โรคข้อ: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับพวกเขา

– โรคไขข้ออักเสบเกิดจากการติดเชื้อ และหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะแล้ว เราหวังว่าโรคนี้จะไม่กลับมาอีก แต่ที่สำคัญอย่าเสียเวลามิฉะนั้นโรคจะกลายเป็นเรื้อรัง คุณยังสามารถกำจัดโรคข้ออักเสบเกาต์ได้ด้วยเหตุนี้คุณต้องทำให้ระดับกรดยูริกในเลือดเป็นปกติ หลายโรคไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างแท้จริง แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะได้รับการบรรเทาอาการในระยะยาวและนี่ก็ประสบความสำเร็จแล้ว

– มีรอยฟกช้ำ บาดเจ็บเล็กน้อย เคล็ดขัดยอก อาการไม่พึงประสงค์จะหายไปในหนึ่งสัปดาห์ สัญญาณต่อไปนี้บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ: ความเจ็บปวดไม่ลดลง, มันกลับมา, คุณรู้สึกตึงที่หัวเข่า, เท้า, ข้อมือ, กระดูกสันหลัง ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องไปพบแพทย์โรคข้อและไม่ใช่ศัลยแพทย์

– ไม่ เนื้อสัตว์และไขมันสัตว์ที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อข้อต่ออย่างมาก เนื่องจากอาหารดังกล่าว คุณสามารถเป็นโรคเกาต์ได้ ดีกว่าที่จะยึดติดกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน มันขึ้นอยู่กับไขมันพืช: ปลา, อาหารทะเล, ถั่ว, สมุนไพร ควรลดการบริโภคไขมันสัตว์: กินผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ให้น้อยลง กรดไม่อิ่มตัว (ไขมันปลา น้ำมันพืช) มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

– การฉีดทำให้สามารถเลื่อนการผ่าตัดได้ มียาที่มีกรดไฮยาลูโรนิกประมาณ 30 ชนิดในตลาดรัสเซีย แต่มีเพียงสามยาเท่านั้นที่พิสูจน์ประสิทธิภาพ การฉีดถูกกำหนดในหลักสูตร พวกเขาจะต้องทำ 1-5 ทุกครั้ง ทำซ้ำเมื่อมีอาการปวดเกิดขึ้นหรือทุกๆ 6 เดือน ข้อเสียคือค่าฉีดค่อนข้างแพง

– สภาพของข้อต่อได้รับผลกระทบจากความหนาวเย็น ความชื้น และการขาดวิตามินดี ในรัสเซียตอนกลาง พฤศจิกายน และธันวาคมเป็นช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด และหลังจากฤดูหนาวอันยาวนาน วิตามิน "แสงแดด" ขั้นต่ำยังคงอยู่ในร่างกาย เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับชาวเมืองที่จะใช้มันตลอดทั้งปี ดูน้ำหนักของคุณด้วยโรคอ้วนโอกาสในการป่วยเพิ่มขึ้น

- ไม่ควรวิ่ง ทำ squats ยกน้ำหนัก เดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆ ข้อต่อไม่ชอบช็อต การบรรทุกที่เหมาะสม ได้แก่ การเดินเรียบ ว่ายน้ำ การออกกำลังกายแบบวงรี การออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานอยู่กับที่ โยคะและพิลาทิสมีประโยชน์ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมสร้างกระดูก ตามหลักการแล้ว คุณควรออกกำลังกายทุกวัน เพราะกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงจะเร่งกระบวนการเสื่อมของข้อต่อ