ส่วนผสมเครื่องดื่มผลไม้ Lingonberry
| lingonberry | 150.0 (กรัม) |
| น้ำตาล | 120.0 (กรัม) |
| น้ำ | 1000.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
บดผลเบอร์รี่ที่ล้างแล้วด้วยสากไม้แล้วบีบน้ำออก เทเนื้อที่เหลือด้วยน้ำร้อนแล้วต้มเป็นเวลา 5 นาที หลังจากเครียดแล้วให้เติมน้ำคั้นและน้ำตาลลงในน้ำซุป ปล่อยให้เครื่องดื่มยืน 2 วัน
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 41.4 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 2.5% | 6% | 4068 กรัม |
| โปรตีน | 0.06 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 126667 กรัม |
| ไขมัน | 0.04 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 140000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.9 กรัม | 219 กรัม | 5% | ลด 12.1% | 2009 กรัม |
| กรดอินทรีย์ | 0.2 กรัม | ~ | |||
| เส้นใยอาหาร | 0.2 กรัม | 20 กรัม | 1% | ลด 2.4% | 10000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 88.5 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.9% | ลด 9.4% | 2568 กรัม |
| แอช | 0.02 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 10 μg | 900 μg | ลด 1.1% | ลด 2.7% | 9000 กรัม |
| เรติน | 0.01 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.002 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 90000 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 กรัม | ||
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.5 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 1.4% | 18000 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.08 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 1.2% | 18750 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.03 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 66667 กรัม |
| เนียซิน | 0.02 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 6.9 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 36232 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 3.7 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | 1% | 27027 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 0.6 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 66667 กรัม |
| โซเดียม, นา | 0.7 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 185714 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 1.4 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 57143 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.07 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | 1% | 25714 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.0573 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.9% | 7% | 3490 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.008 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 0.7 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 41,4 กิโลแคลอรี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร เครื่องดื่มผลไม้ Lingonberry ต่อ 100 กรัม
- 46 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีการปรุง, ปริมาณแคลอรี่ 41,4 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามินอะไร, แร่ธาตุ, วิธีการเตรียม Lingonberry ผลไม้เครื่องดื่ม, สูตร, แคลอรี่, สารอาหาร