ส่วนผสมของสูตร “ผักโขมกับเห็ดและครีม":
- ผักโขม 560 กรัม
- หัวหอม 210 gr
- เห็ด 370 gr
- น้ำมันดอกทานตะวัน 20 กรัม
- ครีม 80 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “ผักโขมกับเห็ดและครีม” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 48.1 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” ผักโขมกับเห็ดและครีม»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| ผักขม | 560 GR | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| หัวหอม | 210 กรัม | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| เห็ดสด | 370 GR | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| น้ำมันดอกทานตะวัน | 20 GR | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ครีม 10% (ไขมันต่ำ) | 80 กรัม | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| รวม | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 ให้บริการ | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 กรัม | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |