ส่วนผสมเครื่องดื่มน้ำซุปฮอว์ ธ อร์น
| Hawthorn | 1000.0 (กรัม) |
| น้ำตาล | 100.0 (กรัม) |
| "เฮอร์คิวลิส" | 300.0 (กรัม) |
| น้ำ | 3000.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
ใส่ผลไม้ Hawthorn ที่เตรียมไว้ในเตาอบ ถูตะแกรง ใส่น้ำตาลทรายและข้าวโอ๊ตบด เพื่อให้ได้ยาต้มข้าวโอ๊ตให้เทน้ำทิ้งไว้ค้างคืนแล้วนำไปต้มในตอนเช้า สะเด็ดน้ำให้เย็นและใช้สำหรับเตรียมเครื่องดื่ม
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 42.4 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 2.5% | ลด 5.9% | 3972 กรัม |
| โปรตีน | 0.8 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.1% | ลด 2.6% | 9500 กรัม |
| ไขมัน | 0.5 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.9% | ลด 2.1% | 11200 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.3 กรัม | 219 กรัม | ลด 4.2% | ลด 9.9% | 2355 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0.1 กรัม | 20 กรัม | ลด 0.5% | ลด 1.2% | 20000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 76 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.3% | ลด 7.8% | 2991 กรัม |
| แอช | 0.1 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 1900 μg | 900 μg | ลด 211.1% | ลด 497.9% | 47 กรัม |
| เรติน | 1.9 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.03 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | 2% | ลด 4.7% | 5000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.007 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.9% | 25714 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.02 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 1% | ลด 2.4% | 10000 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 1.7 μg | 400 μg | ลด 0.4% | ลด 0.9% | 23529 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 5.4 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | 6% | ลด 14.2% | 1667 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.5 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 7.8% | 3000 กรัม |
| วิตามิน H ไบโอติน | 1.5 μg | 50 μg | 3% | ลด 7.1% | 3333 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.2028 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | 1% | ลด 2.4% | 9862 กรัม |
| เนียซิน | 0.07 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 24.6 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | 1% | ลด 2.4% | 10163 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 3.9 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.9% | 25641 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 9.6 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 2.4% | ลด 5.7% | 4167 กรัม |
| โซเดียม, นา | 1.5 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 86667 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 6.5 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.7% | 15385 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 24.4 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 3.1% | ลด 7.3% | 3279 กรัม |
| คลอรีน, Cl | 5.4 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 42593 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.3 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | 4% | 6000 กรัม |
| ไอโอดีน I | 0.4 μg | 150 μg | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 37500 กรัม |
| โคบอลต์บจก | 0.4 μg | 10 μg | 4% | ลด 9.4% | 2500 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.2838 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 14.2% | ลด 33.5% | 705 กรัม |
| ทองแดง Cu | 33.4 μg | 1000 μg | ลด 3.3% | ลด 7.8% | 2994 กรัม |
| ฟลูออรีน, F | 3.3 μg | 4000 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 121212 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.2303 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 1.9% | ลด 4.5% | 5211 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 4.4 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 0.2 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 42,4 กิโลแคลอรี
Hawthorn ดื่มกับน้ำซุปข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 211,1% แมงกานีส - 14,2%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
- แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร เครื่องดื่มจาก Hawthorn กับน้ำซุปข้าวโอ๊ต ต่อ 100 กรัม
- 53 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
- 352 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงปริมาณแคลอรี่ 42,4 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุอะไรวิธีเตรียม Hawthorn ดื่มกับน้ำซุปข้าวโอ๊ตสูตรแคลอรี่สารอาหาร