อาหารมะนาว Vaikule 9 วัน -6 กก

ลดน้ำหนักได้ถึง 6 กก. ใน 9 วัน

ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันคือ 700 Kcal

Laima Vaikule ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในตัวแทนธุรกิจการแสดงที่มีสไตล์สง่างามและสง่างามที่สุด ตามแหล่งข่าวจากเวิลด์ไวด์เว็บน้ำหนักของ Vaikule นั้นถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน 50-53 กก. ด้วยความสูง 176 ซม. อย่างไรก็ตามดาวก็เป็นคนและในชีวิตของเธอมีที่สำหรับอาหารค่ำดึกและงานฉลอง ซึ่งบางครั้งสามารถทำลายรูปแบบในอุดมคติของ Vaikule ได้ …

เพื่อให้รูปร่างดีขึ้นอย่างรวดเร็ว นักร้องจึงหันไปรับประทานอาหารพิเศษ 9 วันเพื่อขอความช่วยเหลือ โดยสัญญาว่าจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน 5 ปอนด์ขึ้นไป

ความต้องการอาหารของ Lime Vaikule

อาหาร Vaikule ประกอบด้วยสามขั้นตอน 3 วัน ในระยะแรกต้องกินข้าวสีน้ำตาลจะดีกว่า ปรุงในอัตราส่วน 1: 2 ของซีเรียลและน้ำ ข้าวกล้องแตกต่างจากข้าวขัดมันตรงที่ในระหว่างกระบวนการผลิต ข้าวจะไม่สูญเสียเปลือก ดังนั้นจึงยังคงรักษาสารอาหารและองค์ประกอบไว้ได้มาก การบริโภคเมล็ดข้าวกล้องช่วยฟื้นฟูเซลล์ DNA ที่เสียหาย ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคอันตรายต่างๆ รวมถึงโรคมะเร็ง การทำงานของระบบทางเดินอาหารก็เป็นปกติเช่นกัน ข้าวทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ กระตุ้นการบีบตัว ธัญพืชนี้ยังทำให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติช่วยในการป้องกันโรคข้ออักเสบ, ผิวหนังอักเสบ, ไตเสื่อม, กลาก

หากไม่สามารถซื้อข้าวกล้องได้ ให้ซื้อข้าวขาวแต่แช่ในน้ำเย็นก่อนหุงแล้วหุงเท่านั้น ไม่แนะนำให้ใช้ซีเรียลเกลือ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักอื่นๆ และซีอิ๊วขาวและสมุนไพรรสเผ็ดเล็กน้อยจะช่วยให้ได้รสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

วัฏจักรสามวันถัดไปของอาหาร Vaikule เกี่ยวข้องกับการกินเนื้อไก่ (อกที่ปอกเปลือก) คุณสามารถปรุงเนื้อสัตว์ด้วยวิธีใดก็ได้ที่ไม่ต้องเติมน้ำมันหรือสารปรุงแต่งที่มีไขมันอื่นๆ ไขมันในวิธีนี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด เนื้อไก่อิ่มตัวอย่างสมบูรณ์และช่วยลดน้ำหนักไขมันในร่างกายได้อย่างแม่นยำและไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ มันสำคัญมาก. เนื่องจากห้ามใช้น้ำดองที่มีแคลอรีสูงเพื่อให้เนื้อสัตว์มีรสชาติที่ถูกใจ ก่อนวิธีการปรุงใดๆ จึงสามารถนำไปใส่ในส่วนผสมของสมุนไพรแห้งรสเผ็ดต่างๆ และซีอิ๊วขาวในปริมาณเล็กน้อย เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ อุดมไปด้วยเกลือแร่ วิตามิน กรดอะมิโน ฟอสฟอรัส และร่างกายดูดซึมได้ดีเยี่ยม

ดังนั้นสองรอบแรกตามหลักการของวิธี Vaikule คุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตในครั้งเดียวแล้วจึงกินโปรตีน ในขั้นตอนที่สาม เราให้ความสำคัญกับคาร์โบไฮเดรตอีกครั้ง คราวนี้แอปเปิ้ลจะอยู่บนแท่น โดยทั่วไปคุณสามารถใช้ผลไม้ชนิดนี้ได้หลากหลาย แต่ก็ยังแนะนำให้แยกผลไม้ที่หวานมาก เพื่อไม่ให้อาหารเบื่ออย่ากินผลไม้ในรูปแบบเดียวเสมอไป ทดลอง กินแอปเปิ้ลดิบ อบ บด นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ลเฉพาะโฮมเมด (ทำสดใหม่ในอุดมคติ) และไม่เติมน้ำตาล คุณควรปฏิเสธน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านค้า

แอปเปิ้ลช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้การใช้งานยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงการมองเห็น สุขภาพกระดูก และรูปลักษณ์ของผิวหนัง

ตามกฎแล้วมันเป็นขั้นตอนที่สามของอาหาร Vaikule ที่ได้รับยากที่สุด (ท้ายที่สุดแล้วข้าวหรือไก่ก็น่าพอใจมากกว่าผลไม้) คุณสามารถเจือจางอาหารแอปเปิ้ลในอาหารด้วยหัวบีตและแครอทในปริมาณเล็กน้อย

