ส่วนผสมของสูตร “ซุปของนาตาชา kharcho":
- เนื้อ 600 gr
- น้ำ 4000 มล
- ข้าว 160 กรัม
- แอปริคอตแห้ง 100 กรัม
- adjika 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 12 กรัม
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ.
- ผักชี 25 กรัม
- หัวหอม 1 ชิ้น
- มะเขือเทศ 1 ชิ้น
- แครอท 2 ชิ้น
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “ซุปซุปของนาตาชา” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 38.6 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร "Natasha soup kharcho"
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| เนื้อวัว | 600 GR | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| น้ำ | 4000 มล. | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ข้าวสีขาว | 160 กรัม | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| แอปริคอตแห้ง | 100 กรัม | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| แอดจิกา | 1 ช้อนโต๊ะล. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| กระเทียม | 12 GR | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| น้ำมะนาว | 1 ช้อนโต๊ะล. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| ผักชี | 25 กรัม | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| หัวหอม | ชิ้น 1 | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| มะเขือเทศ (มะเขือเทศ) | ชิ้น 1 | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| แครอท | ชิ้น 2 | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| รวม | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 ให้บริการ | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 กรัม | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |