมีประจำเดือน);
- บาดแผล การบาดเจ็บ และเงื่อนไขอื่นๆ ที่ความสมบูรณ์ของเอ็นและผิวหนังบกพร่อง
ความต้องการไฮดรอกซีโพรลีนลดลงด้วย:
- แพ้ไฮดรอกซีโพรลีน;
- โรคที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมบกพร่อง
- โรค Paget
การย่อยได้ของไฮดรอกซีโพรลีน
เนื่องจากไฮดรอกซีโพรลีนเกิดขึ้นจากกรดอะมิโนโพรลีนเฉพาะเมื่อมีกรดแอสคอร์บิกเท่านั้น การดูดซึมของมันยังสัมพันธ์กับวิตามินซีด้วย ต้องขอบคุณวิตามินซี กรดอะมิโนนี้จึงถูกดูดซึมได้ดีที่สุดไม่เพียงแต่ในทางเดินอาหารเท่านั้น ที่ระดับเยื่อหุ้มเซลล์…
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไฮดรอกซีโพรลีนและผลกระทบต่อร่างกาย:
Hydroxyproline มีหน้าที่ตอบสนองความต้องการของร่างกายของเราดังต่อไปนี้:
- ปรับปรุงสภาพผิว
- ให้การสังเคราะห์และการเก็บรักษาไกลโคเจนในกล้ามเนื้อและตับ
- มีส่วนร่วมในการขจัดผลที่ตามมาของการเป็นพิษต่อร่างกายของเรา
- เร่งความเร็วและเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ
- กระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมอง;
- กระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนต่อมหมวกไตและไทรอยด์
- มีส่วนร่วมในการก่อตัวของสารประกอบโปรตีนเช่นอีลาสตินและคอลลาเจน
- เร่งการงอกของเนื้อเยื่อกระดูก
- เร่งการรักษาบาดแผล
- มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
- ปรับความดันหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำให้เป็นปกติ
- ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- มีฤทธิ์แก้ปวด
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- บรรเทาอาการตึงเครียดก่อนมีประจำเดือน
- ช่วยลดอาการปวดหัวเช่นเดียวกับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคของข้อต่อและกระดูกสันหลัง
ปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบอื่น ๆ :
สำหรับองค์ประกอบที่จำเป็นองค์ประกอบหลักที่ hydroxyproline ทำปฏิกิริยาคือ proline กรดอะมิโนที่เป็นโปรตีนและวิตามินซีต้องขอบคุณพวกเขาที่ hydroxyproline สามารถออกแรงดังกล่าวต่อการทำงานพื้นฐานของร่างกายของเรา
สัญญาณของการขาดไฮดรอกซีโพรลีนในร่างกาย:
- กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเสื่อม;
- โรคโลหิตจาง (ระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ);
- กิจกรรมของสมองที่อ่อนแอมักจะกลายเป็นอาการมึนงง
- ปัญหาผิว
- ปวดหัวบ่อยและปวดประจำเดือน
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- ปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย (การอพยพของสารอันตรายบกพร่อง)
สัญญาณของไฮดรอกซีโพรลีนส่วนเกินในร่างกาย:
แทบไม่มีสัญญาณบ่งชี้ว่ามีไฮดรอกซีโพรลีนมากเกินไปในการวิจัยทางการแพทย์ ในทางทฤษฎี เชื่อกันว่าเราสามารถพูดถึงไฮดรอกซีโพรลีนส่วนเกินได้ก็ต่อเมื่อมีวิตามินซีส่วนเกินในร่างกายร่วมกับโพรลีนที่มากเกินไป ในบางกรณีที่หายากมาก อาจมีการแพ้ต่อสารนี้ซึ่งแสดงออกในปฏิกิริยาการแพ้
ปัจจัยที่มีผลต่อเนื้อหาของไฮดรอกซีโพรลีนในร่างกาย:
เกณฑ์หลักสำหรับการปรากฏตัวของไฮดรอกซีโพรลีนในร่างกายคือ:
- การปรากฏตัวขององค์ประกอบหลักของการสังเคราะห์ไฮดรอกซีโพรลีน (โพรลีนและวิตามินซี);
- ร่างกายของเราสังเคราะห์กรดอะมิโนนี้อย่างสมบูรณ์
- การไม่มีโรคที่ไฮดรอกซีโพรลีนหยุดดูดซึม
Hydroxyproline เพื่อความงามและสุขภาพ
ในบทความเกี่ยวกับกรดอะมิโนโพรลีน เราได้พูดถึงผลกระทบของกรดนี้ต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแล้ว สำหรับไฮดรอกซีโพรลีน เนื่องจากสารนี้เป็นอนุพันธ์ของโพรลีนและวิตามินซี ผลกระทบของมันจึงสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความงามด้วย ต้องขอบคุณไฮดรอกซีโพรลีนที่ผิวหนังไม่เพียงแต่ปรับปรุง turgor ของมันเท่านั้น แต่ยังอิ่มตัวด้วยความชื้นและยังได้รับพลังงานเพิ่มเติมเนื่องจากมีกรดแอสคอร์บิก