สูตรการชง Barberry แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม Barberry infusion

Barberry 100.0 (กรัม)
น้ำตาล 220.0 (กรัม)
น้ำ 200.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

ในการเตรียมน้ำผลไม้ ให้นำผลไม้สดแล้วบีบน้ำออกจากผลไม้ แล้วแช่ผลไม้แห้งในน้ำเย็น ต้มประมาณ 10-12 ชั่วโมง จากนั้นถูให้คั้นเอาน้ำออก ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพิ่ม

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่178.7 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 10.6%ลด 5.9%942 กรัม
คาร์โบไฮเดรต47.7 กรัม219 กรัมลด 21.8%ลด 12.2%459 กรัม
น้ำดื่ม40.5 กรัม2273 กรัมลด 1.8%1%5612 กรัม
วิตามิน
วิตามินเอ RE16100 μg900 μgลด 1788.9%ลด 1001.1%6 กรัม
เรติน16.1 มิลลิกรัม~
วิตามินซีแอสคอร์บิก25.5 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 28.3%ลด 15.8%353 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K1.4 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.1%178571 กรัม
แคลเซียม, Ca0.9 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.1%111111 กรัม
โซเดียม, นา0.5 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัม260000 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.1 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.3%18000 กรัม

ค่าพลังงาน 178,7 กิโลแคลอรี

การแช่ barberry อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 1788,9% วิตามินซี - 28,3%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
  • C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
 
แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร Barberry infusion ต่อ 100 g
  • 30 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีการปรุง ปริมาณแคลอรี่ 178,7 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีการปรุง Barberry infusion สูตร แคลอรี่ สารอาหาร

เขียนความเห็น