ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันคือ 768 Kcal
อาหารนี้เป็นช่วงเวลาคือระยะเวลาคงที่ แต่ต้องรับประทานอาหารซ้ำทุกวันพระจันทร์เต็มดวง นักอุดมการณ์ของการรับประทานอาหารตามจันทรคติไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลให้เหตุผลว่าคุณต้องอดอาหารในช่วงที่ร่างกายตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันและผูกช่วงเวลานี้กับช่วงของดวงจันทร์ - พระจันทร์เต็มดวง (อาหารยังส่งผลต่อดวงจันทร์ใหม่เล็กน้อย)
หลังอาหารค่ำ 24 ชั่วโมงก่อนพระจันทร์เต็มดวง (เฟสต่อไปจะเป็นวันพระจันทร์ใหม่) ไม่อนุญาตให้นำอาหารเข้าไป คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้และผักคั้นสดเท่านั้น (น้ำหวาน เช่น กล้วย) ชาเขียว น้ำเปล่าและน้ำไม่ผสมแร่ธาตุ น้ำหนักลดเฉลี่ย 300 กรัม สูงสุดประมาณหนึ่งกิโลกรัม
อาหารนี้เริ่ม 3 วันก่อนพระจันทร์เต็มดวงและดำเนินต่อไปจนถึงวันที่สามของดวงจันทร์ใหม่ โดยไม่มีข้อ จำกัด ในแต่ละวันคุณสามารถดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดชาเขียวน้ำนิ่งและน้ำที่ไม่มีแร่
ในวันแรกของการรับประทานอาหารตามจันทรคติ คุณสามารถกินได้เฉพาะผักดิบหรือผักนึ่งเป็นเวลา 6 วัน (ห้ามทอด) – แตงกวา บวบ ผักกาดหอม กะหล่ำปลีชนิดใดก็ได้ หัวไชเท้า มะเขือเทศ ฯลฯ
ในวันที่สองของการรับประทานอาหาร เป็นเวลา 6 วันคุณสามารถกินสับปะรดสด (ไม่ใช่กระป๋อง) เท่านั้น - และไม่มีอะไรอื่น
ทั้งหมด วันที่สามของการรับประทานอาหารดวงจันทร์ คุณสามารถกินเฉพาะเห็ดต้มเป็นเวลา 6 วัน (เช่น แชมปิญอง พอร์ชินี ฯลฯ)
ในวันที่สี่ของการรับประทานอาหารตามจันทรคติ - พระจันทร์เต็มดวง - คุณสามารถดื่มน้ำผักและผลไม้คั้นสดเท่านั้น (ไม่รวมน้ำหวาน) ชาเขียวน้ำนิ่งและไม่มีแร่ธาตุ
ในวันที่ห้าของการรับประทานอาหารตามจันทรคติ เป็นเวลา 6 วันคุณสามารถกินสับปะรดสด (ไม่ใช่กระป๋อง) เท่านั้น - และไม่มีอะไรอื่น
ในวันที่หกของการรับประทานอาหารตามจันทรคติ คุณสามารถกินเห็ดต้มเท่านั้น
การลดน้ำหนักโดยเฉลี่ยคือ 3 กก. สูงสุดประมาณ 6 กก. - อาหารหมายเลข 8 ซึ่งมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ มีระบอบการลดน้ำหนักที่คล้ายกัน และระหว่างทาง การกำจัดสารพิษอย่างเข้มข้นเกิดขึ้นเนื่องจากการดื่มน้ำที่ไม่จำกัดและการทำให้เป็นปกติ ของการเผาผลาญเกลือน้ำ ด้วยการเปลี่ยนไปสู่โภชนาการที่เหมาะสมและการรักษาเสถียรภาพของน้ำหนักที่ตามมาในระดับปกติ ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารตามจันทรคติต่อไป
ข้อดีของการทานอาหารตามจันทรคติคือการเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติพร้อมกับการลดน้ำหนัก อาหารที่มีประสิทธิภาพสูงและมีระยะเวลาสั้น (ในกลไกการทำงานจะคล้ายกับอาหารของชาวสวนและอาหารน้ำผึ้งมะนาว)
ข้อเสียของการรับประทานอาหารตามจันทรคติคือต้องทำซ้ำตามปฏิทินจันทรคติ - และนอกจากนี้ปฏิทินนี้ไม่ตรงกับวันปกติ (เดือนจันทรคติคือ 28 วัน) อาหารทางจันทรคติที่ค่อนข้างรุนแรงส่งผลกระทบต่อร่างกายและโดยคำนึงถึงความถี่มูลค่าสูงสุดของอาหารในแต่ละวันไม่ควรเกินหก