ถั่วไพน์ - ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี

บทนำ

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์อาหารในร้านค้าและรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์คุณค่าทางโภชนาการและข้อมูลอื่น ๆ ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้บริโภคเช่นกัน .

การอ่านองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์บนบรรจุภัณฑ์คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เรากิน

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นผลดีกับตัวคุณเองอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณอยากกิน แต่อาหารเพื่อสุขภาพจริงๆไม่เพียง แต่ต้องใช้ความตั้งใจเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ความรู้ด้วยอย่างน้อยที่สุดคุณควรเรียนรู้วิธีอ่านฉลากและทำความเข้าใจความหมาย

องค์ประกอบและเนื้อหาแคลอรี่

คุณค่าทางโภชนาการเนื้อหา (ต่อ 100 กรัม)
แคลอรี่875 กิโลแคลอรี
โปรตีน13.7 กรัม
ไขมัน68.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต13.1 GR
น้ำดื่ม2.3 กรัม
ไฟเบอร์3.7 GR

วิตามิน:

วิตามินชื่อสารเคมีปริมาณ 100 กรัมเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
วิตามินเทียบเท่าเรตินอล0 mcg0%
B1 วิตามินวิตามินบี0.4 มิลลิกรัมลด 27%
B2 วิตามินRiboflavin0.2 มิลลิกรัมลด 11%
C วิตามินวิตามินซี0.8 มิลลิกรัม1%
วิตามินอีโทโคฟีรอ9.3 มิลลิกรัมลด 93%
วิตามินบี 3 (PP)เนียซิน4.4 มิลลิกรัมลด 22%
B4 วิตามินโคลีน55.8 มิลลิกรัมลด 11%
B5 วิตามินกรด pantothenic0.31 มิลลิกรัม6%
B6 วิตามินไพริดอกซิ0.09 มิลลิกรัม5%
B9 วิตามินกรดโฟลิค34 mcg9%
K วิตามินphylloquinone53.9 μgลด 45%

ปริมาณแร่:

แร่ปริมาณ 100 กรัมเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
โพแทสเซียม597 มิลลิกรัมลด 24%
แคลเซียม16 มิลลิกรัม2%
แมกนีเซียม251 มิลลิกรัมลด 63%
ฟอสฟอรัส575 มิลลิกรัมลด 58%
โซเดียม2 มิลลิกรัม0%
เหล็ก5.5 มิลลิกรัมลด 39%
สังกะสี6.45 มิลลิกรัมลด 54%
ซีลีเนียม0.7 μg1%
ทองแดง1 μg0%
แมงกานีส8.8 มิลลิกรัมลด 440%

เนื้อหาของกรดอะมิโน:

กรดอะมิโนที่จำเป็นเนื้อหาใน 100grเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
โพรไบโอ107 มิลลิกรัมลด 43%
Isoleucine542 มิลลิกรัมลด 27%
ลีน687 มิลลิกรัมลด 20%
Leucine991 มิลลิกรัมลด 20%
threonine370 มิลลิกรัมลด 66%
ไลซีน540 มิลลิกรัมลด 34%
Methionine259 มิลลิกรัมลด 20%
phenylalanine524 มิลลิกรัมลด 26%
อาร์จินี2413 มิลลิกรัมลด 48%
histidine341 มิลลิกรัมลด 23%

กลับไปที่รายการสินค้าทั้งหมด - >>>

สรุป

ดังนั้นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จึงขึ้นอยู่กับการจำแนกประเภทและความต้องการส่วนผสมและส่วนประกอบเพิ่มเติมของคุณ เพื่อไม่ให้หลงไปในโลกแห่งการติดฉลากที่ไร้ขีด จำกัด อย่าลืมว่าอาหารของเราควรใช้อาหารสดและไม่ผ่านการแปรรูปเช่นผักผลไม้สมุนไพรเบอร์รี่ซีเรียลพืชตระกูลถั่วซึ่งไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ ดังนั้นเพิ่มอาหารสดให้มากขึ้นในอาหารของคุณ

เขียนความเห็น