โภชนาการสำหรับความดันโลหิตสูง

คำอธิบายทั่วไปของโรค

นี่คือแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นของธรรมชาติที่หยุดนิ่งในอวัยวะที่เป็นโพรง หลอดเลือด หรือในโพรงในร่างกาย

ประเภทและสาเหตุของความดันโลหิตสูง

สาเหตุของความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่กับชนิดของโรคโดยตรง จัดสรรหลอดเลือดแดง, หลอดเลือดดำ, vasorenal, intracranial, hyperkinetic, hemodynamic, ฮอร์โมน, โรคต้อหินที่มีอาการของตา ฯลฯ นี่เป็นรายการประเภทของความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีโรคนี้มากกว่า 30 ชนิด

  1. 1 สาเหตุของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดคือความเครียดที่มากเกินไปของกิจกรรมทางจิตซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยหลายประการที่มีลักษณะทางจิต ผลกระทบนี้ขัดขวางการควบคุม subcortical และ cortical ของกลไกของฮอร์โมนและการควบคุมระบบควบคุมความดันโลหิตของ vasomotor
  2. 2 การละเมิดการไหลเวียนโลหิตในไตทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด ในกรณีนี้ความดันเพิ่มขึ้นเกิดจากการตีบของหลอดเลือดแดงของไต
  3. 3 สำหรับความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดดำสาเหตุของการเกิดขึ้นคือระดับความดันที่หยุดนิ่งภายในเส้นเลือดเพิ่มขึ้น
  4. 4 การปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะเกิดจากการก่อตัวทางพยาธิวิทยาในโพรงกะโหลก, อาการบวมน้ำในสมอง, การไหลออกของน้ำในสมองน้อยหรือการหลั่งมากเกินไป
  5. 5 ความดันโลหิตสูง Hyperkinetic เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น (ในขณะที่ความต้านทานของหลอดเลือดส่วนปลายไม่เกิดขึ้น)
  6. 6 ความดันโลหิตสูงในกระแสเลือดเกิดขึ้นเนื่องจากความต้านทานที่เพิ่มขึ้นของหลอดเลือดส่วนปลายและการเพิ่มขึ้นของปริมาตรของหัวใจและหลอดเลือดโดยไม่เพิ่มน้ำเสียง
  7. 7 ความดันโลหิตสูงต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) ปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อวัยหมดประจำเดือนในสตรี
  8. 8 ความดันภายในดวงตาเพิ่มขึ้นชั่วคราว (โรคต้อหินที่มีอาการตา) เกิดขึ้นกับภูมิหลังของโรคทั่วไป

หมายเหตุ

โรคที่พบบ่อย ได้แก่ โรคที่ไม่ได้เกิดจากการประกอบอาชีพหรือการบาดเจ็บจากการทำงาน โรคกลุ่มนี้มีความแตกต่างจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด ไม่ใช่ต่อระบบหรืออวัยวะส่วนบุคคล โรคทั่วไปมีส่วนช่วยในการพัฒนากระบวนการผิดปกติที่ทำลายร่างกาย

สาเหตุของการเกิดโรคทั่วไป: ความเครียด อาหารหรือการรักษาที่ไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ การมีนิสัยที่ไม่ดี ภูมิคุ้มกันต่ำ

โรคทั่วไป ได้แก่ อาการสะอึก โลหิตจาง เหนื่อยล้า ไข้หวัดใหญ่ ขาดวิตามิน ปัญหาความจำ อาการบวมเป็นน้ำเหลือง อาการเมาค้าง

อาการของโรคความดันโลหิตสูง

อาการของโรคความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่กับชนิดของมัน

อาการหลักของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดคือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตัวบ่งชี้ความดันระบุระยะและระดับของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด

หากเพิ่มความดันเป็นระดับ 140-159 โดย 90-99 mmHg. Art. เป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวชี้วัด เบา (เป็นครั้งแรก) ระดับ.

สำหรับ ปานกลาง (ที่สอง) ระดับของความดันโลหิตสูงนี้มีลักษณะเฉพาะโดยข้อมูลหลังการวัดในช่วง 179 ถึง 109 มม. ปรอท เซนต์ ..

รือ หนัก (ที่สาม) องศา ความดันเหล่านี้เพิ่มขึ้นเป็น 180/100 mm Hg. เซนต์

สัญญาณของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดมีความคล้ายคลึงกับอาการความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด

ในที่ที่มีความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะผู้ป่วยมีความรู้สึกผิดปกติการมองเห็นหรือการเคลื่อนไหวของลูกตาปวดหัวอย่างรุนแรงคลื่นไส้และอาเจียน (มักจะทรมานในครึ่งแรกของวันและไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณที่กินหรือเวลา ของการรับประทานอาหาร)

ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง

บ่อยครั้งหากไม่มีการรักษาที่เหมาะสมจะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และความตาย

มาตรการป้องกันความดันโลหิตสูง

การป้องกันความดันโลหิตสูงประกอบด้วยการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตลอดจนการตรวจป้องกันเพื่อระบุกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและภาวะแทรกซ้อน

อาหารที่มีประโยชน์สำหรับโรคความดันโลหิตสูง

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของการรักษาความดันโลหิตสูง ในการทำให้ความดันไฮโดรสแตติกเป็นปกติคุณต้องปฏิบัติตามอาหารและการควบคุมอาหารพิเศษ

