ส่วนผสมดื่ม Ryabinushka
| สวนโรวันแดง | 60.0 (กรัม) |
| น้ำผึ้ง | 25.0 (กรัม) |
| มะนาว | 0.1 (ชิ้น) |
| น้ำ | 160.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
ขี้เถ้าภูเขาสุกจะถูกแยกออกล้างบีบน้ำต้มน้ำผึ้งผึ้งน้ำมะนาวจะถูกเพิ่มและทำให้เย็นลง
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 41.1 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 2.4% | ลด 5.8% | 4097 กรัม |
| โปรตีน | 0.4 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.5% | ลด 1.2% | 19000 กรัม |
| ไขมัน | 0.05 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 112000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.4 กรัม | 219 กรัม | ลด 4.7% | ลด 11.4% | 2106 กรัม |
| กรดอินทรีย์ | 0.7 กรัม | ~ | |||
| เส้นใยอาหาร | 1.2 กรัม | 20 กรัม | 6% | ลด 14.6% | 1667 กรัม |
| น้ำดื่ม | 87.1 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.8% | ลด 9.2% | 2610 กรัม |
| แอช | 0.2 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 2000 μg | 900 μg | ลด 222.2% | ลด 540.6% | 45 กรัม |
| เรติน | 2 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.01 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.7% | 15000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.008 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | 1% | 22500 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.02 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | 1% | 25000 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.01 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 1.2% | 20000 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 1.7 μg | 400 μg | ลด 0.4% | 1% | 23529 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 16.4 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 18.2% | ลด 44.3% | 549 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.5 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | 8% | 3000 กรัม |
| วิตามิน H ไบโอติน | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 กรัม | ||
| วิตามิน PP, NO | 0.1664 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 1.9% | 12019 กรัม |
| เนียซิน | 0.1 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 56.2 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 2.2% | ลด 5.4% | 4448 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 11.4 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 2.7% | 8772 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 7.8 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | 2% | ลด 4.9% | 5128 กรัม |
| โซเดียม, นา | 2.9 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 44828 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 0.3 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 333333 กรัม | ||
| ฟอสฟอรัสพี | 6 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 1.9% | 13333 กรัม |
| คลอรีน, Cl | 2 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 115000 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| บอร์บี | 2.6 μg | ~ | |||
| เหล็ก Fe | 0.5 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | ลด 6.8% | 3600 กรัม |
| ไอโอดีน I | 0.2 μg | 150 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 75000 กรัม |
| โคบอลต์บจก | 0.03 μg | 10 μg | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 33333 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.4493 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 22.5% | ลด 54.7% | 445 กรัม |
| ทองแดง Cu | 36.4 μg | 1000 μg | ลด 3.6% | ลด 8.8% | 2747 กรัม |
| โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม | 0.01 μg | 70 μg | 700000 กรัม | ||
| ฟลูออรีน, F | 10.5 μg | 4000 μg | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 38095 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.0783 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.7% | 15326 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.7 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 9.6 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 41,1 กิโลแคลอรี
เครื่องดื่ม Ryabinushka อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 222,2%, วิตามินซี - 18,2%, แมงกานีส - 22,5%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
- C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
- แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมสูตรเครื่องดื่ม Ryabinushka ต่อ 100 กรัม
- 50 กิโลแคลอรี
- 328 กิโลแคลอรี
- 34 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงปริมาณแคลอรี่ 41,1 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุอะไรวิธีเตรียมเครื่องดื่ม Ryabinushka สูตรแคลอรี่สารอาหาร