วันขนถ่ายสากล

วันที่ 31 ธันวาคม ของทุกปี ผู้คนเริ่มมีพฤติกรรมแปลกๆ พวกเขาทำอาหารตั้งแต่เช้าจรดค่ำ โดยแทบไม่กินอะไรเลย และใกล้เที่ยงคืนพวกเขาก็นั่งลงที่โต๊ะและเริ่มกิน เป็นจำนวนมาก.

กินสลัดชามหลายตัวเลือกร้อนทะเลแชมเปญและเครื่องดื่มแรง ๆ บางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งดื้อดึงไปถึงของหวานเกือบในตอนเช้าส่วนที่เหลือเริ่มทำเค้กในตอนเย็นของวันที่ 1 มกราคมเท่านั้น

เป็นเวลาหลายปีในรัสเซียและพื้นที่หลังโซเวียต ปีใหม่ได้รับการเฉลิมฉลอง ก่อนอื่นด้วยงานฉลองที่อุดมสมบูรณ์ และหลังจากนั้นก็จะมีการเฉลิมฉลองที่สนุกสนานเท่านั้น และถ้าน้ำค้างแข็งและสภาพอากาศเลวร้ายสามารถขัดขวางการเดินก็ไม่มีอุปสรรคในงานเลี้ยงปีใหม่ แม้ในช่วงหลายปีที่เกิดวิกฤตทางการเงินและในช่วงเวลาที่ขาดแคลนอาหาร โต๊ะก็ยังเต็มไปด้วยอาหาร

ไม่กี่วัน ร่างกายจะขึ้น 3-5 กก. ง่ายๆ สำหรับผู้ที่ดำเนินชีวิตที่ค่อนข้างแอคทีฟกิโลกรัมเหล่านี้ไม่น่ากลัวพวกเขาจะหายไปหนึ่งสัปดาห์หลังวันหยุด แต่พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่จะทำงานหนักขึ้นเป็นเวลานาน บางครั้งก็ตลอดไป

_{เป็นเวลาหลายปีในรัสเซียและพื้นที่หลังโซเวียตมีการเฉลิมฉลองปีใหม่ก่อนอื่นด้วยงานฉลองที่อุดมสมบูรณ์ (ภาพ: Depositphotos)}

เป็นส่วนหนึ่งในการต่อสู้กับโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน บริการอาหารเพื่อสุขภาพ ร่วมกับโครงการ ปฏิทินการจัดงานด้วยความคิดริเริ่มของสมาชิกในชุมชนจึงได้ตัดสินใจจัดตั้ง วันขนถ่ายสากล… วันหยุดนี้มีการเฉลิมฉลองครั้งแรกในวันที่ 5 มกราคม 2018

และวันนี้โดยไม่ชักช้าจนกว่าจะถึงช่วงหลังเราขอแนะนำให้คุณเฉลิมฉลองการเริ่มต้นปีในวันที่ 5 มกราคมด้วยโภชนาการที่เบาซึ่งร่างกายจะกำจัดอาหารส่วนเกินอารมณ์จะเพิ่มขึ้นและคุณจะเข้าสู่ปีใหม่โดยไม่ต้อง เกินพิกัด

การฉลองวันหยุดเป็นเรื่องง่าย – กฎหลักของวันถือศีลอดสากล:

ทุกคนสามารถอดทนได้สักวันหนึ่งเพื่อหุ่นเพรียวบางและมีสุขภาพที่ดี คาร์โบไฮเดรตจะลดลงได้ดีที่สุด พวกมันมีส่วนรับผิดชอบต่อความไม่แน่นอนของน้ำตาลในเลือด อารมณ์แปรปรวน และความอยากอาหารเมื่อร่างกายไม่ต้องการมันจริงๆ

_{สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเฉลิมฉลองคือกินให้น้อยลง แต่อย่าอดอาหาร (รูปภาพ: Depositphotos)}

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเฉลิมฉลองคือกินให้น้อยลง แต่อย่าอดอาหาร หลังอาหารมื้อใหญ่ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ ดังนั้นความรู้สึกหิวจอมปลอมจึงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ

พยายามใช้วันถือศีลอดนี้ในการรับประทานอาหารที่สมดุลเต็มรูปแบบโดยมีปริมาณแคลอรีลดลง เลือกอาหารและมื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และกำจัดอาหารจานด่วนและอาหาร "ขยะ" ที่อัดแน่นไปด้วยแคลอรีเปล่าและคาร์โบไฮเดรตให้หมดไป จากนั้นคุณจะพอใจไม่เพียง แต่กับผลลัพธ์ แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย

ถ้าวันเดียวไม่พอ ให้ใช้วันเดียวกันในวันที่ 6 มกราคม ค.

ขอให้โชคดีในทางสุขภาพและความสามัคคี!