ในทุกขั้นตอนของการควบคุมอาหาร ควรสังเกตระบอบการดื่มที่อุดมสมบูรณ์ อย่างแรกคือน้ำนิ่งธรรมดา คุณสามารถเสริมอาหารเหลวด้วยชา (ควรเป็นสีเขียว) หากคุณรู้สึกตึงมากเมื่อไม่ได้ดื่มกาแฟและไม่สามารถตื่นได้เต็มที่ ให้ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณเพียงเล็กน้อยในตอนเริ่มต้นวัน ในอาหาร Laima Vaikule ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟมากกว่า 1-2 ถ้วยต่อวัน ของเหลวทั้งหมดเช่นอาหารบริโภคโดยไม่เติมน้ำตาล!

ปริมาณอาหารที่อนุญาตในอาหารของดาวนั้นไม่จำกัด แน่นอน หากคุณต้องการให้ผลลัพธ์เป็นรูปธรรม คุณไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไป กินก่อนที่คุณจะรู้สึกอิ่ม ขอแนะนำให้กินอย่างสม่ำเสมอ 5 ครั้งต่อวัน ปฏิเสธอาหาร 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน

หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว สิ่งสำคัญคืออย่ากินมากเกินไป นักร้อง (ซึ่งเธอได้รับการสนับสนุนจากนักโภชนาการและแพทย์หลายคน) แนะนำให้กินอย่างถูกต้อง จำกัด ของหวาน ผลิตภัณฑ์จากแป้ง อาหารที่มีไขมันและอาหารทอด นอกจากนี้ Vaikule แนะนำให้อดอาหาร XNUMX วันต่อสัปดาห์ ไม่ทานอาหารมื้อดึกบ่อยๆ ดื่มน้ำมากๆ และดื่มน้ำโดยเติมน้ำมะนาวเพื่อเร่งการเผาผลาญ และอย่าลืมเกี่ยวกับการฝึกกีฬาทั้งในระหว่างวิธีการและในช่วงที่ไม่ใช่อาหาร พวกเขาจะช่วยให้ร่างกายของคุณไม่เพียงแค่เพรียวบาง แต่ยังฟิตและน่าดึงดูด

เมนูไดเอทเรซินมะนาว

ข้อห้ามของอาหาร Laima Vaikule

• ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ขอความช่วยเหลือจากอาหาร Vaikule หลังจากประสบกับโรคไวรัสและโรคติดเชื้อที่มีความอ่อนแอโดยทั่วไปของร่างกายในช่วงหลังการผ่าตัด
• นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งบนเทคนิคนี้ในวัยรุ่นและวัยชราระหว่างตั้งครรภ์ระหว่างให้นมบุตรและในที่ที่มีโรคของอวัยวะภายใน (โดยเฉพาะในช่วงที่กำเริบ)

ประโยชน์ของอาหารไลม์ไวคูล

1. เมื่อติดตามการควบคุมอาหาร คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหารในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายของคุณ
2. ไม่ต้องกังวลกับการนับแคลอรี่และการชั่งน้ำหนักผลิตภัณฑ์ก่อนบริโภค
3. นอกจากนี้ เทคนิคประเภทนี้ยังช่วยให้คุณประหยัดผลิตภัณฑ์อาหารและเวลาในการเตรียมอาหารอีกด้วย
4. นอกจากนี้ ประโยชน์ของเทคนิคการควบคุมอาหารนี้คือประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่อธิบายไว้ข้างต้น ทั้งหมดมาจากธรรมชาติและอุดมไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์
5. อาหารที่เป็นเศษส่วนที่แนะนำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ค่อนข้างสบายและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร

ข้อเสียของอาหาร Lime Vaikule

• นักกำหนดอาหารบางคนไม่สนับสนุนอาหาร Laima Vaikule เนื่องจากไม่สมดุลในแง่ของวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎเพื่อใช้คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุที่จะช่วยให้ร่างกายทำงานในสถานการณ์ที่ค่อนข้างเครียด
• การรับประทานอาหารมื้อเดียวเป็นเวลาสามวันอาจเป็นเรื่องยาก แขกที่ทานอาหารบ่อยๆคือความหิว
• อนิจจาบ่อยครั้งคนที่ลดน้ำหนักบ่นว่าน้ำหนักที่หายไปหรือบางส่วนของมันอย่างรวดเร็วทำให้ตัวเองรู้สึกอีกครั้ง ก่อนอื่น ให้คิดว่าคุณสามารถทำสิ่งที่เริ่มต้นให้สำเร็จได้หรือไม่

ทำอาหาร Laima Vaikule อีกครั้ง

ไม่ว่าคุณจะอดทนอดอาหารของเหล่าคนดังได้ดีเพียงใด เราไม่แนะนำให้พูดถึงเรื่องนี้อีกครั้งก่อนผ่านไปหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือนหลังจากเสร็จสิ้น