ส่วนผสมของชา Lingonberry
| lingonberry | 3.0 (ช้อนโต๊ะ) |
| น้ำ | 1000.0 (กรัม) |
| น้ำตาล | 3.0 (ช้อนโต๊ะ) |
วิธีการเตรียม
เทน้ำเดือดลงบนใบลิ้นมังกรแห้งทิ้งไว้ 10-12 นาทีเติมน้ำตาลแล้วเทลงในถ้วย ใบ Lingonberry เป็นยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพดังนั้นจึงใช้ในปริมาณเล็กน้อยในการเสริมชา
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 26.4 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 1.6% | ลด 6.1% | 6379 กรัม |
| โปรตีน | 0.02 กรัม | 76 กรัม | 380000 กรัม | ||
| ไขมัน | 0.02 กรัม | 56 กรัม | 280000 กรัม | ||
| คาร์โบไฮเดรต | 7 กรัม | 219 กรัม | ลด 3.2% | ลด 12.1% | 3129 กรัม |
| กรดอินทรีย์ | 0.05 กรัม | ~ | |||
| เส้นใยอาหาร | 0.08 กรัม | 20 กรัม | ลด 0.4% | ลด 1.5% | 25000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 92.8 กรัม | 2273 กรัม | ลด 4.1% | ลด 15.5% | 2449 กรัม |
| แอช | 0.006 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 3 μg | 900 μg | ลด 0.3% | ลด 1.1% | 30000 กรัม |
| เรติน | 0.003 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.2 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.8% | 45000 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.03 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.8% | 50000 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.0083 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | 240964 กรัม | ||
| เนียซิน | 0.005 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 2.4 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 104167 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 1.3 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 76923 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 0.2 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 200000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 0.3 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | 433333 กรัม | ||
| ฟอสฟอรัสพี | 0.5 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 160000 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.03 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.8% | 60000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.0194 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 1% | ลด 3.8% | 10309 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.003 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 0.2 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 26,4 กิโลแคลอรี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร ชา Lingonberry ต่อ 100 กรัม
- 46 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 26,4 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีทำอาหาร ชา Lingonberry สูตร แคลอรี่ สารอาหาร