งานหลักอย่างหนึ่งของความดันโลหิตสูงคือการทำให้ปกติและควบคุมน้ำหนัก (ถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูง)

นอกจากนี้ คุณต้องลดปริมาณเกลือของคุณ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันมีโซเดียมซึ่งกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย ด้วยเหตุผลนี้ ปริมาณเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มความดันตามธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าอัตราปกติของเกลือ (10-15 กรัมต่อวัน) จะลดลงเหลือ 3-4 กรัม นี่คือปริมาณเกลือที่หาได้จากอาหารทั่วไป ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเติมเกลือลงในอาหาร

จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารเป็นเศษส่วน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องแบ่งอาหารประจำวันของคุณเพื่อให้ได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอในปริมาณ 5-6 ครั้งต่อวัน สองสามชั่วโมงก่อนนอนขอแนะนำให้กินผลไม้เล็ก ๆ (ตามที่คุณเลือก) หรือดื่ม kefir ไขมันต่ำสักแก้ว

สำหรับเนื้อสัตว์จำเป็นต้องเลือกเฉพาะเนื้อไม่ติดมัน เนื้อลูกวัว, ไก่งวง, กระต่ายหรือไก่ปรุงโดยไม่ใช้น้ำมันเหมาะอย่างยิ่ง

ไขมันพืชควรมีอย่างน้อย ⅓ ของทั้งหมด จำเป็นต้องทอดอาหารโดยไม่เติมไขมันสัตว์ และเมื่อเคี่ยวจาน ให้เติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อย

หากคุณไม่ชอบอาหารประเภทเนื้อสัตว์ คุณสามารถเพิ่มกลิ่นและความเอร็ดอร่อยให้กับรสชาติได้โดยใช้น้ำมะนาว ผักชีลาว ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา ขิง สมุนไพรและเครื่องเทศอื่นๆ

อาหารของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงต้องมีไฟเบอร์ เธอคือผู้ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันการดูดซึม ดังนั้นจึงควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น

นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การดูแลหัวใจ คุณต้องเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในอาหารของคุณ พวกเขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและเพิ่มความอดทนอย่างมาก เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้จำเป็นต้องกินหัวบีท, แอปริคอตแห้ง, แครอท, กะหล่ำปลี, ซีเรียล, อาหารทะเล นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีส่วนทำให้น้ำหนักเกิน

ควรเปลี่ยนขนมเป็นผลไม้ ผลไม้แห้ง และน้ำผึ้ง จะดีกว่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ขนมปังและแป้งจากแป้งโฮลเกรน

สำคัญ!

เป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารของคุณต้องได้รับการปรับโดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความดันอุทกสถิตเพิ่มขึ้น

ยาแผนโบราณสำหรับความดันโลหิตสูง

การรักษาความดันโลหิตสูงโดยใช้วิธีการแพทย์แผนโบราณถือว่าแพทย์ส่วนใหญ่ไม่ได้ผลและมีอายุสั้นในผลลัพธ์ โรคความดันโลหิตสูงทุกประเภทควรได้รับการรักษาภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดแล้วการรักษาโรคในระยะแรกนั้นดีกว่าโรคที่ถูกทอดทิ้ง

เพื่อควบคุมความดันโลหิตในอัตราที่ต่ำ จะได้รับอนุญาตให้รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม

เพื่อรักษาและปรับปรุงการรักษาความดันโลหิตสูงในปอดแนะนำให้ดื่มผลไม้โรวัน (ผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนโต๊ะเทน้ำร้อนหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีใช้½ถ้วยวันละ 2 ครั้ง) นอกจากนี้คุณต้องดื่มน้ำฟักทองคั้นสด 125 กรัมทุกวัน

อาหารอันตรายและเป็นอันตรายต่อความดันโลหิตสูง

  • ปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน, ไส้กรอกทำเอง, อาหารกระป๋อง, เนื้อรมควัน, เบคอน, ชีส;
  • มาการีน, ครีมขนม, เนยส่วนเกิน (เนยสามารถทาบนขนมปังที่มีชั้นบางและให้ความกระจ่าง);
  • ขนมหวาน (เค้ก, คุกกี้, ขนมหวาน, น้ำตาล, ขนมอบ);
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชารสเข้ม (ใช้ได้กับทั้งชาเขียวและชาดำ) กาแฟ
  • อาหารรสเค็ม เผ็ด ไขมันมากเกินไป
  • มายองเนสซอสและน้ำหมักที่ซื้อจากร้านค้า
  • อาหารที่มีอาการแพ้

หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ คุณต้องกำจัดการเสพติดนี้โดยด่วน

ห้ามอดอาหารอดอาหารและเข้มงวดโดยเด็ดขาด การจำกัดอาหารอย่างรุนแรงจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในทันที

โปรดทราบ!

ฝ่ายบริหารจะไม่รับผิดชอบต่อความพยายามใด ๆ ที่จะใช้ข้อมูลที่ให้มาและไม่รับประกันว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณเป็นการส่วนตัว ไม่สามารถใช้วัสดุเพื่อกำหนดการรักษาและทำการวินิจฉัยได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ!

โภชนาการสำหรับโรคอื่น ๆ :

เขียนความเห็น