ขึ้นฉ่ายเป็นแหล่งพลังงาน สุขภาพ และความงาม ลำต้นแคลอรี่ต่ำฉ่ำเหล่านี้ยังสามารถเป็นสหายถาวรหรือชั่วคราวของคุณในการลดน้ำหนัก วิธีการใช้ขึ้นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ?
ประโยชน์ของขึ้นฉ่าย
คื่นช่ายประกอบด้วยวิตามินโปรตีนกรดอะมิโนและแร่ธาตุ สูตรของมันช่วยชะลอกระบวนการชราและฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย
นอกจากนี้ยังเป็นยาระงับประสาทที่ดีคื่นฉ่ายใช้ในการรักษาความผิดปกติของระบบประสาทและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ น้ำมันหอมระเหยซึ่งอุดมไปด้วยก้านขึ้นฉ่ายช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารซึ่งจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
คื่นฉ่าย – แหล่งของวิตามินบี กรดแอสคอร์บิก วิตามินเคและอี ลำต้นของพืชชนิดนี้จะคืนความสมดุลของเกลือน้ำ บรรเทาอาการบวม และเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ
ใช้ขึ้นฉ่ายในการลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆเช่นต้มอบกินดิบย่างทอด เพิ่มเมล็ดผักชีฝรั่งลงในสลัดและใบ
อาหารยอดนิยมขึ้นอยู่กับการรับประทานซุปจากลำต้นเป็นเวลา 2 สัปดาห์ซึ่งรับประกันการสูญเสีย 5-7 ปอนด์
สูตรซุปคื่นช่าย
ส่วนผสม:
- น้ำ 3 ลิตร
- ก้านขึ้นฉ่าย
- กะหล่ำปลีหัวเล็ก ๆ
- 6 หัวหอมขนาดกลาง
- มะเขือเทศ 2 ลูก
- พริกหวาน 1 เม็ด
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
การเตรียม:
สับส่วนผสมทั้งหมดอย่างประณีตและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีบนไฟร้อนปานกลาง คุณสามารถเพิ่มรากคื่นฉ่ายและมะเขือเทศเพื่อทดแทนน้ำผลไม้ได้
ภายใน 14 วันกินซุปกะหล่ำปลีในปริมาณไม่ จำกัด และเพิ่มผักและผลไม้สดในอาหารยกเว้นกล้วย ของหวาน, แป้ง, แอลกอฮอล์, ของทอด, ไขมันและเค็มเกินไป - ห้าม
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ คื่นฉ่ายประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตราย อ่านในบทความใหญ่ของเรา