ส่วนผสม Crowberry Jam
| สวนน้ำ | 1000.0 (กรัม) |
| ในโลก | 500.0 (กรัม) |
| น้ำตาล | 1500.0 (กรัม) |
| ผิวมะนาว | 1.0 (ช้อนโต๊ะ) |
| น้ำ | 1.0 (แก้วเม็ด) |
วิธีการเตรียม
ขั้นแรกให้ปรุงครอเบอร์รี่ก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร 10 นาทีใส่แอปเปิ้ลปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นและเลมอนเอร็ดอร่อย
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 217.8 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 12.9% | ลด 5.9% | 773 กรัม |
| โปรตีน | 0.06 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.1% | 126667 กรัม | |
| ไขมัน | 0.05 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.1% | 112000 กรัม | |
| คาร์โบไฮเดรต | 57.9 กรัม | 219 กรัม | ลด 26.4% | ลด 12.1% | 378 กรัม |
| กรดอินทรีย์ | 0.09 กรัม | ~ | |||
| เส้นใยอาหาร | 0.2 กรัม | 20 กรัม | 1% | ลด 0.5% | 10000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 18.1 กรัม | 2273 กรัม | ลด 0.8% | ลด 0.4% | 12558 กรัม |
| แอช | 0.06 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 3 μg | 900 μg | ลด 0.3% | ลด 0.1% | 30000 กรัม |
| เรติน | 0.003 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.003 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.1% | 50000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.002 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | 90000 กรัม | |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.009 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.1% | 55556 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.009 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.2% | 22222 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 0.3 μg | 400 μg | ลด 0.1% | 133333 กรัม | |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 9 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 10% | ลด 4.6% | 1000 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.07 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.2% | 21429 กรัม |
| วิตามิน H ไบโอติน | 0.03 μg | 50 μg | ลด 0.1% | 166667 กรัม | |
| วิตามิน PP, NO | 0.04 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.1% | 50000 กรัม |
| เนียซิน | 0.03 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 37.2 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 0.7% | 6720 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 3.4 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.1% | 29412 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 1.2 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.1% | 33333 กรัม |
| โซเดียม, นา | 3.9 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.1% | 33333 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 0.7 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | 142857 กรัม | |
| ฟอสฟอรัสพี | 1.4 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.1% | 57143 กรัม |
| คลอรีน, Cl | 0.3 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | 766667 กรัม | ||
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| อลูมิเนียม, Al | 13.3 μg | ~ | |||
| บอร์บี | 30.9 μg | ~ | |||
| วานาเดียม, V. | 0.5 μg | ~ | |||
| เหล็ก Fe | 0.4 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 2.2% | 1% | 4500 กรัม |
| ไอโอดีน I | 0.2 μg | 150 μg | ลด 0.1% | 75000 กรัม | |
| โคบอลต์บจก | 0.1 μg | 10 μg | 1% | ลด 0.5% | 10000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.006 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.1% | 33333 กรัม |
| ทองแดง Cu | 15 μg | 1000 μg | ลด 1.5% | ลด 0.7% | 6667 กรัม |
| โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม | 0.7 μg | 70 μg | 1% | ลด 0.5% | 10000 กรัม |
| นิกเกิล Ni | 2.1 μg | ~ | |||
| รูบิเดียม Rb | 7.6 μg | ~ | |||
| ฟลูออรีน, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 กรัม | ||
| โครม Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | ลด 0.5% | 10000 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.0191 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.1% | 62827 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.09 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 1 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 217,8 กิโลแคลอรี
แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมโครว์เบอร์รี่แยมต่อ 100 กรัม
- 0 กิโลแคลอรี
- 47 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
- 47 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีทำอาหารปริมาณแคลอรี่ 217,8 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีทำแยม Crowberry สูตรแคลอรี่สารอาหาร