ข้าวแดง – เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและโรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต

การกินเพื่อสุขภาพมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเรา การรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็นต่อสุขภาพสามารถทำให้เราหายจากโรคบางโรคหรือเพียงแค่ทำให้อาการของมันลดลงได้! หนึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือข้าวแดงซึ่งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ควรได้รับการชื่นชมจากทุกคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต

ขอบคุณที่รวมข้าวแดงไว้ในเมนูประจำวัน เราไม่เพียง แต่จะทำให้มื้ออาหารของเรามีความหลากหลาย แต่ยังปกป้องร่างกายของเราจากมะเร็งอีกด้วย การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งได้มาจากการหมักเมล็ดข้าวกับยีสต์ที่ใช้รักษาโรคบางสายพันธุ์ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้เป็นส่วนประกอบในการบำบัดด้วยอาหาร ได้แก่ การบำบัดโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพ

สีแดงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ

จากการศึกษาจำนวนมากพบว่าข้าวแดงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ผลของมันถูกเปรียบเทียบกับยาที่ลดระดับของคอเลสเตอรอลรวมและส่วน LDL เช่นสแตตินบางชนิด นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าเกือบจะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการเตรียมการประเภทนี้ นี่คือเหตุผลที่ควรรวมข้าวแดงไว้ในอาหารของทุกคนที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

อาหารประเภทนี้จะใช้ได้ผลโดยเฉพาะในสังคมโปแลนด์ ซึ่งครึ่งหนึ่งของการเสียชีวิตเกิดจากโรคหัวใจ การลดโคเลสเตอรอลแต่ละครั้งช่วยยืดอายุผู้คนได้มากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่การดูแลระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด การเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารอย่างฉลาดสามารถลดความเสี่ยงของโรคประเภทนี้ได้อย่างมาก ซึ่งเป็นเหตุผล ข้าวแดง ควรเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักของมื้ออาหารรูปหัวใจ

กินข้าวแล้ว… ลดน้ำหนัก!

ในขณะที่มักแนะนำให้กินสีน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ ข้าวธรรมชาติ ในกรณีของอาหารลดน้ำหนัก ข้าวแดงยังทำลายกฎตายตัวนี้ในฐานะตัวช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผล เนื่องจากยีสต์หมัก Monascus purpureus ซึ่งเป็นสารสกัดที่ช่วยลดการสะสมของไขมันในเซลล์ สารสกัดจำนวนมากนี้ช่วยลดปริมาณไขมันในเซลล์ได้ถึง 93% โดยไม่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกาย

จะเพิ่มสุขภาพและความงาม

ทำไมกินข้าวเก่ง? เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากมายที่ให้พลังงานเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุ: แคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, แมงกานีส, วิตามินบี, เคและอี ทางออกที่ดีที่สุดคือการกินข้าวแดงหรือข้าวกล้องเพราะข้าวขาวที่นิยมมากที่สุดคือการประมวลผล ที่ปราศจากส่วนผสมที่มีคุณค่ามากมาย จะเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเมื่อมีไฟเบอร์ 3 กรัมในหนึ่งหน่วยบริโภค (ในข้าวกล้อง - 2 กรัม)