ส่วนผสมของสูตร “แพนเค้ก พีพี":
- นม – 200g
- ไข่ – 105g
- แป้งโฮลเกรน-60g
- เกลือ-1g
- น้ำ-100g
- ผงฟู-1g
- น้ำมันเมล็ดองุ่น-3g
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “แพนเค้กพีพี” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 106.3 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” Pp แพนเค้ก»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| นม | 200 กรัม | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
| ไข่ไก่ | 105 GR | 105 | 13.34 | 11.45 | 0.74 | 164.85 |
| แป้งโฮลวีต | 60 กรัม | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
| เกลือ | 1 GR | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| น้ำ | 100 กรัม | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ผงฟู | 1 GR | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
| น้ำมันเมล็ดองุ่น | 3 GR | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| รวม | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 1 ให้บริการ | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 100 กรัม | 100 | 5.7 | 4.9 | 9.4 | 106.3 |