สูตรขนมปังแอปเปิ้ลเหม็นอับ แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมก้อนแอปเปิ้ลเก่า

ขนมปังข้าวสาลี 400.0 (กรัม)
ไข่ไก่ 3.0 (ชิ้น)
ในโลก 300.0 (กรัม)
วัวนม 1.5 (แก้วเม็ด)
เนย 50.0 (กรัม)
น้ำตาล 2.0 (ช้อนโต๊ะ)
วิธีการเตรียม

ตะแกรงขนมปังขาวเก่าเทนมเดือดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 50-60 นาที จากนั้นคนใส่เนยน้ำตาลไข่และแอปเปิ้ลสับละเอียด ผัดใส่ในแม่พิมพ์โรยด้วยเกล็ดขนมปังหรือแป้ง อบในเตาอบประมาณ 30-40 นาที

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่147.5 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 8.8%6%1142 กรัม
โปรตีน4.7 กรัม76 กรัมลด 6.2%ลด 4.2%1617 กรัม
ไขมัน6.8 กรัม56 กรัมลด 12.1%ลด 8.2%824 กรัม
คาร์โบไฮเดรต18 กรัม219 กรัมลด 8.2%ลด 5.6%1217 กรัม
กรดอินทรีย์0.1 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.4 กรัม20 กรัม2%ลด 1.4%5000 กรัม
น้ำดื่ม49.5 กรัม2273 กรัมลด 2.2%ลด 1.5%4592 กรัม
แอช0.4 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE100 μg900 μgลด 11.1%ลด 7.5%900 กรัม
เรติน0.1 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.06 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม4%ลด 2.7%2500 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.1 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 5.6%ลด 3.8%1800 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน50.8 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 10.2%ลด 6.9%984 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.3 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม6%ลด 4.1%1667 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.08 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม4%ลด 2.7%2500 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต9.2 μg400 μgลด 2.3%ลด 1.6%4348 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.2 μg3 μgลด 6.7%ลด 4.5%1500 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก1.3 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 1.4%ลด 0.9%6923 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.3 μg10 μg3%2%3333 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.7 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 4.7%ลด 3.2%2143 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน3.7 μg50 μgลด 7.4%5%1351 กรัม
วิตามิน PP, NO1.2802 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 6.4%ลด 4.3%1562 กรัม
เนียซิน0.5 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K129.7 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 5.2%ลด 3.5%1928 กรัม
แคลเซียม, Ca43.3 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 4.3%ลด 2.9%2309 กรัม
ซิลิคอน, Si0.5 มิลลิกรัม30 มิลลิกรัมลด 1.7%ลด 1.2%6000 กรัม
แมกนีเซียมมก14.4 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 3.6%ลด 2.4%2778 กรัม
โซเดียม, นา159.1 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 12.2%ลด 8.3%817 กรัม
ซัลเฟอร์, ส44.4 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 4.4%3%2252 กรัม
ฟอสฟอรัสพี67.4 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 8.4%ลด 5.7%1187 กรัม
คลอรีน, Cl253.3 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 11%ลด 7.5%908 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al29.3 μg~
บอร์บี40.3 μg~
วานาเดียม, V.0.7 μg~
เหล็ก Fe1.2 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 6.7%ลด 4.5%1500 กรัม
ไอโอดีน I4.9 μg150 μgลด 3.3%ลด 2.2%3061 กรัม
โคบอลต์บจก2.1 μg10 μgลด 21%ลด 14.2%476 กรัม
แมงกานีส, Mn0.2183 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 10.9%ลด 7.4%916 กรัม
ทองแดง Cu64.8 μg1000 μgลด 6.5%ลด 4.4%1543 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม6.1 μg70 μgลด 8.7%ลด 5.9%1148 กรัม
นิกเกิล Ni2.8 μg~
ตะกั่ว, Sn2.9 μg~
รูบิเดียม Rb10.4 μg~
ซีลีเนียม, Se0.4 μg55 μgลด 0.7%ลด 0.5%13750 กรัม
สตรอนเทียมซีเนียร์3.8 μg~
ฟลูออรีน, F12.8 μg4000 μgลด 0.3%ลด 0.2%31250 กรัม
โครม Cr2.2 μg50 μgลด 4.4%3%2273 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.444 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 3.7%ลด 2.5%2703 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน0.1 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)2.5 กรัมสูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล72.6 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก

ค่าพลังงาน 147,5 กิโลแคลอรี

ขนมปังแอปเปิ้ลก้อนเก่า อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 11,1% คลอรีน - 11% โคบอลต์ - 21%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
  • คลอรีน จำเป็นสำหรับการสร้างและการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในร่างกาย
  • โคบอลต์ เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในการเผาผลาญกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก
 
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตรขนมปังแอปเปิ้ลค้างอยู่ต่อ 100 กรัม
  • 235 กิโลแคลอรี
  • 157 กิโลแคลอรี
  • 47 กิโลแคลอรี
  • 60 กิโลแคลอรี
  • 661 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีทำอาหารปริมาณแคลอรี่ 147,5 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีทำอาหารแอปเปิ้ลก้อนจากขนมปังค้างสูตรแคลอรี่สารอาหาร

เขียนความเห็น