เซลฟี่โดยไม่ต้องแต่งหน้า – วิธีทำให้มีความสุขมากขึ้น?

Instagram เต็มไปด้วยภาพความงามของผู้หญิงที่ "สมบูรณ์แบบ" ในวัฒนธรรมตะวันตกสมัยใหม่ มีเพียงหญิงสาวที่มีรูปร่างผอมเพรียวเท่านั้นที่เข้าข่าย เจสสิก้า อัลเลวา ครูสอนจิตวิทยาได้ค้นคว้าทัศนคติของผู้คนที่มีต่อรูปร่างหน้าตาของพวกเขามาหลายปีแล้ว เธอเตือนว่าการดูภาพดังกล่าวบนโซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ เทรนด์ใหม่กำลังได้รับแรงผลักดันบน Instagram: ผู้หญิงกำลังโพสต์ภาพถ่ายที่ไม่ได้ปรับแต่งโดยไม่ต้องแต่งหน้ามากขึ้น เมื่อสังเกตเห็นแนวโน้มนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Flinders ของออสเตรเลียได้ถามตัวเองว่า จะเกิดอะไรขึ้นหากการมองผู้อื่นในมุมมองที่สมจริงยิ่งขึ้น ผู้หญิงจะขจัดความไม่พอใจของตนเองได้

เพื่อหาคำตอบ นักวิจัยสุ่มให้สตรีชาวออสเตรเลีย 204 คนแบ่งเป็น XNUMX กลุ่ม

• ผู้เข้าร่วมกลุ่มแรกได้ดูภาพตัดต่อของผู้หญิงผอมเพรียวพร้อมแต่งหน้า
• ผู้เข้าร่วมกลุ่มที่สองดูภาพของผู้หญิงที่ผอมเพรียวเหมือนกัน แต่คราวนี้ตัวละครไม่แต่งหน้าและไม่ได้รีทัชภาพ
• ผู้เข้าร่วมจากกลุ่มที่สามดูภาพ Instagram เดียวกันกับสมาชิกของกลุ่มที่สอง แต่ติดแฮชแท็กที่ระบุว่านางแบบไม่ได้แต่งหน้าและไม่ได้รีทัชรูปภาพ: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie

ก่อนและหลังดูภาพ ผู้เข้าร่วมทุกคนกรอกแบบสอบถามตอบคำถามจากนักวิจัย ทำให้สามารถวัดระดับความพึงพอใจกับรูปลักษณ์ภายนอกได้

เจสสิก้า อัลเลวาเขียนว่าผู้เข้าร่วมในกลุ่มที่ XNUMX ซึ่งก็คือผู้ที่ดูภาพที่ไม่ได้ตัดต่อโดยไม่ต้องแต่งหน้า มักเลือกรูปลักษณ์ของตนเองน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่หนึ่งและกลุ่มที่สาม

แล้วแฮชแท็กล่ะ?

ดังนั้น จากการศึกษาพบว่าภาพถ่ายของผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมเพรียวที่แต่งหน้าได้กระตุ้นให้ผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กวิพากษ์วิจารณ์ภาพลักษณ์ของตัวเองอย่างสูง แต่การดูภาพที่ไม่ได้ตัดต่อโดยไม่แต่งหน้าสามารถป้องกันผลกระทบด้านลบเหล่านี้ได้ อย่างน้อยก็ในแง่ของความรู้สึกที่ผู้หญิงมีต่อใบหน้า

ทำไมมันเกิดขึ้น? ทำไมเราถึงรู้สึกอนาถเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเราเองเมื่อเราเห็นภาพของความงามที่ "อุดมคติ"? เหตุผลหลักคือเห็นได้ชัดว่าเรากำลังเปรียบเทียบตัวเรากับคนในภาพเหล่านี้ ข้อมูลเพิ่มเติมจากการทดลองในออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดูภาพเหมือนจริงโดยไม่ผ่านการตัดต่อโดยไม่ได้แต่งหน้า มีโอกาสน้อยที่จะเปรียบเทียบตนเองกับผู้หญิงในภาพถ่าย

ดูเหมือนจะขัดแย้งกันที่ประโยชน์ของการดูภาพที่ไม่ได้ตัดต่อโดยไม่ต้องแต่งหน้าจะหายไปเมื่อคุณเพิ่มแฮชแท็กให้กับรูปภาพเหล่านั้น นักวิจัยคาดการณ์ว่าแฮชแท็กเองอาจดึงดูดความสนใจของผู้ชมและกระตุ้นให้เกิดการเปรียบเทียบกับผู้หญิงในภาพ และข้อมูลของนักวิทยาศาสตร์ได้รับการสนับสนุนจากการเปรียบเทียบลักษณะที่ปรากฏในระดับที่สูงขึ้นในหมู่ผู้หญิงที่ดูภาพด้วยแฮชแท็กที่เพิ่มเข้ามา

สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวว่าผู้เข้าร่วมโครงการได้แสดงภาพผู้คนในวัยและเชื้อชาติต่างๆ ที่มีรูปร่างและขนาดต่างกัน การรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของการดูภาพเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้ว รูปภาพเหล่านี้ช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง

ดังนั้น เจสสิก้า อัลเลวา กล่าว เราสามารถสรุปได้คร่าวๆ ว่าภาพผู้หญิงที่ฟิตโดยไม่ต้องแต่งหน้าอาจเป็นประโยชน์ต่อการรับรู้ของเราเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขามากกว่าภาพตัดต่อของผู้หญิงคนเดียวกันที่แต่งหน้า

สิ่งสำคัญคือต้องล้อมรอบตัวคุณด้วยภาพที่เหมือนจริงของผู้คนในรูปทรงต่างๆ ไม่ใช่แค่ภาพที่สะท้อนอุดมคติที่ยอมรับในสังคมเท่านั้น ความงามเป็นแนวคิดที่กว้างกว่าและสร้างสรรค์มากกว่าชุดคันธนูแฟชั่นมาตรฐาน และเพื่อที่จะชื่นชมในเอกลักษณ์ของตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องเห็นว่าคนอื่น ๆ จะยอดเยี่ยมแค่ไหน

เกี่ยวกับผู้แต่ง: เจสสิก้า อัลเลวาเป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่ผู้คนมีความสัมพันธ์กับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาอย่างไร