สูตร Cepelinai กับเนื้อสัตว์ แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม Zeppelins กับเนื้อสัตว์

มันฝรั่ง 800.0 (กรัม)
หมู 1 หมวด 300.0 (กรัม)
หัวหอม 2.0 (ชิ้น)
เกลือแกง 1.0 (ช้อนโต๊ะ)
น้ำมันดอกทานตะวัน 50.0 (กรัม)
น้ำ 2000.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

ในการเตรียมอาหาร คุณจะต้องใช้เบคอน 100 กรัม ขูดมันฝรั่งดิบที่ปอกเปลือกแล้ว 400 กรัมบนเครื่องขูดที่ละเอียด ต้มมันฝรั่งจำนวนเท่ากันในเปลือก, เปลือก, สับ, ผสมกับมันฝรั่งขูดแล้วหั่นเป็นเค้กแบน เตรียมเนื้อสับจากเนื้อต้มและหัวหอมทอดในน้ำมันดอกทานตะวัน ปาดบนเค้กแบน ม้วนเป็นพายแล้วปรุงในน้ำเค็มจนนุ่ม เสิร์ฟพร้อมเบคอนทอด

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่41.3 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 2.5%ลด 6.1%4077 กรัม
โปรตีน1.2 กรัม76 กรัมลด 1.6%ลด 3.9%6333 กรัม
ไขมัน2.9 กรัม56 กรัมลด 5.2%ลด 12.6%1931 กรัม
คาร์โบไฮเดรต2.8 กรัม219 กรัมลด 1.3%ลด 3.1%7821 กรัม
กรดอินทรีย์38.9 กรัม~
เส้นใยอาหาร1.5 กรัม20 กรัมลด 7.5%ลด 18.2%1333 กรัม
น้ำดื่ม86.3 กรัม2273 กรัมลด 3.8%ลด 9.2%2634 กรัม
แอช0.4 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE4 μg900 μgลด 0.4%1%22500 กรัม
เรติน0.004 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.04 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 6.5%3750 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.02 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 2.7%9000 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน2.5 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 0.5%ลด 1.2%20000 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.08 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 1.6%ลด 3.9%6250 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.08 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม4%ลด 9.7%2500 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต2 μg400 μgลด 0.5%ลด 1.2%20000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก3.2 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 3.6%ลด 8.7%2813 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.6 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัม4%ลด 9.7%2500 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน0.04 μg50 μgลด 0.1%ลด 0.2%125000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.5992 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัม3%ลด 7.3%3338 กรัม
เนียซิน0.4 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K128.3 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 5.1%ลด 12.3%1949 กรัม
แคลเซียม, Ca7 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.7%ลด 1.7%14286 กรัม
แมกนีเซียมมก6.2 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 1.6%ลด 3.9%6452 กรัม
โซเดียม, นา6 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 0.5%ลด 1.2%21667 กรัม
ซัลเฟอร์, ส17.5 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 1.8%ลด 4.4%5714 กรัม
ฟอสฟอรัสพี20.6 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 2.6%ลด 6.3%3883 กรัม
คลอรีน, Cl613.1 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 26.7%ลด 64.6%375 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al176.9 μg~
บอร์บี27.4 μg~
วานาเดียม, V.28.9 μg~
เหล็ก Fe0.3 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 1.7%ลด 4.1%6000 กรัม
ไอโอดีน I1.3 μg150 μgลด 0.9%ลด 2.2%11538 กรัม
โคบอลต์บจก1.5 μg10 μgลด 15%ลด 36.3%667 กรัม
ลิเธียม Li14.9 μg~
แมงกานีส, Mn0.0423 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 2.1%ลด 5.1%4728 กรัม
ทองแดง Cu35.5 μg1000 μgลด 3.6%ลด 8.7%2817 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม3.1 μg70 μgลด 4.4%ลด 10.7%2258 กรัม
นิกเกิล Ni1.5 μg~
ตะกั่ว, Sn1.1 μg~
รูบิเดียม Rb109 μg~
ฟลูออรีน, F9.1 μg4000 μgลด 0.2%ลด 0.5%43956 กรัม
โครม Cr2.5 μg50 μg5%ลด 12.1%2000 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.1715 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 1.4%ลด 3.4%6997 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน2.4 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)0.4 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 41,3 กิโลแคลอรี

Zeppelins กับเนื้อสัตว์ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นคลอรีน - 26,7% โคบอลต์ - 15%
  • คลอรีน จำเป็นสำหรับการสร้างและการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในร่างกาย
  • โคบอลต์ เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในการเผาผลาญกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก
 
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร Tsepelinay พร้อมเนื้อสัตว์ต่อ 100 กรัม
  • 77 กิโลแคลอรี
  • 142 กิโลแคลอรี
  • 41 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 899 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงอาหารปริมาณแคลอรี่ 41,3 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีปรุงเซเปลิไนกับเนื้อสูตรแคลอรี่สารอาหาร

เขียนความเห็น