สูตรน้ำจิ้มบ๊วย. แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมน้ำจิ้มบ๊วย

น้ำ 5.0 (แก้วเม็ด)
พลัม 200.0 (กรัม)
น้ำตาล 100.0 (กรัม)
แป้งมันฝรั่ง 1.0 (ช้อนโต๊ะ)
อบเชย 3.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

ล้างลูกพลัมลวกด้วยน้ำเดือดล้างออกด้วยน้ำเย็น หลังจากการลวก ผิวหนังจะถูกลบออกจากท่อระบายน้ำได้ง่าย นำเมล็ดออกจากผล เทเปลือกและกระดูกด้วยน้ำต้ม, สะเด็ดน้ำ, ใส่น้ำตาล, เครื่องเทศ, ต้ม, เพิ่มลูกพลัมครึ่งหนึ่ง, ต้ม, เพิ่มแป้งที่เจือจางด้วยน้ำ, อุ่นเครื่องโดยไม่ต้องเดือด

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่42.4 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 2.5%ลด 5.9%3972 กรัม
โปรตีน0.09 กรัม76 กรัมลด 0.1%ลด 0.2%84444 กรัม
ไขมัน0.03 กรัม56 กรัมลด 0.1%ลด 0.2%186667 กรัม
คาร์โบไฮเดรต11.1 กรัม219 กรัมลด 5.1%ลด 12%1973 กรัม
กรดอินทรีย์0.3 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.2 กรัม20 กรัม1%ลด 2.4%10000 กรัม
น้ำดื่ม88.1 กรัม2273 กรัมลด 3.9%ลด 9.2%2580 กรัม
แอช0.4 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE10 μg900 μgลด 1.1%ลด 2.6%9000 กรัม
เรติน0.01 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.006 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.9%25000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.004 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%45000 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.01 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%50000 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.008 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.9%25000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต0.1 μg400 μg400000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก0.4 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.9%22500 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.06 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.9%25000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.0749 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.9%26702 กรัม
เนียซิน0.06 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K24.1 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม1%ลด 2.4%10373 กรัม
แคลเซียม, Ca4.2 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.9%23810 กรัม
ซิลิคอน, Si0.4 มิลลิกรัม30 มิลลิกรัมลด 1.3%ลด 3.1%7500 กรัม
แมกนีเซียมมก0.9 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%44444 กรัม
โซเดียม, นา3 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%43333 กรัม
ซัลเฟอร์, ส0.6 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.2%166667 กรัม
ฟอสฟอรัสพี4 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 0.5%ลด 1.2%20000 กรัม
คลอรีน, Cl0.1 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัม2300000 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.08 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.9%22500 กรัม
ไอโอดีน I0.4 μg150 μgลด 0.3%ลด 0.7%37500 กรัม
โคบอลต์บจก0.1 μg10 μg1%ลด 2.4%10000 กรัม
แมงกานีส, Mn0.0118 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 1.4%16949 กรัม
ทองแดง Cu9.4 μg1000 μgลด 0.9%ลด 2.1%10638 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม0.9 μg70 μgลด 1.3%ลด 3.1%7778 กรัม
นิกเกิล Ni1.6 μg~
ฟลูออรีน, F0.2 μg4000 μg2000000 กรัม
โครม Cr0.4 μg50 μgลด 0.8%ลด 1.9%12500 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.0108 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.2%111111 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน0.04 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)2.9 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 42,4 กิโลแคลอรี

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร น้ำจิ้มบ๊วย ต่อ 100 กรัม
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 49 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
  • 313 กิโลแคลอรี
  • 247 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 42,4 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ วิธีทำน้ำจิ้มบ๊วย สูตร แคลอรี่ สารอาหาร

เขียนความเห็น