สูตร Tartlet กับกบาล แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม ตระกร้าปาเต้

ทาร์ตเล็ต (tartlets) สำหรับเป็นอาหารว่าง 50.0 (กรัม)
หัวตับ 35.0 (กรัม)
ไข่ไก่ 0.3 (ชิ้น)
ซอสมายองเนสกับ gherkins 5.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

ตะกร้าเต็มไปด้วยหัวตับสำเร็จรูปซึ่งพื้นผิวตกแต่งด้วยไข่มายองเนสกับแตงและสมุนไพร

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่318.6 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 18.9%ลด 5.9%529 กรัม
โปรตีน11.8 กรัม76 กรัมลด 15.5%ลด 4.9%644 กรัม
ไขมัน20.8 กรัม56 กรัมลด 37.1%ลด 11.6%269 กรัม
คาร์โบไฮเดรต22.3 กรัม219 กรัมลด 10.2%ลด 3.2%982 กรัม
กรดอินทรีย์19.6 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.6 กรัม20 กรัม3%ลด 0.9%3333 กรัม
น้ำดื่ม58.1 กรัม2273 กรัมลด 2.6%ลด 0.8%3912 กรัม
แอช1.1 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE1300 μg900 μgลด 144.4%ลด 45.3%69 กรัม
เรติน1.3 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.1 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 6.7%ลด 2.1%1500 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.8 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 44.4%ลด 13.9%225 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน241.2 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 48.2%ลด 15.1%207 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic2.3 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 46%ลด 14.4%217 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.3 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 15%ลด 4.7%667 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต77.9 μg400 μgลด 19.5%ลด 6.1%513 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน17 μg3 μgลด 566.7%ลด 177.9%18 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก9.4 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 10.4%ลด 3.3%957 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.3 μg10 μg3%ลด 0.9%3333 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE4.2 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 28%ลด 8.8%357 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน31.5 μg50 μgลด 63%ลด 19.8%159 กรัม
วิตามิน PP, NO4.3588 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 21.8%ลด 6.8%459 กรัม
เนียซิน2.4 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K160.7 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 6.4%2%1556 กรัม
แคลเซียม, Ca40.6 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 4.1%ลด 1.3%2463 กรัม
ซิลิคอน, Si1.2 มิลลิกรัม30 มิลลิกรัม4%ลด 1.3%2500 กรัม
แมกนีเซียมมก15.4 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 3.9%ลด 1.2%2597 กรัม
โซเดียม, นา88.8 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 6.8%ลด 2.1%1464 กรัม
ซัลเฟอร์, ส131 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 13.1%ลด 4.1%763 กรัม
ฟอสฟอรัสพี176.5 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 22.1%ลด 6.9%453 กรัม
คลอรีน, Cl376.6 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 16.4%ลด 5.1%611 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al328.6 μg~
บอร์บี16.6 μg~
วานาเดียม, V.28.2 μg~
เหล็ก Fe3.5 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 19.4%ลด 6.1%514 กรัม
ไอโอดีน I7.1 μg150 μgลด 4.7%ลด 1.5%2113 กรัม
โคบอลต์บจก8.1 μg10 μgลด 81%ลด 25.4%123 กรัม
ลิเธียม Li0.08 μg~
แมงกานีส, Mn0.2722 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 13.6%ลด 4.3%735 กรัม
ทองแดง Cu1120 μg1000 μgลด 112%ลด 35.2%89 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม37.6 μg70 μgลด 53.7%ลด 16.9%186 กรัม
นิกเกิล Ni19 μg~
ตะกั่ว, Sn7.4 μg~
รูบิเดียม Rb6.8 μg~
ซีลีเนียม, Se2 μg55 μgลด 3.6%ลด 1.1%2750 กรัม
สตรอนเทียมซีเนียร์1.9 μg~
ไททันคุณ3.3 μg~
ฟลูออรีน, F86.3 μg4000 μgลด 2.2%ลด 0.7%4635 กรัม
โครม Cr11 μg50 μgลด 22%ลด 6.9%455 กรัม
สังกะสีสังกะสี2.0193 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 16.8%ลด 5.3%594 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน17.7 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)1.3 กรัมสูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล111.8 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก

ค่าพลังงาน 318,6 กิโลแคลอรี

รองเท้าผ้าใบ Paté อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 144,4%, วิตามินบี 2 - 44,4%, โคลีน - 48,2%, วิตามินบี 5 - 46%, วิตามินบี 6 - 15%, วิตามินบี 9 - 19,5% , วิตามินบี 12 - 566,7%, วิตามินอี - 28%, วิตามินเอช - 63%, วิตามินพีพี - 21,8%, ฟอสฟอรัส - 22,1%, คลอรีน - 16,4%, เหล็ก - 19,4 , 81, 13,6%, โคบอลต์ - 112%, แมงกานีส - 53,7%, ทองแดง - 22%, โมลิบดีนัม - 16,8%, โครเมียม - XNUMX%, สังกะสี - XNUMX%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • ผสม เป็นส่วนหนึ่งของเลซิตินมีบทบาทในการสังเคราะห์และการเผาผลาญของฟอสโฟลิปิดในตับเป็นแหล่งของกลุ่มเมธิลอิสระทำหน้าที่เป็นปัจจัยด้านไลโปโทรปิก
  • B5 วิตามิน มีส่วนร่วมในโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนฮีโมโกลบินส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเสียหายได้
  • B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการยับยั้งและกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนกรดอะมิโนในการเผาผลาญทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกก่อให้เกิดการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติ ของ homocysteine ​​ในเลือด การบริโภควิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารที่ลดลงการละเมิดสภาพของผิวหนังการพัฒนาของ homocysteinemia โรคโลหิตจาง
  • B6 วิตามิน ในฐานะโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องซึ่งส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่ขยายตัวอย่างรวดเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การบริโภคโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด การขาดสารอาหารความผิดปกติ แต่กำเนิดและความผิดปกติทางพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตและโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์กล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงและความผิดปกติของระบบประสาท
  • วิตามินเอ มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ไขมันไกลโคเจนการเผาผลาญกรดอะมิโน การได้รับวิตามินนี้ไม่เพียงพออาจทำให้สภาวะปกติของผิวหนังหยุดชะงักได้
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • คลอรีน จำเป็นสำหรับการสร้างและการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในร่างกาย
  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic
  • โคบอลต์ เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในการเผาผลาญกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • โมลิบดีนัม เป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่ให้การเผาผลาญกรดอะมิโนที่มีกำมะถันพิวรีนและไพริมิดีน
  • Chrome มีส่วนร่วมในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วยเพิ่มผลของอินซูลิน การขาดทำให้ความทนทานต่อกลูโคสลดลง
  • สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนมาก การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการขัดขวางการดูดซึมทองแดงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
 
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร 100 ก. ตะกร้าปาเต้
  • 301 กิโลแคลอรี
  • 157 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 318,6 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีทำอาหาร ตะกร้า ปาเต๊ะ สูตร แคลอรี่ สารอาหาร

เขียนความเห็น