ยาแก้ปวดตามธรรมชาติในครัวของคุณ

รักษาอาการปวดฟันด้วยกานพลู

รู้สึกปวดฟันและติดต่อหมอฟันไม่ได้? การเคี้ยวกานพลูเบา ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและโรคเหงือกได้นานถึงสองชั่วโมงตามที่นักวิจัยในลอสแองเจลิส ผู้เชี่ยวชาญชี้ไปที่สารประกอบธรรมชาติที่พบในกานพลูที่เรียกว่ายูจีนอล ซึ่งเป็นยาชาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ การใส่กานพลูบด ¼ ช้อนชาลงในอาหารของคุณจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และป้องกันหลอดเลือดอุดตัน

รักษาอาการเสียดท้องด้วยน้ำส้มสายชู

หากคุณใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะผสมกับน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหารทุกมื้อ คุณสามารถกำจัดอาการแสบร้อนกลางอกที่เจ็บปวดได้ภายในเวลาเพียง 24 ชั่วโมง "น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อุดมไปด้วยกรดมาลิกและทาร์ทาริก สารกระตุ้นการย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเร่งการสลายตัวของไขมันและโปรตีน ช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณว่างเปล่าอย่างรวดเร็ว และล้างหลอดอาหารของคุณ ปกป้องจากความเจ็บปวด" โจเซฟ บราสโก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์โรคทางเดินอาหารในเมืองฮันต์สวิลล์ รัฐแอละแบมา

บรรเทาอาการปวดหูด้วยกระเทียม

การติดเชื้อที่หูที่เจ็บปวดทำให้ชาวอเมริกันหลายล้านคนไปพบแพทย์ทุกปี หากต้องการรักษาหูให้หายอย่างรวดเร็วเพียงหยดน้ำมันกระเทียมอุ่น ๆ สองหยดลงในหูที่ได้รับผลกระทบ ทำซ้ำขั้นตอนวันละสองครั้งเป็นเวลาห้าวัน ผู้เชี่ยวชาญจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโกกล่าวว่าการรักษาง่ายๆ นี้สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อที่หูได้เร็วกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสารออกฤทธิ์ในกระเทียม (สารประกอบเจอร์เมเนียม ซีลีเนียม และกำมะถัน) ตามธรรมชาติสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคได้หลายสิบชนิด ในการทำน้ำมันกระเทียมของคุณเอง ให้เคี่ยวกระเทียมสับละเอียดสามกลีบในน้ำมันมะกอกครึ่งถ้วยเป็นเวลาสองนาที กรอง จากนั้นแช่เย็นและใช้ภายในสองสัปดาห์ ก่อนใช้น้ำมันกระเทียมควรอุ่นเครื่องเล็กน้อย

แก้ปวดหัวด้วยเชอรี่

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงอย่างน้อยหนึ่งในสี่มีปัญหากับโรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ หรืออาการปวดหัวเรื้อรัง หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น เชอร์รี่หนึ่งชามต่อวันสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวด นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกนกล่าว การศึกษาของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารประกอบที่ให้เชอร์รี่สีแดงสดเป็นสารต้านการอักเสบที่มีศักยภาพมากกว่าไอบูโพรเฟนและแอสไพรินถึง 10 เท่า เพลิดเพลินกับเชอร์รี่ยี่สิบผล (สด แช่แข็ง หรือแห้ง) ทุกวัน และความเจ็บปวดของคุณจะหายไป

แก้ปวดเรื้อรังด้วยขมิ้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขมิ้น ซึ่งเป็นเครื่องเทศยอดนิยมของอินเดีย มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดมากกว่าแอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซนถึงสามเท่า สารออกฤทธิ์ในขมิ้น เคอร์คูมิน หยุดความเจ็บปวดที่ระดับฮอร์โมน ขอแนะนำให้โรยเครื่องเทศนี้ 1/4 ช้อนชาบนจานข้าวหรือผัก

อาการปวดใน endometriosis บรรเทาข้าวโอ๊ต

ชามข้าวโอ๊ตสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจาก endometriosis การเลือกอาหารที่อุดมด้วยข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิง นี่เป็นเพราะข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้เกิดการอักเสบในผู้หญิงหลายคน Peter Green, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียอธิบาย

แก้ปวดเท้าด้วยเกลือ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าชาวอเมริกันอย่างน้อยหกล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากเล็บขบที่เจ็บปวดทุกปี แต่การแช่เล็บคุดเป็นประจำในอ่างน้ำทะเลอุ่นๆ สามารถขจัดปัญหาได้ภายในสี่วัน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในแคลิฟอร์เนียกล่าว

เกลือที่ละลายในน้ำจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ กำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดอาการบวมและปวดได้อย่างรวดเร็ว เพียงเติมเกลือ 1 ช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้วจากนั้นแช่บริเวณที่ได้รับผลกระทบของผิวหนังบริเวณขาเป็นเวลา 20 นาทีทำซ้ำขั้นตอนวันละสองครั้งจนกว่าการอักเสบจะหายไป

