เนื้อหา
ป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
มาตรการป้องกันขั้นพื้นฐาน |
รักษาหรือเพิ่มน้ำหนักให้แข็งแรงวิธีนี้ช่วยหลีกเลี่ยงแรงกดคงที่ที่น้ำหนักส่วนเกินทำกับร่างกาย กระเพาะปัสสาวะ และกล้ามเนื้อรอบๆ หากต้องการทราบดัชนีมวลกายของคุณ ให้ทำการทดสอบของเรา: ดัชนีมวลกาย (BMI) และรอบเอว เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสตรีมีครรภ์ควรทำแบบฝึกหัด Kegel (ดูส่วนการรักษา) เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง หลังการคลอดบุตร ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วย และหากจำเป็น ให้ดำเนินการฟื้นฟูอุ้งเชิงกราน (หรือที่เรียกว่า perineum) กับนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดเฉพาะทาง ป้องกันและรักษาความผิดปกติของต่อมลูกหมากต่อมลูกหมากอักเสบ (การอักเสบของต่อมลูกหมาก), ต่อมลูกหมากโตที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย หรือมะเร็งต่อมลูกหมากอาจทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้
ห้ามสูบบุหรี่อาการไอเรื้อรังอาจนำไปสู่การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นครั้งคราวหรือทำให้ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แย่ลงจากสาเหตุอื่น ดูเอกสารการสูบบุหรี่ของเรา ป้องกันอาการท้องผูกทั้งชายและหญิง อาการท้องผูกอาจทำให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ไส้ตรงที่อยู่ด้านหลัง กระเพาะปัสสาวะ, อุจจาระอุดตันสามารถกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะไม่ออก ตรวจสอบยาของคุณยาจากหมวดหมู่ต่อไปนี้อาจทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือแย่ลงได้ ขึ้นอยู่กับกรณี: ยาลดความดันโลหิต ยาแก้ซึมเศร้า ยารักษาโรคหัวใจและยาเย็น ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับ พูดคุยกับแพทย์ของเขา |
มาตรการป้องกันความรุนแรง |
ดื่มให้เพียงพอการลดปริมาณของเหลวที่คุณดื่มไม่ได้ช่วยขจัดความมักมากในกาม สำคัญไฉน ดื่มให้เพียงพอมิฉะนั้นปัสสาวะจะเข้มข้นมาก สิ่งนี้อาจทำให้ .ระคายเคือง กระเพาะปัสสาวะ และกระตุ้นความมักมากในกาม (กระตุ้นความมักมากในกาม) นี่คือเคล็ดลับบางประการ
ระวังอาหารระคายเคืองมาตรการนี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในผู้ที่มีหรือกำลังจะมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจทำให้สูญเสียปัสสาวะได้ ควรระมัดระวังป้องกัน UTI หรือรักษาโดยเร็ว |