ส่วนผสม Barberry infusion
Barberry | 100.0 (กรัม) |
น้ำตาล | 220.0 (กรัม) |
น้ำ | 200.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
ในการเตรียมน้ำผลไม้ ให้นำผลไม้สดแล้วบีบน้ำออกจากผลไม้ แล้วแช่ผลไม้แห้งในน้ำเย็น ต้มประมาณ 10-12 ชั่วโมง จากนั้นถูให้คั้นเอาน้ำออก ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพิ่ม
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าแคลอรี่ | 178.7 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 10.6% | ลด 5.9% | 942 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 47.7 กรัม | 219 กรัม | ลด 21.8% | ลด 12.2% | 459 กรัม |
น้ำดื่ม | 40.5 กรัม | 2273 กรัม | ลด 1.8% | 1% | 5612 กรัม |
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 16100 μg | 900 μg | ลด 1788.9% | ลด 1001.1% | 6 กรัม |
เรติน | 16.1 มิลลิกรัม | ~ | |||
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 25.5 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 28.3% | ลด 15.8% | 353 กรัม |
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 1.4 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 178571 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 0.9 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 111111 กรัม |
โซเดียม, นา | 0.5 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | 260000 กรัม | ||
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
เหล็ก Fe | 0.1 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.3% | 18000 กรัม |
ค่าพลังงาน 178,7 กิโลแคลอรี
การแช่ barberry อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 1788,9% วิตามินซี - 28,3%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
- C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร Barberry infusion ต่อ 100 g
- 30 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีการปรุง ปริมาณแคลอรี่ 178,7 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีการปรุง Barberry infusion สูตร แคลอรี่ สารอาหาร