สุขอนามัยที่ดีเป็นอุปสรรคต่อไวรัสและแบคทีเรีย และช่วยให้เด็กมีสุขภาพที่ดีขึ้น ตั้งแต่อายุ 2-3 ปี เขามีความสามารถในการทำท่าทางสุขอนามัยอย่างง่าย ๆ อย่างอิสระ นิสัยสุขอนามัยที่ดีคืออะไรและจะปลูกฝังให้เด็กได้อย่างไร? บางคำตอบ.

กฎอนามัยเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ที่เด็กต้องได้รับในช่วงวัยเด็ก การเข้าซื้อกิจการเหล่านี้มีความสำคัญไม่เพียงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอิสระและความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นด้วย แท้จริงแล้ว เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะต้องเข้าใจว่าการดูแลตัวเองยังช่วยปกป้องผู้อื่นอีกด้วย

ในการเริ่มต้น จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังว่าจุลชีพคืออะไร เราป่วยอย่างไร โดยเส้นทางใดที่ถ่ายทอดไวรัสและแบคทีเรีย เมื่อเข้าใจประโยชน์ของแต่ละอิริยาบถ จะทำให้เด็กมีความใส่ใจและรับผิดชอบมากขึ้น กุมารแพทย์ยังแนะนำให้สอนหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่จำเป็น (เป่าจมูก ล้างมือให้สะอาด เช็ดส่วนส่วนตัว) ก่อนเข้าโรงเรียนอนุบาลเพื่อให้เด็กมีอิสระมากขึ้นนอกห้องเรียน บ้าน.

เพื่อให้มีประสิทธิผล ต้องดำเนินการด้านสุขอนามัยอย่างถูกต้อง มิฉะนั้น พวกมันไม่เพียงแต่สูญเสียประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งเสริมการแพร่กระจายของจุลินทรีย์หรือแบคทีเรียได้ เช่นเดียวกับในกรณีของสุขอนามัยที่ใกล้ชิด คำแนะนำสำหรับการแสดงท่าทางแต่ละอย่างมีอะไรบ้าง?

ล้างร่างกาย

การอาบน้ำเป็นนิสัยแต่เนิ่นๆ ประมาณ 18 เดือน – 2 ปี เด็กเริ่มสงสัยเกี่ยวกับร่างกายของเขาและแสดงสัญญาณแรกแห่งการปกครองตนเอง ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะมีส่วนร่วมกับเขามากขึ้น เพื่อให้เขาสามารถผสมผสานการกระทำต่างๆ ได้ดี เขาจะต้องแสดงวิธีใช้สบู่ ปริมาณการใช้ และผ้าเช็ดตัวให้เขา เขาจะต้องเรียนรู้ที่จะสบู่ตัวเองจากบนลงล่างโดยยืนกรานที่จะพับผิวหนัง การล้างอย่างหมดจดจะขจัดสิ่งสกปรกและสบู่และ/หรือแชมพูที่ตกค้าง เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่น้ำร้อนจะไหม้หรือหกล้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอ่างอาบน้ำ จำเป็นต้องมีการดูแลจากผู้ใหญ่

สระผมและแปรงผม

การสระผมจะดำเนินการโดยเฉลี่ย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แนะนำให้ใช้แชมพูอ่อนๆ ที่เหมาะกับหนังศีรษะของเด็ก หากเด็กเข้าใจความรู้สึกของน้ำบนใบหน้าและในดวงตาของเขา เราสามารถแนะนำให้เขาปกป้องดวงตาด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดมือเพื่อปลอบประโลมและให้ความมั่นใจแก่เขา

การแปรงขนจะขจัดฝุ่น ทำให้ผมพันกันและตรวจหาเหา ควรทำทุกวันด้วยแปรงหรือหวีที่เหมาะกับสภาพผมของเด็ก

สุขอนามัยที่ใกล้ชิด

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดเป็นประจำช่วยให้เด็กรู้สึกสบายใจและช่วยป้องกันการติดเชื้อ ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ เด็กๆ สามารถสอนให้เช็ดตัวให้แห้งได้ดีหลังจากใช้ห้องน้ำทุกครั้ง เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ จะต้องเรียนรู้ที่จะเช็ดตัวเองจากข้างหน้าไปข้างหลังเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ล้างเท้า

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการล้างเท้า เด็กเคลื่อนไหวไปมาบ่อยๆ และเท้าที่ขับเหงื่อสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อรา เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ เด็กควรสบู่และล้างเท้าให้สะอาด โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า

