สูตรนมวุ้นจากแครอท แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมวุ้นนมแครอท

แครอท 500.0 (กรัม)
น้ำ 0.5 (แก้วเม็ด)
วัวนม 3.0 (ช้อนชา)
น้ำตาล 1.0 (ช้อนโต๊ะ)
วานิล 0.2 (ช้อนชา)
แป้งมันฝรั่ง 3.0 (ช้อนโต๊ะ)
วิธีการเตรียม

ขูดแครอทที่ปอกเปลือกแล้วด้วยขี้กบใส่ในกระทะแล้วเคี่ยวในน้ำเล็กน้อยจนนุ่มใส่วานิลลินและแป้งที่เจือจางในนมเย็น ต้มเทลงในจานตื้นโรยด้วยน้ำตาล เสิร์ฟเย็น.

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่60.8 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 3.6%ลด 5.9%2770 กรัม
โปรตีน2 กรัม76 กรัมลด 2.6%ลด 4.3%3800 กรัม
ไขมัน1.9 กรัม56 กรัมลด 3.4%ลด 5.6%2947 กรัม
คาร์โบไฮเดรต9.5 กรัม219 กรัมลด 4.3%ลด 7.1%2305 กรัม
กรดอินทรีย์0.4 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.6 กรัม20 กรัม3%ลด 4.9%3333 กรัม
น้ำดื่ม83.5 กรัม2273 กรัมลด 3.7%ลด 6.1%2722 กรัม
แอช1.5 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE2000 μg900 μgลด 222.2%ลด 365.5%45 กรัม
เรติน2 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.04 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 4.4%3750 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.1 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 5.6%ลด 9.2%1800 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน13.3 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 4.4%3759 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.3 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม6%ลด 9.9%1667 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.06 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม3%ลด 4.9%3333 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต4.8 μg400 μgลด 1.2%2%8333 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.2 μg3 μgลด 6.7%ลด 11%1500 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก1.1 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 1.2%2%8182 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.03 μg10 μgลด 0.3%ลด 0.5%33333 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.2 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 1.3%ลด 2.1%7500 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน1.8 μg50 μgลด 3.6%ลด 5.9%2778 กรัม
วิตามิน PP, NO0.632 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 3.2%ลด 5.3%3165 กรัม
เนียซิน0.3 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K132.5 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 5.3%ลด 8.7%1887 กรัม
แคลเซียม, Ca76 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 7.6%ลด 12.5%1316 กรัม
แมกนีเซียมมก16.5 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 4.1%ลด 6.7%2424 กรัม
โซเดียม, นา35.1 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 4.4%3704 กรัม
ซัลเฟอร์, ส17.5 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 1.8%3%5714 กรัม
ฟอสฟอรัสพี67.4 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 8.4%ลด 13.8%1187 กรัม
คลอรีน, Cl76 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 3.3%ลด 5.4%3026 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al105.8 μg~
บอร์บี48.5 μg~
วานาเดียม, V.24 μg~
เหล็ก Fe0.2 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 1.8%9000 กรัม
ไอโอดีน I6.2 μg150 μgลด 4.1%ลด 6.7%2419 กรัม
โคบอลต์บจก0.9 μg10 μg9%ลด 14.8%1111 กรัม
ลิเธียม Li1.5 μg~
แมงกานีส, Mn0.0518 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 2.6%ลด 4.3%3861 กรัม
ทองแดง Cu26 μg1000 μgลด 2.6%ลด 4.3%3846 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม7.6 μg70 μgลด 10.9%ลด 17.9%921 กรัม
นิกเกิล Ni1.5 μg~
ตะกั่ว, Sn7.2 μg~
ซีลีเนียม, Se1.1 μg55 μg2%ลด 3.3%5000 กรัม
สตรอนเทียมซีเนียร์9.4 μg~
ฟลูออรีน, F24.4 μg4000 μgลด 0.6%1%16393 กรัม
โครม Cr1.8 μg50 μgลด 3.6%ลด 5.9%2778 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.3176 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 2.6%ลด 4.3%3778 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน0.1 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)7.4 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 60,8 กิโลแคลอรี

เยลลี่นมจากแครอท อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 222,2%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
 
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร เยลลี่นมจากแครอท ต่อ 100 กรัม
  • 35 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 60 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 313 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีทำอาหารปริมาณแคลอรี่ 60,8 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีทำอาหารวุ้นนมแครอทสูตรแคลอรี่สารอาหาร

เขียนความเห็น