ป้องกันความผิดปกติของระบบย่อยอาหารด้วยสับปะรด

คุณกำลังทุกข์ทรมานจากก๊าซ? นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าสับปะรดสดวันละหนึ่งถ้วยสามารถขจัดอาการท้องอืดที่เจ็บปวดได้ภายใน 72 ชั่วโมง สับปะรดอุดมไปด้วยเอนไซม์ย่อยโปรตีนที่ช่วยเร่งการสลายตัวของสารที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยมินต์

คุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดกล้ามเนื้อ? อาการปวดกล้ามเนื้อสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง นักธรรมชาติวิทยา Mark Stengler กล่าว คำแนะนำของเขา: แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นด้วยน้ำมันสะระแหน่ 10 หยดสามครั้งต่อสัปดาห์ น้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในขณะที่น้ำมันสะระแหน่จะทำให้เส้นประสาทสงบลงโดยธรรมชาติ

รักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายด้วยองุ่น

คุณได้รับบาดเจ็บหรือไม่? องุ่นสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็ว จากผลการศึกษาล่าสุดของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ องุ่นหนึ่งแก้วต่อวันสามารถทำให้หลอดเลือดแข็งนิ่มลงได้ ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหาย บ่อยครั้งภายในสามชั่วโมงของการเสิร์ฟครั้งแรก นี่เป็นข่าวดีเพราะกระดูกสันหลังส่วนหลังและแผ่นดูดซับแรงกระแทกนั้นอาศัยหลอดเลือดในบริเวณใกล้เคียงโดยสมบูรณ์เพื่อนำสารอาหารและออกซิเจนที่ต้องการมาให้พวกเขา ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดจะช่วยรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายได้อย่างมาก

ปวดข้อบำบัดด้วยน้ำ

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดข้อที่ขาหรือแขน ผู้เชี่ยวชาญของ New York College แนะนำให้ร่างกายฟื้นตัวภายในหนึ่งสัปดาห์โดยดื่มน้ำ XNUMX แก้วต่อวัน ทำไม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำเจือจางและช่วยล้างฮีสตามีนออก “นอกจากนี้ น้ำยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกอ่อน กระดูก สารหล่อลื่นข้อต่อ และหมอนรองกระดูกสันหลังของคุณ” Susan M. Kleiner, Ph.D. กล่าวเสริม “และเมื่อเนื้อเยื่อเหล่านี้ได้รับน้ำเพียงพอ พวกมันสามารถเคลื่อนตัวและเลื่อนไปมาโดยไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด”

รักษาโรคไซนัสอักเสบด้วยมะรุม

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าไซนัสอักเสบเป็นปัญหาเรื้อรังอันดับหนึ่ง นรกช่วย! นักวิจัยชาวเยอรมันกล่าวว่าเครื่องเทศนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทางเดินหายใจโดยธรรมชาติ ช่วยเปิดไซนัสและรักษาได้เร็วกว่าสเปรย์ยา ปริมาณที่แนะนำ: หนึ่งช้อนชาวันละสองครั้งจนกว่าอาการจะหายไป

ต่อสู้กับกระเพาะปัสสาวะอักเสบด้วยบลูเบอร์รี่

การรับประทานบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยต่อวัน สด แช่แข็ง หรือคั้นน้ำผลไม้ สามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ตามที่นักวิจัยของมหาวิทยาลัยนิวเจอร์ซีย์ นั่นเป็นเพราะบลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยแทนนิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่เคลือบแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค ดังนั้นจึงไม่สามารถหาจุดยืนและทำให้เกิดการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะได้ นักวิทยาศาสตร์ Amy Howell อธิบาย

บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกด้วยผ้าลินิน

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์สามช้อนโต๊ะในอาหารประจำวันของคุณช่วยลดอาการปวดเต้านม ไฟโตเอสโตรเจนที่มีอยู่ในเมล็ดพืชเป็นสารจากพืชธรรมชาติที่ป้องกันความเจ็บปวด ข่าวดีเพิ่มเติม: คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำขนมปังเพื่อเพิ่มเมล็ดพืชในอาหารของคุณ เพียงแค่โรยบนข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต ซอสแอปเปิ้ล หรือใส่ลงในสมูทตี้และสตูว์ผัก

ไมเกรนบำบัดด้วยกาแฟ

คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนหรือไม่? ลองทานยาแก้ปวดด้วยกาแฟสักถ้วย นักวิจัยจาก National Headache Foundation กล่าวว่า ไม่ว่าคุณจะทานยาแก้ปวดชนิดใดก็ตาม กาแฟหนึ่งถ้วยจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดการความเจ็บปวดของคุณได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่านั้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคาเฟอีนช่วยกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหารและส่งเสริมการดูดซึมยาแก้ปวดได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การป้องกันตะคริวที่ขาด้วยน้ำมะเขือเทศ อย่างน้อยหนึ่งในห้าคนมักมีอาการตะคริวที่ขา เหตุผลคืออะไร? การขาดโพแทสเซียม สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อแร่ธาตุนี้ถูกขับออกโดยยาขับปัสสาวะ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือระหว่างการออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกมาก แต่การดื่มน้ำมะเขือเทศที่อุดมด้วยโพแทสเซียมทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นตะคริวได้ นักวิจัยจากลอสแองเจลิสกล่าว