ความเจียมเนื้อเจียมตัวเป็นกุญแจสู่ความผาสุกทางจิต?

นักปรัชญาและกวีในสมัยโบราณตระหนักดีถึงความสำคัญของความสุภาพเรียบร้อย โสกราตีสประเมินปราชญ์ที่มีชื่อเสียงทั้งหมดในยุคของเขาและสรุปว่าเขาฉลาดที่สุดเพราะ "เขารู้ว่าเขาไม่รู้อะไรเลย" จากนักปราชญ์ที่มีชื่อเสียงคนหนึ่ง โสเครตีสกล่าวว่า “เขาคิดว่าเขารู้ในสิ่งที่เขาไม่รู้จริงๆ ในขณะที่ฉันเข้าใจความเขลาของตัวเองดี”

“ฉันเดินทางบ่อยและเห็นอะไรมากมาย แต่จนถึงตอนนี้ ฉันยังไม่พบคนที่สามารถประณามตัวเองได้อย่างยุติธรรม” ขงจื๊อกล่าว “แต่สิ่งสำคัญ: จงเป็นจริงกับตัวเอง / จากนั้นในคืนวันรุ่งขึ้น / คุณจะไม่ทรยศผู้อื่น” เช็คสเปียร์เขียนใน Hamlet (แปลโดย ML Lozinsky) คำพูดเหล่านี้เน้นว่าการมีสุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพียงใดที่จะสามารถประเมินตนเองอย่างเป็นกลาง (และสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้หากไม่มีความสุภาพเรียบร้อย)

สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาล่าสุดโดย Toni Antonucci และเพื่อนร่วมงานสามคนที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน นักวิจัยพบว่าความสุภาพเรียบร้อยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ

การศึกษานี้มีคู่รัก 284 คู่จากดีทรอยต์ พวกเขาถูกถามให้ตอบคำถามเช่น: “คุณเจียมตัวแค่ไหน?”, “คู่ของคุณเจียมตัวแค่ไหน”, “คุณคิดว่าคุณสามารถให้อภัยคู่ครองได้ถ้าเขาทำให้คุณเจ็บปวดหรือขุ่นเคือง คุณ?" คำตอบช่วยให้นักวิจัยเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความสุภาพเรียบร้อยและการให้อภัย

“เราพบว่าคนที่คิดว่าคู่ของตนเป็นคนเจียมเนื้อเจียมตัวเต็มใจให้อภัยเขามากกว่าสำหรับความผิดนั้น ในทางกลับกันหากคู่ครองหยิ่งและไม่ยอมรับความผิดพลาดของเขาเขาได้รับการอภัยอย่างไม่เต็มใจ” ผู้เขียนศึกษาเขียน

น่าเสียดายที่ความสุภาพเรียบร้อยไม่มีคุณค่าเพียงพอในสังคมปัจจุบัน เราไม่ค่อยพูดถึงความภาคภูมิใจในตนเองตามวัตถุประสงค์และความอดทนต่อความคิดเห็นของผู้อื่น ในทางตรงกันข้าม เรายังคงย้ำถึงความสำคัญของความมั่นใจในตนเองและการต่อสู้เพื่อสิทธิของคุณ

ในการทำงานกับคู่รัก ฉันสังเกตว่าบ่อยครั้งที่อุปสรรคสำคัญของการบำบัดคือความไม่เต็มใจของทั้งคู่ที่จะยอมรับว่าพวกเขาผิด ยิ่งคนหยิ่งผยองมากเท่าไหร่ โอกาสที่เขาจะยิ่งแน่ใจว่ามีเพียงเขาเท่านั้นที่ถูกและคนอื่นผิด บุคคลเช่นนี้มักไม่พร้อมที่จะให้อภัยคู่ชีวิต เพราะเขาจะไม่ยอมรับความผิดพลาดของตนเอง ดังนั้นจึงไม่อดทนต่อคนแปลกหน้า

คนเย่อหยิ่งจองหองมักเชื่อว่าศาสนา พรรคการเมือง หรือชาติของตนเหนือกว่าคนอื่นทั้งหมด ความต้องการที่ยืนหยัดอยู่เสมอและในทุกสิ่งเพื่อให้ถูกต้องนำไปสู่ความขัดแย้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - ทั้งด้านมนุษยสัมพันธ์และระหว่างวัฒนธรรม ในทางกลับกัน ความสุภาพเรียบร้อยไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง แต่ในทางกลับกัน ส่งเสริมความร่วมมือและความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เมื่อความเย่อหยิ่งกระตุ้นความเย่อหยิ่งซึ่งกันและกัน ดังนั้น ความเจียมตัวจึงมักทำให้เกิดความเจียมตัวซึ่งกันและกัน นำไปสู่การเจรจาที่สร้างสรรค์ ความเข้าใจซึ่งกันและกัน และสันติสุข

โดยสรุป: ความสุภาพเรียบร้อยที่ดีต่อสุขภาพ (เพื่อไม่ให้สับสนกับการละเลยตนเองจากโรคประสาท) ช่วยให้คุณมองดูตัวเองและผู้อื่นตามความเป็นจริง เพื่อที่จะประเมินโลกรอบตัวเราอย่างถูกต้องและบทบาทของเราในนั้น จำเป็นต้องรับรู้ความเป็นจริงอย่างเพียงพอ ความสุภาพเรียบร้อยช่วยในการค้นหาการประนีประนอมที่จำเป็นในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น ดังนั้น ความเจียมตัวที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นกุญแจสำคัญในการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

ประวัติศาสตร์แสดงให้เราเห็นว่าความเย่อหยิ่งและความเย่อหยิ่งขัดขวางไม่ให้วัฒนธรรมและผู้คนจำนวนมากเปลี่ยนแปลงเมื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อความอยู่รอด ทั้งกรีกโบราณและโรมเริ่มเสื่อมถอยลงเมื่อพวกเขาภูมิใจและจองหองมากขึ้นเรื่อยๆ โดยลืมคุณค่าของความสุภาพเรียบร้อย “ความจองหองมาก่อนความพินาศ ความจองหองมาก่อนการล่มสลาย” คัมภีร์ไบเบิลกล่าว เรา (ทั้งปัจเจกและสังคมโดยรวม) ตระหนักอีกครั้งได้ไหมว่าความเจียมตัวมีความสำคัญเพียงใด?

ที่มา: blogs.psychcentral.com