ส่วนผสมชานมหรือครีม
ชากำลังชง | 50.0 (กรัม) |
น้ำตาล | 22.5 (กรัม) |
วัวนม | 50.0 (กรัม) |
น้ำ | 100.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
ชาจะเสิร์ฟตามที่ระบุในสูตร หมายเลข 628 และนมร้อนหรือครีมในเหยือกนม
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าแคลอรี่ | 52.9 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.1% | ลด 5.9% | 3183 กรัม |
โปรตีน | 0.9 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.2% | ลด 2.3% | 8444 กรัม |
ไขมัน | 0.8 กรัม | 56 กรัม | ลด 1.4% | ลด 2.6% | 7000 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 11.3 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.2% | ลด 9.8% | 1938 กรัม |
กรดอินทรีย์ | 0.02 กรัม | ~ | |||
น้ำดื่ม | 96.3 กรัม | 2273 กรัม | ลด 4.2% | ลด 7.9% | 2360 กรัม |
แอช | 0.2 กรัม | ~ | |||
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 5 μg | 900 μg | ลด 0.6% | ลด 1.1% | 18000 กรัม |
เรติน | 0.005 มิลลิกรัม | ~ | |||
วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.01 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.3% | 15000 กรัม |
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.05 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | ลด 5.3% | 3600 กรัม |
วิตามินบี 4 โคลีน | 5.3 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 2.1% | 9434 กรัม |
วิตามินบี 5 pantothenic | 0.09 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | ลด 3.4% | 5556 กรัม |
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.01 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.9% | 20000 กรัม |
วิตามินบี 9 โฟเลต | 1.1 μg | 400 μg | ลด 0.3% | ลด 0.6% | 36364 กรัม |
วิตามินบี 12 โคบาลามิน | 0.09 μg | 3 μg | 3% | ลด 5.7% | 3333 กรัม |
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.4 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.8% | 22500 กรัม |
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล | 0.01 μg | 10 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 100000 กรัม |
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.02 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 75000 กรัม |
วิตามิน H ไบโอติน | 0.7 μg | 50 μg | ลด 1.4% | ลด 2.6% | 7143 กรัม |
วิตามิน PP, NO | 0.2494 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.3% | 8019 กรัม |
เนียซิน | 0.1 มิลลิกรัม | ~ | |||
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 61.3 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 4.7% | 4078 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 32.9 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 6.2% | 3040 กรัม |
แมกนีเซียมมก | 8.1 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | 2% | ลด 3.8% | 4938 กรัม |
โซเดียม, นา | 12.3 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 1.7% | 10569 กรัม |
ซัลเฟอร์, ส | 6.6 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.3% | 15152 กรัม |
ฟอสฟอรัสพี | 29.6 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 3.7% | 7% | 2703 กรัม |
คลอรีน, Cl | 24.9 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 2.1% | 9237 กรัม |
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
อลูมิเนียม, Al | 11.3 μg | ~ | |||
เหล็ก Fe | 1 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 5.6% | ลด 10.6% | 1800 กรัม |
ไอโอดีน I | 2 μg | 150 μg | ลด 1.3% | ลด 2.5% | 7500 กรัม |
โคบอลต์บจก | 0.2 μg | 10 μg | 2% | ลด 3.8% | 5000 กรัม |
แมงกานีส, Mn | 0.0014 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 142857 กรัม |
ทองแดง Cu | 2.7 μg | 1000 μg | ลด 0.3% | ลด 0.6% | 37037 กรัม |
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม | 1.1 μg | 70 μg | ลด 1.6% | 3% | 6364 กรัม |
ตะกั่ว, Sn | 2.9 μg | ~ | |||
ซีลีเนียม, Se | 0.5 μg | 55 μg | ลด 0.9% | ลด 1.7% | 11000 กรัม |
สตรอนเทียมซีเนียร์ | 3.9 μg | ~ | |||
ฟลูออรีน, F | 4.5 μg | 4000 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 88889 กรัม |
โครม Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | ลด 1.9% | 10000 กรัม |
สังกะสีสังกะสี | 0.0906 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 1.5% | 13245 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 1.1 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 52,9 กิโลแคลอรี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมสูตรชาผสมนมหรือครีมต่อ 100 กรัม
- 152 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
- 60 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงอาหารปริมาณแคลอรี่ 52,9 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีการชงชาใส่นมหรือครีมสูตรแคลอรี่สารอาหาร