แปรงฟัน

ในเด็ก แนะนำให้แปรงฟันสองครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 นาที: ครั้งแรกในตอนเช้า หลังอาหารเช้า และครั้งที่สองหลังอาหารเย็นมื้อสุดท้าย ก่อนเข้านอน ผู้ใหญ่ควรแปรงฟันให้ครบอายุไม่เกิน 4-2 ปี เพื่อให้แน่ใจว่ามีการชะล้างอย่างมีคุณภาพทั่วทั้งผิวฟัน เด็กควรเดินตามทาง เช่น เริ่มต้นที่ด้านล่างขวา จากนั้นที่ด้านล่างซ้าย จากนั้นที่ด้านซ้ายบนเพื่อสิ้นสุดที่ด้านบนขวา การแปรงฟันสามารถสอนด้วยวิธีที่สนุกสนานและมาพร้อมกับเพลงกล่อมเด็กโดยเฉพาะ คุณสามารถใช้นาฬิกาจับเวลาหรือนาฬิกาทรายเพื่อช่วยให้เด็กเคารพระยะเวลาที่แนะนำของการแปรงฟัน XNUMX นาที

สุขอนามัยของจมูก

สุขอนามัยทางจมูกที่ดีช่วยป้องกันโรคหวัดและช่วยให้เด็กสบายตัว ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ที่จะเป่าจมูกได้ด้วยตัวเอง ในการเริ่มต้น เด็กสามารถพยายามล้างรูจมูกทีละข้างในขณะที่ปิดกั้นอีกข้างหนึ่ง หรืออย่างอื่นให้เป่าทางปากก่อนแล้วจึงเป่าผ่านจมูกเพื่อให้เข้าใจกระบวนการอย่างเต็มที่ ห่อกระดาษทิชชู่ที่เหลืออยู่สำหรับเด็กจะช่วยให้เขามีนิสัยในการเช็ดจมูกและเป่าจมูกเป็นประจำ อย่าลืมทิ้งทิชชู่ที่ใช้แล้วลงในถังขยะและล้างมือทุกครั้งที่เป่าจมูก

สุขอนามัยของมือ

แนะนำให้ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังออกนอกบ้านและเข้าห้องน้ำ หลังเป่าจมูก จาม หรือแม้แต่ลูบสัตว์ ในการล้างมือให้สะอาด เด็กจะต้องล้างมือก่อน สบู่ตัวเองประมาณ 20 วินาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ต้องอธิบายขั้นตอนต่างๆ ให้เด็กเข้าใจเป็นอย่างดี: ฝ่ามือ หลังมือ นิ้ว เล็บและที่จับ เมื่อมือของเขาสะอาดแล้ว เตือนเขาให้เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

แต่งตัว

การรู้วิธีจัดการเสื้อผ้าที่สะอาดและสกปรกก็เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความสะอาดเช่นกัน แม้ว่าเสื้อผ้าบางประเภท (เสื้อกันหนาว, กางเกง) จะใส่ได้หลายวัน แต่ควรเปลี่ยนชุดชั้นในและถุงเท้าทุกวัน ตั้งแต่อายุ 2-3 ขวบ เด็ก ๆ สามารถเริ่มวางของสกปรกในที่ที่จัดไว้ให้ (ตะกร้าซักผ้า เครื่องซักผ้า) เด็กยังสามารถเตรียมของเองได้ในวันรุ่งขึ้นในตอนเย็นก่อนนอน

กิจวัตรที่สม่ำเสมอและคาดเดาได้จะช่วยให้เด็กบูรณาการหลักสุขอนามัยที่ดีได้เร็วยิ่งขึ้น อันที่จริงการเชื่อมโยงท่าทางบางอย่างกับสถานการณ์เฉพาะช่วยให้เด็กจดจำได้ดีขึ้นและกลายเป็นอิสระมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าอาหารเย็นตามด้วยการล้างฟัน เด็กจะทำให้ติดเป็นนิสัย ในทำนองเดียวกัน หากเด็กจำเป็นต้องล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำทุกครั้ง ก็จะกลายเป็นอัตโนมัติ

เด็กเติบโตและถูกสร้างขึ้นโดยการเลียนแบบ เป็นผลให้ผู้ใหญ่ซึ่งเป็นผู้ปกครองควรเป็นตัวอย่างในแง่ของกฎสุขอนามัยเพื่อให้เด็กต้องการทำเช่นเขา โดยการทำซ้ำ เด็กจะได้เรียนรู้ที่จะดำเนินการตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยอย่างอิสระ