โภชนาการสำหรับลำไส้เล็กส่วนต้น

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับลำไส้เล็กส่วนต้น

• ผลิตภัณฑ์นม. เป็นแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ดี ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของลำไส้เล็กส่วนต้น
• โรสฮิปและส้ม พวกเขามีวิตามินซีซึ่งเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดี นอกจากนี้เขายังมีส่วนร่วมในการผลิตน้ำในลำไส้
• ไข่. เนื่องจากเลซิตินที่มีอยู่ในสารเหล่านี้จึงเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้เซลล์เยื่อเมือกอยู่ในสภาวะปกติ นอกจากนี้เลซิตินยังมีส่วนสำคัญในการดูดซึมอาหาร
• แอปเปิ้ล. อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี นอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังมีเพคตินซึ่งมีความสามารถในการจับสารพิษ ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• บร็อคโคลี. ต้องขอบคุณวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่บรรจุอยู่จึงมีผลต้านเนื้องอก บรอกโคลีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีและเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดี
• กีวี่. อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีและเอนไซม์ย่อยอาหารสูง
• สาหร่าย. เนื่องจากมีไอโอดีน โพแทสเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก จึงมีความสามารถในการจับและขจัดสารพิษ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
• แครอท. ประกอบด้วยสารเช่นเบต้าแคโรทีนโพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามินซีมีคุณสมบัติในการทำให้สภาวะออสโมติกของเซลล์เยื่อเมือกคงตัว
• ที่รัก. เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่งเสริมการฟื้นตัวเร็วในกรณีที่เจ็บป่วย ใช้รักษาแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น ปรับปรุงการทำงานของการหลั่งในลำไส้

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับลำไส้เล็กส่วนต้น

• เกลือ - ทำให้เกิดการคั่งของของเหลวในร่างกาย เป็นผลให้มีหลอดเลือดที่ให้บริการในลำไส้มากเกินไป และด้วยเหตุนี้กระบวนการดูดซึมสารอาหารจึงหยุดชะงัก
• อาหารทอด…สารก่อมะเร็งที่เกิดจากการทอดอาจทำให้เกิดลักษณะของเนื้องอกในลำไส้
• เครื่องเทศผักดองและเนื้อสัตว์รมควัน มีสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อลำไส้เล็กส่วนต้น อันเป็นผลมาจากการบริโภคการแสดงออกของผลที่ตามมาเช่นการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของการผลิตน้ำผลไม้ในลำไส้การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของมันการละเมิดฟังก์ชันการดูดซึมเป็นไปได้
• แอลกอฮอล์…มันทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดในลำไส้ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเซลล์
• เครื่องดื่มอัดลม…มีสารให้ความหวานและสารอื่น ๆ ที่ขัดขวางการทำงานของลำไส้เล็กส่วนต้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับอวัยวะอื่น ๆ :